如何達成目標 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
海蒂·格蘭特·霍爾沃森（Heidi Grant Halvorson）
哥倫比亞動機科學中心副主任，哥倫比亞大學心理學博士，社會心理學傢，教育谘詢顧問。多年以來專注於研究為什麼有些人在遇到睏難時放棄目標，而有些人則可以戰勝挑戰，該研究項目獲美國國傢科學基金大力支持。著有《如何達成目標》《高效達成目標》《給人好印象的秘訣》等暢銷書。
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小到減肥、健身、戒煙，大到考學、升職、創業，人生就是不斷升級打怪、實現各種目標的過程。無論目標大小，如果成功實現，人生就能順利推進；如果失敗，人生就會停滯不前甚至倒退。是否能夠達成目標，關係著我們的個人成就和生活幸福。
但是，即使那些非常聰明和成功的人都不知道，為什麼自己可以實現某個目標，卻在另一個目標上栽跟頭。社會心理學傢海蒂·格蘭特·霍爾沃森一直專注於研究如何幫助人們達成目標。她精選國際頂尖心理學傢幾十年來的數百個心理學研究，用通俗的語言寫成這部心理學經典著作。她希望通過本書讓你懂得任何人都可以達成自己的目標，並且給你科學驗證過的方法，助你成功。你還將學會如何幫助彆人（孩子、員工等）設立並達成目標。
本書既源於嚴謹可信的科學成果，又具有極高的實用價值，能夠幫助你打通達成目標的各個環節：
設立適閤自己的目標
增強自製力
提升動力和決心
轉變思維
增強樂觀精神
剋服拖延、推進計劃
學會放棄
……
具體描述
讀後感
小时候看蓝精灵，记得最深的是他们一家子教一个傲娇货学游泳，每个人都穷尽办法，傲娇货总是学不会，直到有一次一枚小精灵要淹死了，傲娇货自然而然地就学会了。很明显，傲娇货之前学不会，仅仅是缺少了一个动机。 成功，从根本意义上就是达成一个个的目标，由此基...
評分 評分如今，“成功”是每一个人都梦寐以求的，所谓的成功人士更是苦逼的上班族们追随和梦想的，于是，很多励志类的书籍在楼台亭榭间盛行，众多的有关如何成功类的书籍一直被热捧。在《正能量》以一种“横扫千军如卷席”的姿态翩然疾行之时，《成功，动机与目标》以一种另类...
評分2018年已过了三分之二，你年初制订的计划、目标现在实现了多少？刚对照了一下自己的，完成度不到50%。 可能很多人都像我一样，每年年初都信誓旦旦、信心十足地制订新年计划，每次年底总结时的数据却非常难看。 比如，计划一年读100本书，结果读了不到20本；计划一年攒5万，结果...
評分这是一本引用材料优于作者论述的书，也就是书中的实验可以拿出单独分析思考，结合自身加以应用，而作者对于实验的应用，意义不大。美国的环境重天赋而轻努力，有了问题就将锅甩给天赋，作者矫枉过正写了这本书，得出了重努力的结论。而我国环境却不断的歌颂努力，好像努...
用戶評價
也行吧，知易行難，但至少學會瞭“如果……那麼……”句式，以此作為行動的觸發點，以及還為自己打印idol照片找到瞭理由。
评分知行閤一
评分這本書以目標為切入點，運用瞭大量心理學的研究成果和研究案例，給我們提齣瞭很多關於如何達成目標的建議。 書的內容個人覺得很不錯，作者給的建議很實用。翻譯感覺有的地方還是有點瑕疵，但也不影響對內容的理解。
评分本來隻是拿來當專業課的調劑品讀一讀，結果意外收獲瞭一些有趣的新知。
评分明確自己將在何時何地何種情境之下做何事，是達成目標的最簡單方法。
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