好好睡一觉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:广西师范大学出版社

作者:[法] 米夏埃尔·埃斯科菲耶 著

出品人:

页数:0

译者:李旻谕

出版时间:2019-5

价格:42.80元

装帧:精装

isbn号码:9787559801067

丛书系列:

图书标签:

• 四星
• 2019绘本
• 魔法象
• 绘本
• 米夏埃尔·埃斯科菲耶
• 法国
• 广西师范大学出版社
• 克里斯·迪·贾科莫
• 睡眠
• 放松
• 减压
• 心理健康
• 自我提升
• 生活方式
• 健康
• 冥想
• 助眠
• 情绪管理

好好睡一觉：一段关于睡眠、梦境与自我发现的旅程 这是一本关于睡眠的奇幻小说，它不仅仅是一部简单的睡前读物，更是一次深入探索内心世界，与自己和解的旅程。故事的主人公是一个名叫艾莉的普通女孩，她生活在一个喧嚣而充满压力的都市中，失眠如同她最熟悉的陌生人，每晚如影随形。在一次偶然的机遇下，艾莉被卷入了一个神秘的“梦境编织者”的世界，一个只存在于人们深度睡眠中的隐秘领域。 故事的开端，艾莉的生活被失眠笼罩，白天她疲惫不堪，夜晚她辗转反侧，内心的焦虑与迷茫如同藤蔓般缠绕着她。她尝试了各种方法，从专业的心理咨询到偏方秘籍，但一切都无济于事。直到一个雨夜，她无意中发现了城市角落里一家古老而充满神秘气息的书店。书店的老板是一位头发花白、眼神深邃的老人，他递给艾莉一本没有书名的古籍，告诉她：“这本书，能带你去一个你从未去过的地方。” 艾莉带着疑惑翻开了书，然而书页上并非文字，而是一些奇特的符号和图案。当她沉入梦乡时，这些符号在她眼前鲜活起来，将她拉入了一个名为“织梦境”的奇幻世界。在这个世界里，万物皆由梦境构成，色彩斑斓，形态各异。而“梦境编织者”则是这个世界的守护者，他们拥有操纵梦境的力量，能够将人们内心深处的渴望、恐惧、回忆甚至是未被意识到的潜能具象化。 艾莉在织梦境中遇到了她的向导，一个名叫“宁”的年轻编织者。“宁”温柔而睿智，他将带领艾莉探索这个奇妙的世界，并帮助她理解失眠的真正原因。艾莉发现，她的失眠并非生理上的问题，而是源于她内心深处积压的未解决的冲突和情感。在织梦境中，她的焦虑化身为迷宫，恐惧则凝结成巨大的阴影，而那些被压抑的渴望则化作闪烁的星辰。 故事的核心，在于艾莉如何在织梦境的旅程中，直面内心的阴影，拥抱那些曾经被她忽视的情感。她需要穿越由她自身恐惧构成的黑暗森林，解开由她犹豫不决产生的复杂迷宫，并寻找那些代表她内心深处最纯粹愿望的“梦之源泉”。在这个过程中，她会遇到各种各样的梦境生物，有的象征着她的勇气，有的代表着她的智慧，有的则映照出她对未来的期盼。 “宁”并非一个简单的引导者，他本身也背负着关于编织者的古老使命和秘密。通过与“宁”的互动，艾莉也逐渐了解了梦境编织者的起源和他们在维护织梦境平衡中所扮演的角色。她会发现，编织者们并非天生就拥有强大的力量，而是通过不断地理解和转化人们的梦境，才逐渐成长起来。 小说的情节设计层层递进，每一个章节都将带领读者进入一个全新的梦境场景，展现出令人惊叹的想象力。例如，艾莉可能会进入一个由她童年回忆构成的糖果乐园，但乐园中却隐藏着她曾经因为胆怯而错失的机会；她也可能置身于一个由她对未来的憧憬所构建的繁华都市，但都市的繁华背后却充斥着她对未知的恐惧。 随着旅程的深入，艾莉开始意识到，织梦境并非一个完全独立于现实的世界，而是现实世界中人们潜意识的投影。她发现，她在织梦境中的经历，正在悄悄地影响着她在现实生活中的状态。那些在梦中被她克服的恐惧，在现实中逐渐消散；那些在梦中被她找回的勇气，让她在面对工作和生活中的挑战时更加坚定。 故事的高潮，是艾莉最终找到了“梦之源泉”，一个象征着她内心深处最纯粹的自我和无尽潜能的地方。在这里，她需要完成一个终极的任务：面对并接纳自己所有的不完美，拥抱那些曾经被她视为弱点的东西。当她真正做到这一点时，织梦境中的一切阴影都将消散，取而代之的是温暖的光芒和生命的勃勃生机。 完成任务后，艾莉告别了“宁”和织梦境，回到了现实世界。然而，她已经不再是那个被失眠困扰的女孩。她的眼神里充满了平静和自信，她的睡眠也变得深沉而安宁。她明白了，真正的睡眠，不仅仅是生理上的休息，更是心灵的释放和自我疗愈。 《好好睡一觉》不仅仅是一个关于梦境冒险的故事，它也探讨了现代社会中人们普遍存在的焦虑、迷茫以及对自我认知的困惑。小说通过奇幻的叙事手法，鼓励读者去关注自己的内心世界，去理解那些隐藏在潜意识深处的呼唤。它告诉我们，每个人都有能力成为自己内心的编织者，通过理解和接纳自己，去创造一个更加平和、充实的人生。 书中的语言风格细腻而富有诗意，对梦境的描绘生动而富有感染力，仿佛读者也一同置身于那个奇幻的世界。人物的塑造立体而鲜活，“宁”的神秘与温柔，“艾莉”的成长与蜕变，都让读者产生强烈的共鸣。 《好好睡一觉》是一本能够触动灵魂的书。它用一种独特而充满智慧的方式，引导我们去探索睡眠的奥秘，去认识那个在梦境中闪耀的自己。读完这本书，你或许会重新审视自己的生活，你会发现，好好睡一觉，不仅仅是身体的需要，更是心灵的救赎。它是一次与自我对话的机会，是一次重塑生命的力量。 本书的结尾，艾莉并没有完全忘记织梦境，她知道，那个世界始终存在，而她也拥有随时能够再次进入的钥匙——那就是内心的平静和接纳。她学会了与睡眠和谐相处，不再视其为敌人，而是将每一次入睡都视为一次与内心深处的对话，一次与宇宙的连接。 《好好睡一觉》是一部值得反复阅读的作品，它就像一位温柔的朋友，在你失眠的夜晚，为你点亮一盏心灯，带你穿越黑暗，找到属于自己的宁静与力量。它是一份送给所有渴望安宁灵魂的礼物，一份关于如何与自己和解，如何拥抱生命中美好的一切的指南。

