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It teaches us to use our anger as an incentive to achieve greater self-clarity and discover new ways to navigate old relationships. 人類的感情很脆弱，一段關係裏的憤怒、焦慮、冷漠等任何一種情緒問題都能破壞心理和生活的秩序，甚至能將我們毀滅。

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我不是个好脾气的姑娘，这是我长大以后才知道的事情。儿时的记忆早就模糊得连影子都看不到，却在大人们每一次家常唠嗑中变得更加清晰。原来我在很小的时候就是个得理不饶人的坏脾气姑娘。舅妈最常念叨的是，小时候我和年幼的弟弟一起在床上蹦着玩。蹦着挺开心的，弟弟一...  

《愤怒之舞》 这是一本关于愤怒的书，而且是关于女人愤怒的书，每个人都经历过愤怒，但是我们每个人都不喜欢愤怒，都不想让自己愤怒。那么作为一种心理现象，愤怒肯定也有自己存在的价值和理由。愤怒是一个警示，一种信号，告诉我们，引起我们的注意，愤怒是在传达某种信...  

随着年龄的增长，心态变得越来越平和，也越来越喜欢回忆往事。在回味过往的过程中，开始静下心来，认真地思索自己生命中曾经拥有过的快乐、幸福、愤怒、悲伤等情绪，以及由于年轻、意气用事、不懂得控制情绪而犯下的种种错误。渐渐地喜欢上心理类读物，并且在一系列此类优秀作...  

借这本书正好反思了一下自己在处理愤怒中的问题。很喜欢从别处看到的一句话 “生活是正着去生活，却是倒着去理解” 让我很受益的几个观点： 1. 功能不足-功能过度：如果妻子变得日益虚弱，柔弱，顺从，即变成功能失调的一方，她的丈夫会在相应的程度上克制自身的这些特质。妻子...

是什么阻碍了芭芭拉的明确表达？为什么我们当中的很多人最终成为了好斗者和抱怨者，而没能明确我们的问题与决定，没能明确我们的立场？不，女性并没有隐含的受虐狂的倾向，不会甘愿成为牺牲品，低人一等。恰恰相反，坐在婚姻翘翘板底端的女性积累了大量的愤怒，这种愤怒与她的...