别把身体不当回事儿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-05
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图书描述
《别把身体不当回事儿:50岁一定要掌握的健康秘诀》主要内容：50岁以后，不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看……身体是自己的，要养成健康的生活习惯，提早预防疾病，掌握不生病的智慧。不再听天由命，无奈、迷茫，求医、求人，要做自己健康的保护神。《别把身体不当回事儿:50岁一定要掌握的健康秘诀》详细讲述了50岁以后养生保健、延年益寿的健康秘诀：小病演化一览表；健康信念培养培养法；健康饮食的八字方针；老年人如何运动；预防脊椎病，坐立行走是关键；骨质疏松的预防和治疗；“50肩”，不可回避的问题；养胃法，润滑肠部，对抗便秘；肝脏保健，刻不容缓；预防心脑血管疾病（三高）；老年人的减肥计划；气管保健与哮喘控制；老年痴呆症的预防；男性、女性的私密问题：宫颈炎、乳腺癌、肾炎、前列腺炎等病症的预防和治疗，等等。拥有好身体，是50岁后生活得健健康康、快快乐乐、轻轻松松的最根本保障。
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