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拿到手后我就迫不及待地拆开了塑封，那油墨的清香混杂着纸张特有的干燥气息，立刻将我从办公室的空调房里抽离出来。这本书的装帧工艺简直是教科书级别的典范，那种略带粗粝感的米白色纸张，拿在手里有一种踏实的分量感，让人忍不住想用手指摩挲封面上的烫金字体，感受那份文字的重量。阅读过程完全是一种沉浸式的体验，作者似乎完全没有使用任何我们习以为常的“安眠药式”的陈词滥调。相反，他构建了一个极其复杂的叙事迷宫。我感觉自己仿佛成了一名潜水员，被作者带着潜入那些被遗忘的记忆碎片和未被解答的情绪涡流中。最让我感到震撼的是其中关于“寂静的物理学”的章节。他用极其精确的语言描述了声音在真空中的消失，并以此为引子，探讨了“心智噪音”的产生机制。这绝不是一本轻松愉悦的睡前读物，它需要读者全神贯注地投入，去梳理那些平日里被我们下意识压抑的思绪。每读完一个小节，我都会合上书，凝视窗外几分钟，因为书中的观点如同强光照射，迫使我去重新审视自己的日常生活节奏。它没有给我即刻的放松，却给予了我更深层次的、对抗焦虑的工具箱。

