具体描述
《晓梅说美容》引导女生去发现美、懂得美、追求美的时尚美容宝典。它是中国著名美容时尚专家、《中国美容时尚报》社长兼总编辑张晓梅女士将自己多年在美容时尚方面的实践经验，结合大量美学、文学、医学、营养学、色彩学、心理学等专业知识以及国际最新资讯，总结整理而成。书中详尽介绍了如何打造脸、眼、眉、鼻、唇、齿、耳、发、肤之美，贴心而实用，不仅教你如何从细节入手，逐渐掌握化妆、保养等技巧，更教你如何展示自我个性和气质，从而提升魅力与自信，最终帮助你在职场、社交和生活中脱颖而出。
现代社会对女性的要求越来越高，特别是职业女生，需要内在美与外在美双重"达标"。女性的装扮艺术，不是简单的涂脂抹粉，而是对自身形象的整体构思和塑造，是一种自信的表现，是种人格的外化。
作者简介
张晓梅，全国政协委员，曾进修美国加州大学，留美归国人士。
现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、首都奥运文明礼仪推广大使。《国家美容师职业教程》、《国家形象设计师教程》主编。多次出任国内外美容造型大赛主席、总评判长。
著有《修炼魅力女人》、《修炼魅力魔法书》、《晓梅说礼仪》、《晓梅说美容》、《晓梅说美体》、《修炼自然美人》、《魅女必修100课》、《美女必学100招》、《男人眼中的女人身体》、《做自己的情绪女王》、《新女人素食主义》、《中国美》、《中国美容美学》、《中国式美女》、《中国基础美容》、《脱敏护肤》、《除皱护肤》、《去痘护肤》、《美白护肤》、《美体减肥》、《汉方美容》、《中国美容经济年度报告》等专著。曾先后赴美国、法国、日本、新加坡、德国进修学习，并在美国知名NEWBERRY美容学院、JUANDIOR美容学院、ASTAR好莱坞化妆造型学院、法国FAIRLADY色彩鉴定专科学院完成了美容、化妆、造型、色彩设计等专科学习，获得四个国际认可专科证书。
曾先后获得“联合国世界青年企业家杰出成就奖”；“中国十大经济女性年度人物”；“全国三八红旗手”；“美国圣路易斯市荣誉市民”、“影响中国美容经济30人”、“中国美媒大使”等荣誉称号。
她用一双巧夺天工的手，推开了中国女性从争取解放、寻求平等、找寻美丽、完美自我的最后一道大门——修炼魅力。她的书籍热销大江南北。她的博客放弥为“中国第—美丽时尚”博客，在新浪、腾迅、搜狐等博客累计点击量过八千万。她辛勤地做着美丽玫瑰园的园丁，唤醒着中国女性，并与她们分享美和魅力，分享事业的成功和生活的幸福。有“中国修炼魅力第一人”“美容女王”的美誉。被称为“中国美丽风尚的引领者”。
张晓梅新浪博客：http://blog.sina.com.cn/zharagxiaomei
腾讯博客：http://95001203.qzorle.qq.com/
搜狐博客：http://xiaorneizhang.blog.sohu.com/
YOKA博客：http://space.yoka.com/18048
目录信息
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读后感
我喜欢她写的书，关于美容，是每一个女人都要学习的事！女人天生的不美，但是通过后天是可以改变的！只要你肯用心！爱美是每个女人的天性，我们要不断的提高自己的修养，提升自己的气质，首先就要让自己每天都光彩照人，神采奕奕！那我们就要学会美容！学会打扮自己！
评分我喜欢她写的书，关于美容，是每一个女人都要学习的事！女人天生的不美，但是通过后天是可以改变的！只要你肯用心！爱美是每个女人的天性，我们要不断的提高自己的修养，提升自己的气质，首先就要让自己每天都光彩照人，神采奕奕！那我们就要学会美容！学会打扮自己！
