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出版者:

作者:艾伦·约翰·珀西瓦尔·泰勒

出品人:

页数:215

译者:李中

出版时间:2009-1

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787507524352

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 自信
• 自信心
• 自我提升
• 心理学
• 人际关系
• 情绪管理
• 个人成长
• 积极心理学
• 目标设定
• 成功学
• 影响力

《自信力》并非一本直接教授“如何获得自信”的指导手册，它更像是一场深刻的人生探索，一次关于内在力量的静默对话。这本书，不疾不徐地引领读者走进一个关于自我认知、价值实现与内心平和的广阔天地，而“自信”——这个常被孤立强调的特质——则自然而然地在其中悄然生长，如同岩缝中坚韧的小草，不求张扬，却自有力量。 想象一下，你走进一个古老而宁静的图书馆，空气中弥漫着纸张与时光的味道。你漫无目的地穿梭于书架之间，手指拂过一本本泛黄的书脊。突然，一本装帧朴素、书名并不张扬的书吸引了你的注意。你轻轻抽出，翻开它，便仿佛踏入了一个截然不同的世界。 《自信力》首先铺陈开的是对“自我”的精细审视。它并非要求你进行激烈的自我剖析，也不是让你列出优点缺点清单。相反，它以一种近乎诗意的笔触，引导你观察自己的思绪河流，感受情绪的潮汐，留意那些不经意间闪现的念头。书中不会有“第一步：认识你的优点”这样的直接指令，取而代之的是一系列引人深思的片段，它们如同散落的星辰，勾勒出个体独特的宇宙。你会读到关于那些看似微不足道的坚持，那些在无人知晓时默默完成的善举，那些在跌倒后不曾放弃的尝试。它让你明白，真正的自我，不是一个被他人评判的标准，而是一个由无数细微瞬间汇聚而成的、动态而生动的存在。 书中对“价值”的探讨，更是超越了世俗的功名利禄。“自信”二字，往往与成功、成就紧密相连，然而，《自信力》却将目光投向了更深邃的内在价值。它描绘了那些在平凡岗位上默默奉献的灵魂，那些在困境中依然保持善良与尊严的人们。它展示了，一个人的价值，并不取决于他拥有多少，或者他能成就多大的“事业”，而是取决于他在生命的长河中，是否活出了真实的自己，是否在力所能及的范围内，为世界留下了一丝温暖或一丝意义。这本书不会告诉你“设定目标并实现它们”，而是会让你在阅读中，逐渐体会到“活在当下，尽力而为”所蕴含的深远力量。你可能会读到关于一位老木匠，用一生雕刻一件作品的故事，他的技艺或许并不为大众所知，但他投入其中的专注与热爱，本身就构成了他生命的华章。 《自信力》在谈论“内在力量”时，也并非提供心灵鸡汤式的鼓舞。《自信力》不会告诉你“相信自己，你就能成功”这样直白的口号。它更像是走进一个静谧的禅房，让你坐下来，与自己的内心对话。书中大量的篇幅，会用来描绘那些在逆境中保持平静的姿态，那些在迷茫时依然坚持探索的脚步。它会让你看到，强大的内在力量，并非源于无畏的冲动，而是源于对自身局限的坦然接纳，源于在风雨中依然能找到内心的一方宁静。你会读到关于那些在失去后，重新找到生活意义的人们，他们的故事并非充满了戏剧性的反转，而是充满了回归生命本质的韧性。这种韧性，来自于对生命的敬畏，对无常的理解，以及对每一个当下瞬间的珍视。 关于“成长”，《自信力》提供了一种截然不同的视角。它不是关于速成的秘籍，也不是关于陡峭的学习曲线。它更像是一场漫长的旅程，充满了迂回曲折，也充满了惊喜。书中会描绘那些看似停滞不前，实则在悄然积蓄力量的生命。它会让你明白，真正的成长，往往发生在不经意的时刻，发生在那些你以为自己一成不变的日子里。每一次的尝试，无论成功与否，都是生命向前迈出的一小步。书中不会告诉你“学习新技能以提升自己”，而是会让你在阅读中，感悟到“保持好奇，拥抱未知”才是成长的真正源泉。你可能会读到一位园丁，年复一年地照料着他的花园，看着花草树木的生长，他从中领悟到的不仅仅是园艺的技巧，更是生命的周期与自然的智慧。 《自信力》中，对于“连接”的探讨，也别具一格。它并非强调“如何与他人建立良好关系”，而是关注个体与生命本身，与世界万物的深层连接。书中会描绘那些在自然中找到慰藉的灵魂，那些在艺术中获得共鸣的心灵。它让你明白，当一个人能够与内在的自己和谐相处，当他能够感受到生命的美好与神奇，他自然而然地会与外部世界建立起更深刻、更真诚的连接。这种连接，并非基于功利，而是源于生命的共振。你可能会读到关于一位隐居的作家，他与文字为伴，与思绪共舞，他的世界虽然看似孤独，实则因为与内心的深刻对话而无比丰盈。 最终，《自信力》所指向的，并非一个被固化的“自信”标签，而是一种生命状态，一种通往内心自由的路径。它不提供快捷方式，也不承诺立竿见影的效果。它所给予的，是邀请读者放慢脚步，深入自己的内心，去发现那些早已存在，却被我们忽略的闪光点。它让“自信”成为一种自然流淌的生命能量，而非刻意雕琢的浮华外表。这本书，更像是一位老友，在你疲惫时，递上一杯温热的茶，在你迷茫时，为你点亮一盏心灯。它不会告诉你“你需要更加自信”，而是会让你在阅读的过程中，慢慢体会到，那种来自于深刻自我理解和价值认同的、不动声色的力量，正在你的生命中悄然扎根，并逐渐枝繁叶茂。它是一个关于“成为”的故事，一个关于“活出”的启示，而“自信”——那个我们曾经苦苦追寻的特质，不过是这场生命探索中最自然而然的馈赠。

