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四季养生全书

简体网页||繁体网页
[日]铃木知世
江西科学技术出版社
吴梦迪
2019-5-1
256
52.00元
软精装
9787539067490

图书标签: 养生  社会学  健康  中医  日本  诗词  小说  人生   


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发表于2024-03-29

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图书描述

轻微头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼?

掌握一年的自然变化,顺应季节生活,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则,就不会生病,甚至还能延缓衰老。

《四季养生全书》针对不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等全面的内容,科学、简明、实操性强,搭配手绘插图,把二十四节气里的养生智慧融入现代女性的日常生活,是当下养生Girl的必备之书。

作者铃木知世医生是中西医结合治疗方面的专家,曾在中国广州中医药大学附属医院学习交流,将现代医学与中国的传统中医相结合,倾力打造了本书。愿所有女孩都能成为会调养的冻龄美人。

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著者简介

铃木知世

日本仁爱中国针灸医院院长

出生于日本东京,毕业于日本学习院大学。曾在中国进行学习交流时接触中西医结合医疗。在和病患接触的过程中,他切实地感受到了日本也需要中西医结合的治疗法,于是决心成为一名中西医结合治疗方面的专家。回到日本后,他考取了针灸师的资格证。现任日本仁爱中国针灸医院院长


图书目录


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用户评价

评分

难道一见的养生好书,通过书中内容,学习到不少实用知识!

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楼下几乎全是水军。。

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一年有四季,不同的季节养生方法也有不同。

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身边好多朋友都开始养生了,跟着买了这本书,没想到内容还挺惊喜的。

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当年考研时,白天真的是站着都能睡着,更别说注意力了,养生确实重要

读后感

评分

1.饮食模式:早餐50%,午餐30%,晚餐20%,咀嚼100次,至少30次。减重最理想是一周50克左右,即一个月2000克左右。 2.春季养生2月到4月 早晚都喝水,每日两升。注意保暖,保证充足睡眠。努力早起,身体拉伸。喝玫瑰花茶,吃红枣食用平性食物,不摄取过多盐分。 3.夏季养生5月到7...  

评分

你知道吗?中医上讲,女性的年龄阶段以7 的倍数为分界点,7岁,14岁,21岁,28岁,到了28岁女性完全成熟,这时候养生正当时!“女性在21岁开始焕发的健康美,在28岁时将迎来最完美的状态”,所以说,养生就是将这段最美好的岁月维持得尽可能久,而本书《四季养生全书》也由此诞...  

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1.饮食模式:早餐50%,午餐30%,晚餐20%,咀嚼100次,至少30次。减重最理想是一周50克左右,即一个月2000克左右。 2.春季养生2月到4月 早晚都喝水,每日两升。注意保暖,保证充足睡眠。努力早起,身体拉伸。喝玫瑰花茶,吃红枣食用平性食物,不摄取过多盐分。 3.夏季养生5月到7...  

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