评分我喜欢她写的书，关于美容，是每一个女人都要学习的事！女人天生的不美，但是通过后天是可以改变的！只要你肯用心！爱美是每个女人的天性，我们要不断的提高自己的修养，提升自己的气质，首先就要让自己每天都光彩照人，神采奕奕！那我们就要学会美容！学会打扮自己！
评分我喜欢她写的书，关于美容，是每一个女人都要学习的事！女人天生的不美，但是通过后天是可以改变的！只要你肯用心！爱美是每个女人的天性，我们要不断的提高自己的修养，提升自己的气质，首先就要让自己每天都光彩照人，神采奕奕！那我们就要学会美容！学会打扮自己！
评分我喜欢她写的书，关于美容，是每一个女人都要学习的事！女人天生的不美，但是通过后天是可以改变的！只要你肯用心！爱美是每个女人的天性，我们要不断的提高自己的修养，提升自己的气质，首先就要让自己每天都光彩照人，神采奕奕！那我们就要学会美容！学会打扮自己！
用户评价
这本书《晓梅说美容》简直是我的“美容启蒙书”！我一直以来都觉得自己是个“护肤小白”，对市面上琳琅满目的护肤品和层出不穷的美容技巧感到束手无策。我常常被各种广告宣传所迷惑，买了很多并不适合自己的产品，结果皮肤不仅没有变好，反而出现了一些新的问题，让我感到非常沮丧。直到我读了这本书，我才真正意识到，原来科学的护肤，并不是简单地涂抹各种昂贵的化妆品，而是要了解自己的肌肤，了解肌肤的运作原理，才能找到最适合自己的方法。作者晓梅的写作风格非常吸引人，她用一种非常亲切、自然的语气，分享了她多年的护肤经验和专业知识。她没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用通俗易懂的语言，将复杂的皮肤科学知识讲解得非常透彻。我特别喜欢她对各种肌肤问题的分析，比如为什么会产生黑眼圈，为什么皮肤会暗沉，为什么会长痘痘等等，她都能给出科学的解释，并提供切实可行的解决方案。她不是那种“一刀切”的专家，而是强调个性化护理，鼓励我们根据自己的肤质、年龄、生活习惯来制定最适合自己的护肤方案。书里还详细讲解了如何选择适合自己的护肤品，如何辨别护肤品的成分，以及如何正确使用各种护肤品。这些内容对我来说太有用了，我再也不会盲目地跟风购买了，而是能够根据自己的需求，做出理性的选择。她还提到了很多关于内在调理的建议，比如如何通过饮食来改善肌肤，如何通过运动来促进血液循环，如何通过良好的睡眠来修复肌肤等等。这些方面我之前总是忽略的，现在才明白，原来外在的护理和内在的调理同样重要，只有内外兼修，才能真正拥有健康美丽的肌肤。这本书让我不再焦虑，而是充满了信心，能够理性地对待自己的肌肤问题，享受护肤的过程。
评分《晓梅说美容》这本书，就像是一本关于“如何优雅地变美”的百科全书，读起来让人受益匪浅，同时又充满乐趣。我一直觉得，美容不仅仅是外在的修饰，更是一种生活方式，一种对自己负责的态度，而这本书恰恰完美地诠释了这一点。晓梅的文字非常有感染力，她不像一些专家那样高高在上，而是用一种非常接地气的方式，和你分享她的护肤心得和专业知识。她会用一些生动形象的比喻，将复杂的皮肤生理知识变得十分容易理解，比如将皮肤比作一道坚固的城墙，而我们每天使用的护肤品，就是维护这道城墙的士兵和修复材料。她非常注重科学依据，不会轻易相信那些不靠谱的美容传闻，而是会引用大量的研究和数据来支撑她的观点。这一点让我觉得非常信服，也让我对书中的内容有了更高的信任度。书里对各种护肤成分的解析，简直是我的福音！我以前买护肤品，总是看着瓶子上的花哨宣传语，完全搞不清楚那些成分到底有什么用，有些甚至还会引起我的过敏。看了这本书，我才明白，原来很多我们经常听到的“明星成分”，比如玻尿酸、烟酰胺、视黄醇等等，都有它们各自的功效和使用注意事项。