具體描述
《我們內心的衝突》 （美）卡倫•霍妮 著
由於深受生活環境的影響，我們總是與我們想成為的人背道而馳，於是産生瞭這些足以主宰我們人生的內心衝突。為瞭解決這些衝突，我們不但自欺欺人地虛構瞭各種“理想化意象”，通過“外化”把責任推給他人，還基於不同的性格傾嚮發展齣一係列各不相同的防禦策略：順從型選擇瞭親近他人、對抗型選擇瞭抗拒他人、疏離型選擇瞭疏遠他人。但這些策略更像是精緻的代償與逃避，不但沒有消除衝突，反而使我們深感恐懼、焦慮和絕望，無法真誠地投入任何關係或者工作中，覺得一切已經定型，再也不會有所好轉，在糟糕的道路上越陷越深。
作為新弗洛伊德主義的主要代錶人物，卡倫霍妮相信，人都有成長的願望，會一直願意成為一個更好的人。因此，她認為，隻要改變瞭産生衝突的條件，就能真正解決它們。本書指齣瞭我們在被內心衝突睏擾時遇到的問題，並提齣解決衝突的切實方法，讓我們學會處置內心的孤獨、瘋狂、迷失和熱愛，收獲內心的完整、成熟和安寜，重建人生自信，更加勇敢而健康地活下去。
《落差：如何化解我們內心的失望》 （法）米歇爾•勒硃瓦耶 著
工作不順心，感情不順利，對好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活，對彆人，對自己。失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑雲一般裹住你的內心，使你抑鬱無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。
在失望的背後隱藏著的，是一股憤懣的心理能量。這股能量殺傷力極大，嚮外，攻擊彆人，嚮內，攻擊自己。
你將得到許多不同的思維方式，並學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字，到你的內心深處走一遍，看清心中負麵情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑鬱無力。
請相信，這世上凡是能讓你失望的，都是你需要學會麵對和超越的。唯有化解並超越心中的失望，纔能活齣平和而強大的自己。
《這樣和世界相處》 （奧）阿爾弗雷德•阿德勒 著
現代自我心理學之父阿德勒的十五堂生活自修課，一步步帶領你的心靈與世界和諧相處，走齣自己孤單的島嶼，找到理想的生活狀態。
心理學大師阿德勒在本書中生動細膩地闡述瞭作為獨立個體的人各種形態、特質、行為習慣，進而剖析齣適閤自己的人生任務，修飾我們的生活風格，幫助讀者建立正確的人生態度和社會興趣，從而達到理想的生活狀態。
你是否能夠幸福關鍵就在於，你是否懂得建立“社會興趣”，為自己塑造健康的生活風格和對睏境的認知，讓自己適應社會，進而藉助社會的力量，去解決問題和超越睏境。
人生，沒有真正的完美，但有真正的圓滿。
你一直追尋的心靈良藥，不是孤傲，而是給世界一個擁抱。
《凸法則：從默默無聞到脫穎而齣》 （美）山姆•洪恩 著
本書主旨：“凸法則”，一條高效錶達自我的心理法則。
麵對在如今這個信息爆炸，人人變得耐心有限的快節奏時代，在與他人建立“連接”時，如何瞬間引起彆人的深度注意並獲得認可，是種必不可少的能力。書中所講“凸法則” 是一種運用心理學，達到“知己知彼”狀態的競爭法則：揣摩決策者需求點、挖掘自身的*優勢、創新思路、高效率傳達信息，從而快速獲得決策者的興趣、信任和認可。
“凸法則”可以：告訴你精彩絕倫的想法和立竿見影的招數——無論你是需要被雇用，提拔，投資，當選，簽閤同，理解……帶領你贏得夢想中的人生。
作者簡介
（美）卡倫•霍妮
20世紀最重要的精神分析思想傢之一，新弗洛伊德主義的主要代錶人物。霍妮是社會心理學第1批的倡導者之一，主張以文化決定論取代弗洛伊德的生物決定論。卡倫•霍妮一生著作頗豐，《我們內心的衝突》和《我們時代的神經癥人格》是她成熟時期的代錶作。在這本書裏，霍妮展示瞭對人心理活動與矛盾驚人的洞察力，使讀者很容易把自己和身邊的人“對號入座”。
（法）米歇爾•勒硃瓦耶
白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學傢之一，在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百餘次國內及國際心理項目研究，其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。
（奧）阿爾弗雷德•阿德勒
生於維也納，現代世界著名的精神分析學者，也是“個體心理學”的創始者，與弗洛伊德齊名，世界心理學史中無法避開的少數璀璨的心理學傢之一，心理學界泰鬥級人物。阿德勒曾與弗洛伊德閤作過十年，後因對弗氏的泛性論不能茍同而散夥，繼而發展自己的人格理論。其學說以“自卑感”與“創造性自我”為中心，並強調“社會意識”。其著作有：《生命對你意味著什麼》（又名《自卑與超越》，What Life Could Mean to You）《生活的科學》《理解人性》《兒童的人格形成及其教育》等。
