四季养生全书

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铃木知世

日本仁爱中国针灸医院院长

出生于日本东京,毕业于日本学习院大学。曾在中国进行学习交流时接触中西医结合医疗。在和病患接触的过程中,他切实地感受到了日本也需要中西医结合的治疗法,于是决心成为一名中西医结合治疗方面的专家。回到日本后,他考取了针灸师的资格证。现任日本仁爱中国针灸医院院长

出版者:江西科学技术出版社
作者:[日]铃木知世
出品人:
页数:256
译者:吴梦迪
出版时间:2019-5-1
价格:52.00元
装帧:软精装
isbn号码:9787539067490
丛书系列:
图书标签:
  • 养生 
  • 社会学 
  • 健康 
  • 中医 
  • 日本 
  • 诗词 
  • 小说 
  • 人生 
  •  
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轻微头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼?

掌握一年的自然变化,顺应季节生活,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则,就不会生病,甚至还能延缓衰老。

《四季养生全书》针对不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等全面的内容,科学、简明、实操性强,搭配手绘插图,把二十四节气里的养生智慧融入现代女性的日常生活,是当下养生Girl的必备之书。

作者铃木知世医生是中西医结合治疗方面的专家,曾在中国广州中医药大学附属医院学习交流,将现代医学与中国的传统中医相结合,倾力打造了本书。愿所有女孩都能成为会调养的冻龄美人。

具体描述

读后感

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爱美之心人皆有之。但说起美容、养生,女同胞们尤其热衷于此,补湿、防晒……整套“动作”做下来,投入的时间和精力也非常可观,而为此付出再多的辛苦也会在所不惜。作为中西医结合治疗方面的专家,铃木知世医生针对不同季节、不同节气的自然变化,在《四季养生全书》一书中较...  

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爱美之心人皆有之。但说起美容、养生,女同胞们尤其热衷于此,补湿、防晒……整套“动作”做下来,投入的时间和精力也非常可观,而为此付出再多的辛苦也会在所不惜。作为中西医结合治疗方面的专家,铃木知世医生针对不同季节、不同节气的自然变化,在《四季养生全书》一书中较...  

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1.饮食模式:早餐50%,午餐30%,晚餐20%,咀嚼100次,至少30次。减重最理想是一周50克左右,即一个月2000克左右。 2.春季养生2月到4月 早晚都喝水,每日两升。注意保暖,保证充足睡眠。努力早起,身体拉伸。喝玫瑰花茶,吃红枣食用平性食物,不摄取过多盐分。 3.夏季养生5月到7...  

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爱美之心人皆有之。但说起美容、养生,女同胞们尤其热衷于此,补湿、防晒……整套“动作”做下来,投入的时间和精力也非常可观,而为此付出再多的辛苦也会在所不惜。作为中西医结合治疗方面的专家,铃木知世医生针对不同季节、不同节气的自然变化,在《四季养生全书》一书中较...  

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1.饮食模式:早餐50%,午餐30%,晚餐20%,咀嚼100次,至少30次。减重最理想是一周50克左右,即一个月2000克左右。 2.春季养生2月到4月 早晚都喝水,每日两升。注意保暖,保证充足睡眠。努力早起,身体拉伸。喝玫瑰花茶,吃红枣食用平性食物,不摄取过多盐分。 3.夏季养生5月到7...  

用户评价

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希望看了这本书能让自己和家人的身体好一点

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身边好多朋友都开始养生了,跟着买了这本书,没想到内容还挺惊喜的。

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难道一见的养生好书,通过书中内容,学习到不少实用知识!

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一年有四季,不同的季节养生方法也有不同。

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我感觉对我没什么用

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