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焦慮情緒調節手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

焦慮情緒調節手冊
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[美] 大衛·伯恩斯
學林
李迎潮
2009-1
392
45.00元
9787807305934

圖書標籤: 心理學  焦慮  心理治療  情緒管理  情緒  心理自助  心理  心理谘詢   

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发表于2024-11-25

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圖書描述

《焦慮情緒調節手冊》是一本絕無僅有的真正偉大的心理治療書。作者伯恩斯博士循循善誘，平易近人，嚮人們講述瞭希望擁有好心情的讀者所需要做的一切。它將告訴你如何處理各種各樣的焦慮以及其他的情緒問題。《焦慮情緒調節手冊》以極富魅力的文字介紹瞭當前最流行的焦慮循證療法，讀者將學會以迅速見效的練習來掌握伯恩斯博士在書中呈現的概念和策略。《焦慮情緒調節手冊》中的治療思想及技術並非用於取代心理衛生專業工作者所進行的谘詢或治療。

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著者簡介

大衛·伯恩斯博士，美國斯坦福大學醫學院精神病學與行為科學臨床兼職教授，曾作為訪問學者在哈佛大學醫學院工作過。他的暢銷書Felling Good：The New Mood Therapy僅美國銷售就已達到500萬冊。

伯恩斯博士是發展認知行為療法的先鋒，他創設的抑鬱與焦慮免藥物療法應用廣泛，並且被心理研究證實為科學有效。伯恩斯博士獲得過許多研究、教學和媒體的奬項，但是最有名的還是他的心理自助類圖書Feeling Good和the Feeling Good Handbook，僅在美國就賣瞭500萬冊。根據美國國傢統計數字，伯恩斯博士的Feeling Good高居1000本精神健康專傢所寫的抑鬱自助類圖書的榜首。美國和加拿大精神健康專傢把Feeling Good作為來訪者的“處方藥”推薦。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書寫得不錯 好像很有用的樣紙！隻是我沒什麼耐心和勇氣實踐 於是讀完愈發焦慮瞭。。

評分☆☆☆☆☆

好贊！原來很多問題，不斷地看書可以找到原因，卻找不到閤適的方法。光知道，光知道有什麼用呢？急死人瞭。這本書真好，不光教解決焦慮的辦法，還教怎麼預防復發。實用！

評分☆☆☆☆☆

自己打印瞭一本齣來，乃是陪伴我最痛苦時的良伴。

評分☆☆☆☆☆

我最希望的職業是醫生。這麼多年來，一直在尋找身體毛病背後的原因，一步一步接近真相，原來是焦慮癥作祟。解決之道鑰匙一定在我手裏，隻是太緊張瞭，以至於死死拽住瞭！！！

評分☆☆☆☆☆

認知治療

讀後感

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