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沙拉吃不够

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萨巴蒂娜
青岛出版社有限公司
2019-10
223
49.80
平装
9787555284871

图书标签: 轻食  沙拉  工具   


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发表于2024-11-09

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图书描述

本书每道沙拉菜品遵循健康瘦身的理念,食材上选取高纤维、低热量、低脂肪、高蛋白有助于瘦身的食材代替传统食材,做法上结合中式凉拌菜的做法,令口味更佳本土化,科学搭配,为身体提供机能,好好吃,健康瘦,平时再配合一些健康的运动,久而久之,不仅身体瘦下来,身体的各项机能也变得越来越好。

想吃沙拉瘦身,但怕沙拉酱热量太高?

想做营养均衡的沙拉,但不知道如何选择食材?

想做美美的沙拉,但自己是厨艺“小白”。

这些问题不是事儿,本书统统帮你解决!

★ 改良调味汁,增加自制料汁做法,吃起来低热量无负担。

★ 菜品注重健康瘦身理念,选材多样化,荤素搭配,营养加倍。

★ 详解沙拉食材的选择技巧及处理方法,步骤明确,一步步指导,轻松上手。

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著者简介

萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今,18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容,用上佳的品质呈现给每一个读者,打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。其中,《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖;《沙拉花园》销量破十万,更有多部作品位列畅销图书榜,深受广大读者的好评。萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起,结合中国读者的生活实际需求,通过美食图书、视频等形式,向读者传播健康、简单的美食理念。


图书目录


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用户评价

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图文并茂,但是感觉出现的食材也就那么些,焯水洗干净炒一下拌一下

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沙拉就是又省事儿又健康又有格调的选择。本书涵盖调味酱、食材知识以及烹饪技巧,包括将近100款沙拉????的营养介绍、烹饪步骤,文字与图片相结合,可以可以

评分

图文并茂,但是感觉出现的食材也就那么些,焯水洗干净炒一下拌一下

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太喜欢了吧!!!!看着超级治愈!!!!!!!

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图文并茂,但是感觉出现的食材也就那么些,焯水洗干净炒一下拌一下

读后感

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