晓梅会详细地告诉你，什么成分适合什么肤质，什么成分需要搭配使用，什么成分又需要谨慎。她还分享了如何根据季节变化来调整护肤方案，如何应对不同环境因素对肌肤造成的影响，这些都是非常实用且贴心的建议。我最欣赏她提出的“温和护肤”理念。我之前总是追求“猛药”，以为越强效越好，结果导致皮肤屏障受损，反而问题越多。这本书让我明白，温和、持续的护理才是让肌肤保持健康年轻的关键。她还鼓励我们要多关注自己的身体状况，比如饮食、睡眠、情绪等，因为这些都会直接影响到肌肤的状态。这种“整体观”的美容理念，让我觉得非常全面和科学。
评分读完《晓梅说美容》，我感觉自己仿佛被施了魔法，对自己的身体和肌肤有了全新的认识。长久以来，我总是在媒体和社交平台上被各种“速成”的美丽秘诀轰炸，什么“一夜之间祛痘”、“一个月瘦十斤”之类的标题，让人既心动又疑虑。这本书却是一股清流，它没有那些浮夸的承诺，而是用一种平和、理性、科学的态度，带我走进了真正的美丽殿堂。作者晓梅的叙述风格非常独特，她能够将复杂的美容理论，用最通俗易懂的语言表达出来，就像一位循循善诱的老师，耐心解答我所有的疑惑。她不仅仅停留在讲解如何涂抹护肤品，而是深入到我们身体内部的运作机制，比如荷尔蒙的变化、饮食习惯对肌肤的影响、甚至睡眠质量的重要性，都进行了细致的阐述。这一点让我觉得这本书的价值远超一般的美容指南。我一直以为，只要买贵的眼霜就能解决眼部细纹，但看了这本书，我才知道，原来眼周肌肤的脆弱程度、血液循环、甚至长期用眼习惯，都直接影响着细纹的产生。她还详细讲解了各种肌肤问题的成因，比如为什么有些人容易长痘，为什么有些人容易长斑，以及针对这些问题的根本解决方法。这比我之前仅仅知道“长痘了就用去痘膏”要深入得多，也有效得多。她强调的“由内而外”的调理方式，让我彻底改变了过去那种头痛医头、脚痛医脚的护理方式。书里提到了很多可以轻易在日常生活中实践的方法，比如如何调整饮食结构，如何通过简单的运动促进血液循环，以及如何培养良好的生活习惯来改善肌肤状态。这些方法不是什么高难度的技巧，而是普通人都能做到的，而且效果显著。最让我印象深刻的是，她倡导一种“接纳自己，爱自己”的美丽哲学，告诉我们每个人都有自己独特的美，不必盲目追求所谓的“标准美”，而是要根据自己的特点，找到最适合自己的护理方式，从而展现出最自然、最健康的光彩。这种积极的心态，比任何昂贵的护肤品都更能提升一个人的魅力。
评分《晓梅说美容》这本书，给我带来的不仅仅是关于护肤的知识，更是一种全新的生活哲学。我曾经是那种“美容焦虑症”的典型代表，总觉得自己的脸上不够完美，需要不断地去修补，去遮盖。市面上的各种美容产品和宣传，让我觉得如果不这样做，就会被时代抛弃。但是，这本书就像一股清流，将我从这种焦虑中拯救出来。作者晓梅的文字，充满了智慧和温度，她不像一些专家那样居高临下，而是用一种平等的姿态，与读者进行真诚的交流。她没有那些虚头巴脑的理论，而是将最实用的护肤知识，融入到我们日常的生活场景中。我尤其喜欢她关于“肌肤真相”的探讨，她鼓励我们要客观地看待自己的肌肤，了解它的优点，也接受它的不足。她不是那种追求“完美无瑕”的专家，而是倡导一种“健康而有活力”的美。书里对各种护肤成分的讲解，非常细致且实用。我之前买护肤品，完全是看广告，对成分一窍不通。看了这本书，我才明白，原来很多神奇的成分，都有它们各自的科学依据，也都有适合和不适合的人群。她还会教我们如何根据季节、环境的变化来调整护肤方案，这一点对我来说太重要了。我之前总是用一套护肤品用到天荒地老，结果到了换季的时候，皮肤就出现各种问题。这本书让我明白了“因材施教”的道理，能够根据肌肤的实时需求来选择最恰当的护理方式。她还特别强调了“内在养护”的重要性，比如均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动等等，这些看似与美容无关的事情，实际上对我们的肌肤有着至关重要的影响。她将美容提升到了一个更高的维度，让我明白了，真正的美丽，是源自于身体的健康和内心的自信。这本书让我不再盲目地追求外在的修饰，而是更加注重内在的调理，让我拥有了一种更加从容、自信的美丽状态。
