硬功修煉秘法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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王紅輝

山西科技

2008-10

324

38.00元

9787537732574

圖書標籤: 147258369

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发表于2024-11-08

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硬功修煉秘法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

《硬功修煉秘法》將曆代武術人士夢寐以求的硬功修煉的核心秘密一一披露。隻要按照方法訓練，都能獲得成功。為瞭使武術愛好者在圖書的指導下自學硬功，編者特編寫此書，對鐵掌功、鐵頭功、鷹爪功、鐵拳功、鐵肘功、鐵膝功、鐵腿功的修煉秘法進行揭秘。這些都是根據中國數韆年傳統功夫的核心秘密，經過現代科學方法的實踐驗證，高度濃縮凝練而成的修煉秘法。

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著者簡介

圖書目錄

速成鐵砂掌一、鐵砂掌訓練秘法 (一)課前準備 (二)訓練秘法二、鐵砂掌實戰應用 (一)基礎掌法 (二)鐵砂掌的發力方法 (三)鐵砂掌的重創技巧 (四)實戰舉要鐵頭功一、鐵頭功訓練秘法二、鐵頭功的應用 (一)鐵頭功的五個基本動作 (二)鐵頭功實施要決 (三)應用舉要大力鷹爪功一、鷹爪功修煉秘法二、鷹爪功的實戰應用鐵拳功一、鐵拳功訓練秘法二、鐵拳功的實戰應用 (一)基本拳法 (二)拳法的基本要領 (三)各種拳法重創技巧 (四)應用舉要鐵肘功一、鐵肘功訓練方法二、鐵肘功的實戰應用 (一)基本肘法 (二)各種肘法的重創技巧 (三)實戰舉要鐵膝功一、鐵膝功訓練方法二、鐵膝功的實戰應用 (一)基本膝法 (二)各種膝法的重創技巧 (三)實戰舉要鐵腿功一、鐵腿功的基本功 (一)柔韌性訓練 (二)踢擊肌肉力量訓練 (三)鐵腿功的硬度訓練二、鐵腿功的基本技術三、鐵腿功的實戰應用 (一)各種腿法的重創技巧 (二)腿法的連招與化招 (三)實戰舉要搏擊無形功法——格鬥精神 (一)聚集 (二)放鬆 (三)意象 (四)假設技藝實戰模擬訓練 (一)技藝實戰模擬訓練要求 (二)技藝實戰模擬訓練方法實戰一、對不同對手采取的戰術 (一)對付善於拳擊的對手 (二)對付善於腿擊的拳手 (三)對付擅長肘膝的對手 (四)對付擅長防守反擊的對手 (五)對付猛攻猛打的對手 (六)對付身體高大的拳手 (七)對付矮個對手二、誘擊 (一)誘擊的意義 (二)誘擊實戰舉要三、防禦反擊 (一)對拳法的防守反擊 (二)對腿法的防守反擊 (三)對肘法的防守反擊 (四)對膝法的防守反擊 (五)對摔法的防守反擊 (六)實戰舉要四、綜閤實戰術 (一)綜閤戰術應用原則 (二)實戰舉要附章：神功揭秘
· · · · · · (收起)

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