硬功修炼秘法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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王红辉

山西科技

2008-10

324

38.00元

9787537732574

图书标签: 147258369

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发表于2024-11-08

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图书描述

《硬功修炼秘法》将历代武术人士梦寐以求的硬功修炼的核心秘密一一披露。只要按照方法训练，都能获得成功。为了使武术爱好者在图书的指导下自学硬功，编者特编写此书，对铁掌功、铁头功、鹰爪功、铁拳功、铁肘功、铁膝功、铁腿功的修炼秘法进行揭秘。这些都是根据中国数千年传统功夫的核心秘密，经过现代科学方法的实践验证，高度浓缩凝练而成的修炼秘法。

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著者简介

图书目录

速成铁砂掌一、铁砂掌训练秘法 (一)课前准备 (二)训练秘法二、铁砂掌实战应用 (一)基础掌法 (二)铁砂掌的发力方法 (三)铁砂掌的重创技巧 (四)实战举要铁头功一、铁头功训练秘法二、铁头功的应用 (一)铁头功的五个基本动作 (二)铁头功实施要决 (三)应用举要大力鹰爪功一、鹰爪功修炼秘法二、鹰爪功的实战应用铁拳功一、铁拳功训练秘法二、铁拳功的实战应用 (一)基本拳法 (二)拳法的基本要领 (三)各种拳法重创技巧 (四)应用举要铁肘功一、铁肘功训练方法二、铁肘功的实战应用 (一)基本肘法 (二)各种肘法的重创技巧 (三)实战举要铁膝功一、铁膝功训练方法二、铁膝功的实战应用 (一)基本膝法 (二)各种膝法的重创技巧 (三)实战举要铁腿功一、铁腿功的基本功 (一)柔韧性训练 (二)踢击肌肉力量训练 (三)铁腿功的硬度训练二、铁腿功的基本技术三、铁腿功的实战应用 (一)各种腿法的重创技巧 (二)腿法的连招与化招 (三)实战举要搏击无形功法——格斗精神 (一)聚集 (二)放松 (三)意象 (四)假设技艺实战模拟训练 (一)技艺实战模拟训练要求 (二)技艺实战模拟训练方法实战一、对不同对手采取的战术 (一)对付善于拳击的对手 (二)对付善于腿击的拳手 (三)对付擅长肘膝的对手 (四)对付擅长防守反击的对手 (五)对付猛攻猛打的对手 (六)对付身体高大的拳手 (七)对付矮个对手二、诱击 (一)诱击的意义 (二)诱击实战举要三、防御反击 (一)对拳法的防守反击 (二)对腿法的防守反击 (三)对肘法的防守反击 (四)对膝法的防守反击 (五)对摔法的防守反击 (六)实战举要四、综合实战术 (一)综合战术应用原则 (二)实战举要附章：神功揭秘
· · · · · · (收起)

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