评分这本《晓梅说美容》真是给我打开了新世界的大门！我一直以来都对护肤保养充满兴趣，但总是在各种信息洪流中迷失方向，不知道该相信什么，该如何下手。市面上充斥着太多夸大其词的宣传，各种“神奇”的产品层出不穷，看得我眼花缭乱，钱包也跟着瘪下去不少。直到我遇到了这本书，我才觉得自己终于找到了那个靠谱的领路人。作者晓梅的文字真诚而充满智慧，她不是那种天花乱坠的专家，更像是一位和你坐在咖啡馆里，娓娓道来你肌肤真实需求的朋友。她没有上来就推销各种昂贵的护肤品，而是先从最基础的皮肤结构、肤质类型入手，深入浅出地讲解了什么才是真正影响我们肌肤健康和年轻的因素。我以前总是盲目地追求那些网红产品，以为越贵越好，越奇特越有效，结果皮肤问题反而越来越多。看了这本书，我才明白，原来很多时候，我们最需要的，反而是最简单、最科学的护理方法。她详细地分析了不同年龄段、不同季节肌肤会遇到的常见问题，并提供了切实可行的解决方案。比如，对于我这种经常熬夜的上班族，她提出的“内在调理+外在修护”的结合方案，比我之前単一地敷面膜有效多了。而且，她非常注重成分分析，教我们如何看懂化妆品的成分表，辨别哪些成分是对皮肤有益的，哪些是可能造成刺激甚至伤害的。这一点真的太重要了，我之前完全是两眼一抹黑，现在觉得自己简直拥有了一双“火眼金睛”，能够慧眼识珠，不再被那些华而不实的宣传所迷惑。书里的案例也非常丰富，都是生活化的场景，让我觉得书中讲的道理离我非常近，很容易就能理解和实践。她鼓励我们要耐心，要循序渐进，不要期望一夜之间就能变成“冻龄美人”，而是要通过长期的、科学的护理，让肌肤达到最佳的状态。这是一种非常健康、积极的美容观，让我不再焦虑，而是享受护肤的过程。
评分《晓梅说美容》这本书，就像是为我量身定做的一本“肌肤解码指南”。我一直觉得，护肤这件事情，就像是在摸索一条黑暗中的道路，充满了未知和不确定。市面上充斥着太多“快速有效”的宣传，让人眼花缭乱，不知道该相信谁，也不知道该从何下手。我尝试过很多产品，也尝试过很多方法，但效果总是差强人意，有时甚至适得其反。这本书彻底颠覆了我之前的认知。作者晓梅的文字，如同一股清流，将我从盲目和焦虑中解脱出来。她没有那些华丽的辞藻，也没有那些夸大的承诺，而是用一种真诚、严谨、科学的态度，一步步地引导我认识我的肌肤。她首先从最基础的皮肤生理结构讲起，让我明白了肌肤是如何运作的，它需要什么，又会排斥什么。这一点非常重要，让我能够从根本上理解为什么会出现各种肌肤问题，而不是仅仅停留在表面。她对各种肌肤问题的分析，深入浅出，条理清晰。无论是干燥、油腻、敏感、痘痘、色斑，还是衰老迹象，她都能给出科学的解释，并提供切实可行的应对策略。我特别喜欢她关于“皮肤屏障”的讲解，这让我明白了为什么我的肌肤总是容易受到外界的刺激，也让我学会了如何去修复和保护它。书里还详细介绍了各种护肤成分的作用和功效，让我能够看懂那些复杂的产品成分表，不再被那些虚假的宣传所蒙蔽。她还教我如何根据自己的肤质和季节变化来选择和搭配护肤品，这对我来说太实用了。我之前总是胡乱搭配，结果越用越糟。这本书让我学会了“对症下药”，用最有效的方式来呵护我的肌肤。更重要的是，这本书传递了一种积极的健康美容观。她鼓励我们要耐心，要坚持，要爱护自己的身体，要从内而外地进行调理。这让我不再追求“速成”，而是能够以一种更加平和、健康的心态来面对我的肌肤问题，享受护肤带来的乐趣。
