挫折复原力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[德] 丹尼斯·穆蓝纳

北京时代华文书局有限公司

王丹若

2019-6-1

152

45.00元

平装

9787569929751

图书标签: 思维心理学成长社会学心智心态电子书站入库

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发表于2024-11-23

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图书描述

成功人士身上都有一个很容易察觉的共同点─冷静，因为这个共通点的存在，使他们和普通人有所不同；他们表面上似乎能一派轻松地克服困境，对外界的攻击不屑一顾，而且即便承受着高压，也无损其工作力。但是，究竟为何他们能如此冷静呢？不但待人处事沉着应对，面对各种人生或工作上突如其来的挑战，亦伸缩自如，许多人都冀求拥有这种能力，而且在当前的社会当中，此种能力也越来越受到重视。对于挫折复原力佳的人来说，沉着冷静亦是他们的强项之一，他们懂得适时运用冷静的特质，在这样的前提下，行动时保持目标明确、意志坚定，同时又有原则，这也就是他们与其他人不同之处，亦是他们成功并获得财富的秘诀。本书旨在介绍何谓“挫折复原力”，不但引导读者了解何谓“挫折复原力”，并透过5种人类基本需求来解释，带领读者将此能力落实于日常生活当中，书末还不忘利用传奇科技教父乔布斯的例子，来说明“挫折复原力”如何为他创造辉煌的人生。

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著者简介

丹尼斯・穆蓝纳（Denis Mourlane）是德国明斯特大学的病理心理学博士，也是欧洲企业界、体育界最活跃、最出色的心理韧性训练专家。他拥有心理学与心理咨询学位，投入职场心理顾问一职逾十年，专门为国际企业提供员工与主管潜能发展方面的建议，是德国目前少数提倡“挫折复原力训练”的专业人士之一。“挫折复原力训练”已于美国企业施行约十年有余，效果显著，丹尼斯・穆蓝纳基于个人的专业背景与多年来在商场与心理学等领域累积的经验，如今已是德国甚至全欧“挫折复原力”的顶尖专家。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

7大挫折复原力要素：情绪掌控力、冲动控制力、原因分析力、同理心、现实乐观主义、目标明确性、自我效能信念五类人的级别心理需求：趋乐避苦的需求，建立人际关系纽带的需求，自我价值提升的需求，导向需求和控制需求，对一致性的需求。 10种挫折复原力的方法：爱它、改变它、离开它，检查自己的影响力，塑造观念改变自己的思想，审视自己的情绪变化，融化心中的冰山，避开思维陷阱，发现事物的正面性，专注于当下，建立与他人的连接，做仁爱之人。 7种最常见的思维陷阱：灾难化，最小化对最大化，随意猜测别人的想法，情绪化推断，个人化对外部化，普遍化对特殊化，持续性对暂时性。

评分☆☆☆☆☆

1.人类最后的自由，就是在遇到不自由的时候可以决定自己的思想。 2.审视觉与分析自己遇到的情绪，探知情绪背后的主题（我为什么会有这样的情绪?），尝试建立新的回路去改善自己的情绪，融化心中的冰山。

评分☆☆☆☆☆

这种复原力实际上是一种生理化的能力，靠指导提升，效果微乎其微，还不如治标不治本的那本你的误区来得行之有效

评分☆☆☆☆☆

这种复原力实际上是一种生理化的能力，靠指导提升，效果微乎其微，还不如治标不治本的那本你的误区来得行之有效