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这本书的结构安排堪称一绝，逻辑链条紧密而又富有弹性，真正做到了理论指导实践的无缝衔接。它不像市面上很多同类书籍那样，堆砌大量华而不实的口号，而是脚踏实地地构建了一个从“认知重塑”到“行为落地”的完整体系。开篇部分对“不安全感”的剖析极其到位，细腻入微地捕捉了现代人普遍存在的精神困境，让人读完后有种“终于有人理解我了”的豁然开朗感。随后，作者逐步引导我们进行深度的自我对话，书中提供的许多练习和反思提示，都设计得非常巧妙，它们不是强制性的指令，而更像是温柔的邀请，邀请你去探索更深层次的自我。特别是关于“设定边界感”的那一章，其深度和实操性远超我的预期，它教会了我如何清晰、坚定又不失同理心地去维护自己的空间，这对提升日常的人际互动质量起到了立竿见影的效果。

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我必须称赞这本书在叙事上的独到匠心，它成功地避免了自我提升类书籍常见的空泛化倾向。作者非常注重提供“可操作性证据”，书中引用了大量的跨文化案例和心理学实验结果来佐证观点，这极大地增强了文本的说服力。阅读过程中，我时常会停下来，对照自身经历去验证书中的论点，发现它对我的某些长期困扰都能给出精准的定位和恰当的解读。特别值得一提的是，书中对“完美主义陷阱”的批判视角相当犀利，它颠覆了我过去对“追求卓越”的片面理解，让我明白真正的强大，源于接受自己的不完美，并在此基础上持续精进。这本书不仅提供了工具箱，更重要的是，它校准了我们看待自身价值的那个“指南针”，让方向更加明确和坚定。

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从编辑和排版的角度来看，这本书的设计也体现了对读者的尊重和用心。字体选择清晰适度，段落间留白得当，使得长时间阅读也不会产生视觉疲劳，这在需要深度思考的书籍中尤为重要。内容上，它成功地打破了许多关于“自信”的刻板印象。我一直以为自信就是外向、张扬，但这本书展示了内向者如何建立起强大而深沉的自信体系，这对我这样偏内倾的读者来说，简直是一场及时雨。书中探讨的“有选择的脆弱性展示”，更是点睛之笔，教会我们在适当时机展现真实，反而能赢得更深层次的连接与尊重。整本书读下来，感受到的不是被强行灌输，而是一种潜移默化的启发，它更像是一面镜子，映照出你本该拥有的力量，并鼓励你去接纳这份与生俱来的潜能。

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这本书的语言风格极其富有感染力，仿佛作者就坐在你对面，用最真诚的声音与你对话。它没有那种高高在上的说教腔调，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来那些关于如何建立内在力量的实用心法。我尤其欣赏它在阐述复杂心理学概念时所采用的比喻，那些画面感极强的比喻，让原本晦涩难懂的理论瞬间变得清晰易懂。例如，书中提到“自我怀疑就像是给一辆满油的跑车装上了电子限速器”，这个比喻让我立刻领悟到，限制我们的往往不是能力本身，而是内心设定的那些无形的框框。整本书读下来，节奏张弛有度，引人入胜，让人不忍释卷。作者巧妙地将理论与生活中的小片段穿插融合，使得阅读过程充满乐趣，绝非那种枯燥的教科书式读物。它更像是一次深刻的自我探索之旅，引导读者去审视那些潜意识中阻碍成长的藩篱。

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这本读物给我的最大震撼在于其哲学层面的深度挖掘。它不仅仅停留在“如何变得自信”的表层，而是深入探讨了“自信的本质究竟是什么”这一根本命题。作者似乎并不急于给出速成的答案，而是耐心地引导读者去构建一个更宏大、更稳定的自我框架。书中对“内在批评家”的描绘，简直栩栩如生，那种声音的质感、重复的逻辑，都仿佛被作者用手术刀般精准地解剖了出来，让人不得不正视它的存在。随后，它提供的应对策略也极具智慧，不是一味地压制，而是学会与其共存，并逐渐稀释它的影响力。这本书的行文带有某种沉静的力量感，读完之后，世界似乎没有发生剧变，但我的内心却像经历了一场宁静而彻底的重塑，那种被赋予的稳定感是任何廉价的鸡汤都无法比拟的。

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值得慢读 细读 反复读 全书对如何获取自信 激发自信 常保自信做了体系的解读

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值得慢读 细读 反复读 全书对如何获取自信 激发自信 常保自信做了体系的解读

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似乎很有内涵，话题涉及内观、气功、能量流转等等，但可能是翻译或者文化差异的问题，总感觉有些语焉不详。作者的其他著述很少，也无法对照参考

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值得慢读 细读 反复读 全书对如何获取自信 激发自信 常保自信做了体系的解读

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因此书对瑜伽，还有印度神秘力量产生强烈好奇！这种神秘的东西一定是存在的，可是光看一点书就觉得很奇怪诶。书中很重点提了“把力量分到身体上，而非脑”（自己总结的）我以后会努力尝试的，还有注意力放在身体某个部位……我比较“有把握”的一点是，把一切看成幻象，不是很理解作者的意思，个人猜想就是，把一切看淡，那么消极心理也不会那么严重，转而认知自我，进而自信吧。