评分我必须说，《晓梅说美容》这本书，完全是我近期阅读中最具颠覆性的一本！我曾经花费了大量的金钱和精力，试图通过各种“网红”产品和“秘籍”来改善我的肌肤，结果往往是令人失望，甚至有时候会让我的皮肤状态变得更糟糕。我感觉自己像是一个被困在迷宫里的探险者，始终找不到出口。直到我翻开了这本书，才仿佛看到了一束指引方向的光芒。晓梅的文字风格非常有辨识度，她不像一些专家那样高高在上，而是用一种邻家姐姐般的亲切感，将深奥的皮肤科学知识，转化为我们日常生活中能够理解和运用的道理。她没有上来就推荐各种昂贵的护肤品，而是从最根本的“皮肤是什么”开始讲起，让我了解肌肤的结构、功能以及它所需要的营养。这一点对我来说太重要了，我终于明白了为什么有些产品对我有效，而有些则无效，甚至会引起刺激。书里对各种常见肌肤问题的分析，简直是“精准打击”。她详细地讲解了痘痘、色斑、细纹、暗沉等问题的成因，并且提供了科学、有效的解决方案。我一直为脸上的痘痘困扰，看了这本书，我才明白，原来很多时候，痘痘的产生与我的饮食习惯、作息规律有着密切的关系。她还非常强调“成分党”的重要性，教我如何看懂化妆品成分表，辨别哪些成分是安全有效的，哪些是可能存在隐患的。这一点简直是我的“护肤救星”，让我摆脱了被广告误导的局面，能够理性地选择真正适合我的产品。她还提倡“温和护肤”的理念，让我认识到，有时候“少即是多”，过度的清洁和护理反而会损伤肌肤。她鼓励我们要耐心，要有长远的眼光，不要追求立竿见影的效果，而是要通过科学、持续的护理，让肌肤由内而外地焕发健康光彩。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把“金钥匙”，能够真正地理解和呵护我的肌肤，摆脱了过去那种迷茫和焦虑。
评分自从读了《晓梅说美容》，我感觉自己好像打开了新世界的大门，之前很多困扰我的肌肤问题，现在都找到了清晰的答案。我一直觉得，美容这件事，就像是在玩一场“捉迷藏”游戏，总是找不到真正的“宝藏”。市面上充斥着太多“神奇”的说法，让人眼花缭乱，结果我花了大量的钱，却总是收效甚微。这本书真的是一股清流，它用一种非常理性、科学的方式，带我走进了真正的护肤殿堂。作者晓梅的文笔非常吸引人，她不像某些专家那样枯燥乏味，而是用一种非常生动、有趣的语言，将复杂的皮肤科学知识变得通俗易懂。我特别喜欢她对各种肌肤问题的分析，她总是能准确地找出问题的根源，并且提供切实可行的解决方案。比如，我一直以为黑眼圈就是没睡好，但看了这本书，才知道原来黑眼圈也有不同的类型，需要不同的处理方法。她还详细讲解了各种护肤成分的作用，让我能够看懂那些密密麻麻的成分表，不再被花哨的包装和夸大的宣传所迷惑。这一点对我来说太重要了，我之前买护肤品，完全是凭感觉，结果踩了很多雷。她还强调了“温和护肤”的重要性，让我明白了，有时候“少即是多”，过度的清洁和护理反而会损伤肌肤。她提倡的是一种“循序渐进、持之以恒”的护肤理念，这让我不再追求“立竿见影”的效果，而是能够以一种更加平和的心态来对待我的肌肤。更让我惊喜的是，书中还提到了很多关于“内在美容”的建议，比如如何通过饮食来改善肌肤，如何通过运动来促进血液循环，如何通过良好的心态来提升整体气质。这些方面我之前总是忽略的，现在才明白，原来真正的美丽，是内外兼修的。这本书让我不再焦虑，而是充满信心，能够理性地对待我的肌肤问题，享受护肤的过程，并且从中获得真正的快乐。