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这本书的封面设计着实吸引人，那种深沉的靛蓝色调，配上几笔流动的银色线条，仿佛置身于浩瀚的星空之下，让人心神为之一静。我是在一个偶然的机会，被它陈列在书店角落里的那一刻“捕获”的。起初我对书的内容并没有抱有太高的期望，只是觉得它的名字——《好好睡一觉》，有一种奇特的魔力，像是某种古老咒语的低语，直击现代人疲惫不堪的灵魂深处。翻开扉页，作者的引言并没有直接切入主题，反而用了一段关于“时间折叠”的哲学思考作为开篇，这立刻将我的阅读体验提升到了一个更高的维度。我原本以为会读到一些关于睡眠卫生的实用指南，或者是一些催眠技巧的教学，但这本书显然志不在此。它更像是一部诗意的散文集，探讨的是“休息”这个行为背后的形而上学意义。作者的文笔极其细腻，每一个词语的选择都像是经过了精心的打磨，既有哲学的思辨深度，又不失日常生活的温度。我尤其欣赏其中关于“梦境作为另一种清醒”的论述，那种将睡眠从被动的生理需求，提升为主动的精神探索的视角，让我对自己的夜间世界产生了全新的好奇与敬畏。这本书，与其说是一本读物，不如说是一种邀请，邀请你暂时放下白日的喧嚣，去探索那片被我们长期忽视的内在宁静之海。

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这本书的篇幅不算短，但我几乎是以一种“吞噬”的方式读完了它，完全没有感受到拖沓感，这本身就是一种了不起的成就。最让我印象深刻的是它对“噪音”的不同层次的界定。作者将噪音分为物理噪音（环境的喧哗）、认知噪音（信息的过载）和情感噪音（未解决的冲突）。他没有停留在理论层面，而是提供了一系列极具画面感的比喻来阐释如何辨识和隔离这些噪音。比如，他将焦虑比喻成一只在玻璃罩里不断撞击的飞蛾，这形象得让我立刻联想到了自己许多个失眠的夜晚。这本书最强大的地方在于它的包容性。它不批判你为何如此疲惫，而是温柔地接纳了这种疲惫，并引导你通过更深层次的理解，找到内心的锚点。它不是一本“速效药”，而是一张详尽的、关于自我心智地图的指南。我把它放在床头柜上，并不是为了睡前翻阅，而是为了提醒自己，在这个高速运转的世界里，保持一份对“停顿”的敬畏感，才是抵抗一切疲惫的终极武器。这本书的阅读体验，是那种需要时间去消化的、愈发醇厚的智慧。

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这本书的字体排版和留白设计，简直是一场视觉的盛宴。每一页都仿佛经过了极端的克制与平衡，文字的密度恰到好处，给予了阅读者呼吸的空间。我注意到作者极少使用感叹号，语气永远保持着一种近乎禅意的平和，这种内在的稳定感，自然而然地感染了我的阅读节奏。我常常在读到某个段落时，会情不自禁地放慢语速，像是在品尝一杯需要细细回味的陈年威士忌。书中对“日常重复性动作”的描绘尤其令人着迷，比如洗涤衣物的过程、整理书架的动作，作者将这些琐碎的日常行为，提升到了近乎冥想仪式的层面。他成功地将“无聊”这个被现代社会唾弃的概念，重新塑造成了一种必需的奢侈品。这本书的价值在于，它不是告诉你该“怎么做”才能睡好，而是让你理解“为什么你睡不好”。它剥去了现代生活中附加在“休息”之上的所有功利色彩，还原了它本应有的一种神圣性。读完一个章节，我感觉像进行了一次彻底的思维排毒，那些堆积在脑海中的待办事项清单，似乎都被温柔地放下了。

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坦白说，我本来是抱着一种怀疑的态度开始阅读的，毕竟市面上关于“放松”的书籍多如牛毛，大多是千篇一律的空洞口号。然而，这本书的叙事结构简直是反套路的典范。它不是线性的，更像是一系列不相关的、却又在某种神秘引力下相互关联的观察集合。比如说，某一章可能会突然转到对古代钟表匠人工作状态的细致描摹，接着下一段又跳跃到了对彗星轨道运动的精确计算。这些看似风马牛不相及的内容，却在作者高超的笔法下，最终汇聚成一股强大的“慢下来”的暗流。我特别喜欢他引用的那些古老的文献和晦涩的科学理论，他能将这些原本高高在上的知识，用最贴近人性的语言重新包装和阐释。我读到某一段关于“等待”的描述时，甚至流下了眼泪，那不是因为伤感，而是因为被一种完全被理解的共鸣感所击中。这本书挑战了我们对“效率”的崇拜，它告诉我，真正的休息，不是身体的停滞，而是心智的自由重组。它让我开始欣赏那些“无用”的时刻，那些本可以用来做更多事情的时间，其实才是真正孕育新想法的温床。

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很好玩 仪式感的慢慢破坏

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睡觉可真不容易啊西西

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睡觉可真不容易啊西西

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很好玩 仪式感的慢慢破坏

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睡觉可真不容易啊西西