评分《晓梅说美容》这本书，就像是为我量身定制的一本“肌肤健康百科全书”。我一直以来都觉得，护肤这件事，就是一种“摸索”。在各种信息爆炸的时代，我常常被各种 conflicting 的说法弄得晕头转向，不知道该相信什么，该如何去做。我尝试过很多产品，也尝试过很多方法，但效果总是差强人意，有时甚至会让我的皮肤状况变得更加糟糕。这本书的出现，彻底改变了我的认知。作者晓梅的文字，如同一股清泉，滋润了我干燥而迷茫的心灵。她没有那些夸张的宣传，也没有那些高深的理论，而是用一种真诚、接地气的方式，将科学的护肤知识娓娓道来。她首先从最基本的皮肤构造和生理功能讲起，让我明白了肌肤是如何运作的，它的需求是什么，以及为什么会出现各种问题。这一点对我来说太重要了，我终于能够从根本上理解我的肌肤，而不是仅仅停留在表面。书里对各种常见肌肤问题的分析，更是让我醍醐灌顶。无论是干燥、油腻、敏感、痘痘、色斑，还是衰老迹象，她都能给出科学的解释，并提供切实可行的应对策略。我之前一直为脸上的干纹和细纹困扰，看了这本书，我才明白，原来不仅仅是缺水，皮肤的弹性、血液循环，甚至我的表情习惯，都会影响细纹的产生。她还详细地讲解了各种护肤成分的作用和功效，让我能够看懂那些复杂的成分表，不再被那些虚假的宣传所蒙蔽。她还会教我如何根据自己的肤质和季节变化来选择和搭配护肤品，这对我来说太实用了。我之前总是胡乱搭配，结果越用越糟。这本书让我学会了“对症下药”，用最有效的方式来呵护我的肌肤。更重要的是，这本书传递了一种积极的健康美容观。她鼓励我们要耐心，要坚持，要爱护自己的身体，要从内而外地进行调理。这让我不再追求“速成”，而是能够以一种更加平和、健康的心态来面对我的肌肤问题，享受护肤带来的乐趣。
评分在我翻开《晓梅说美容》这本书之前，我一直觉得自己对护肤一窍不通，像个无头苍蝇一样乱撞。市面上各种五花八门的美容产品和护肤理念，让我感到十分困惑，不知道哪些才是真正有效的。我曾经花费了不少时间和金钱，试图找到能够改善我皮肤的“万能钥匙”，但结果总是令人失望。这本书的出现，简直就像一场及时雨，让我茅塞顿开。作者晓梅的文字，风格非常独特，她不像那种高高在上的专家，而是像一位知心姐姐，用一种平实而充满智慧的语言，分享了她对美容的理解和实践。她没有那些浮夸的术语，也没有那些难以理解的理论，而是将复杂的皮肤科学知识，转化成了我们日常生活中能够轻松掌握的技巧。我最欣赏她对肌肤问题的深入剖析，她会详细解释各种肌肤问题的成因，并提供一套系统、科学的解决方案。比如，我一直以为我的皮肤油腻是因为缺水，但看了这本书，我才明白，原来很多时候，油腻是因为皮肤屏障受损，需要的是修复而不是过度清洁。书里对各种护肤成分的讲解，更是让我受益匪浅。我之前买护肤品，完全是看包装和广告，对成分一无所知。看了这本书，我才明白，原来很多我以为“神奇”的成分，都有它们各自的功效和使用禁忌。她还会教我如何根据自己的肤质、年龄以及季节变化来选择最适合的护肤品，并且如何正确地搭配使用，避免不必要的浪费和伤害。她还特别强调了“内在调理”的重要性，比如如何通过饮食、运动和良好的生活习惯来改善肌肤状态。这一点对我来说太重要了，我之前总是只注重外在的涂抹，而忽略了身体内部的健康。这本书让我明白，真正的美丽，是源于健康的身体和积极的心态。它让我不再盲目地追求“速成”，而是能够以一种更加理性、科学的态度来呵护我的肌肤，享受护肤的过程，并且从中获得真正的自信和愉悦。
评分搁一年前我绝对看不进去的……原来自己也在变啊~
评分搁一年前我绝对看不进去的……原来自己也在变啊~
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