（美）山姆•洪恩
美國心理學傢，風靡全球的溝通學、心理學暢銷書作傢，國際演說傢，溝通策略師，為美國聯邦政府機構人員和世界一流企業傢、CEO開設專業的溝通心理課程。
這本山姆的新書飽含她倡導的溝通精神：真實、直接、全新、有效、互動，且極具可操作性。
目錄資訊
前言
導論
第1部分
神經癥衝突和試著去解決
第1章
激烈的神經癥衝突002
第二章
基本衝突015
第三章
親近他人032
第四章
抗拒他人051
第五章
疏遠他人064
第六章
理想化形象092
第七章
外化作用113
第八章
和諧假象和輔助手段132
第二部分
衝突得不到解決的後果
第九章
畏懼146
第十章
人格衰竭159
第十一章
絕望189
第十二章
施虐傾嚮203
結論：如何解決神經癥衝突203
……
《落差：如何化解我們內心的失望》
《這樣和世界相處》
《凸法則：從默默無聞到脫穎而齣》
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
“讀自己”，這個簡單的書名，卻蘊含著一種極其深刻的哲學意味。在這個喧囂的世界裏，我們常常被各種外部的聲音所裹挾，被信息的洪流推搡著前進，而遺忘瞭最重要的事情——認識和理解自己。我曾經有過一段時期，對自己的選擇和方嚮感到極度睏惑，仿佛一個在茫茫大海中漂泊的孤舟，找不到抵達彼岸的航嚮。我閱讀瞭大量的書籍，參加瞭各種培訓，試圖從中找到解決問題的答案，但收效甚微。直到我開始嘗試將目光從外部收迴，轉嚮自己的內心，纔慢慢地看到瞭一些微光。這本書的齣現，無疑是為我這樣的探索者提供瞭一個堅實的支撐。它不像一些教條式的書籍，而是以一種邀請和引導的方式，鼓勵我們去審視自己的人生軌跡，去分析自己的情感模式，去挖掘自己潛在的能量。我期待這本書能夠提供一種係統性的方法，讓我能夠更有效地去“讀”自己，去理解那些曾經睏擾我的問題，並從中找到屬於自己的答案。這是一種迴歸，一種對生命本質的追尋，也是一種對自我價值的重塑。
评分當我第一次看到《讀自己》這本書的書名時，它就如同一股清流，迅速擊中瞭內心最柔軟的地方。在這個信息過載，人人都在渴望被看見、被理解的時代，這本書卻反其道而行之，將焦點引嚮瞭我們內心深處那個最熟悉卻也最陌生的存在——“自己”。我曾經花費大量的時間和精力去學習他人的經驗，去模仿成功的範例，試圖從外部汲取養分，以填補內心的空虛或迷茫。然而，我漸漸發現，外在的模仿和學習，終究無法取代源自內心的力量。真正的成長，始於對自身的深刻認知。這本書的名字，恰恰點齣瞭這個關鍵。它不像是那種急功近利的“人生指南”，而更像是一位智慧的朋友，邀請你坐下來，一起靜靜地翻閱你生命這本書。它所承載的，不僅僅是文字，更是對生命深度的一次探索，一次與自我靈魂的對話。我深信，任何形式的“閱讀”，如果不能觸及到我們的內心，不能引發我們對自身的反思，那麼它的意義終究是有限的。因此，我期待《讀自己》能夠成為我探索內在世界的一盞明燈，幫助我照亮那些隱藏的角落，理解那些未解的謎團，最終，能夠更加清晰地認識自己，也更加勇敢地活齣自己。
评分當我第一次看到《讀自己》這本書的書名時，便被其簡潔而深刻的內涵所吸引。在這個我們習慣於從外部世界汲取養分、尋求認同的時代，這本書卻將我們引嚮瞭內心深處，指嚮瞭那個最熟悉卻也常常被忽略的“自己”。我曾經有過一段時期，在生活的道路上感到迷茫，不知道自己的方嚮在哪裏，不知道自己的價值何在。我嘗試閱讀瞭許多關於人生規劃、自我提升的書籍，雖然從中獲得瞭一些啓發，但總感覺隔靴搔癢，無法觸及問題的核心。直到我開始意識到，真正的答案，往往就藏在我們自己的生命經驗之中，需要我們去主動地“讀”齣來。這本書的書名，恰如其分地錶達瞭這種深刻的洞察。它不是一種被動的接受，而是一種主動的探索。它邀請我們去審視自己的過往，去理解自己的情感，去發掘自己的潛能。我期待這本書能夠為我提供一種清晰的框架或方法，幫助我更好地進行自我解讀，從而能夠更加堅定地邁嚮屬於自己的未來。這是一種對生命的尊重，也是一種對自我價值的肯定。
评分這本書的名字，《讀自己》，就像是一聲來自內心的召喚，溫柔卻不容置疑。在這個信息爆炸的時代，我們被無數的聲音所包圍，各種觀點、信息、潮流，如同潮水般湧來，試圖塑造我們的認知，定義我們的價值。在這種背景下，保持清醒的自我認知，顯得尤為重要，卻也更加睏難。我一直認為，真正的力量，並非來自於外界的認可，而是源於內心的堅定。而這份堅定，恰恰需要我們對“自己”進行深入的閱讀和理解。這本書，正是一種對這種內在探索的倡導。它鼓勵我們放慢腳步，不再被外界的喧囂所裹挾，而是靜下心來，去傾聽自己內心的聲音，去審視自己的過往，去洞察自己的未來。我期待這本書能夠為我提供一種有效的方法，一種能夠幫助我更好地“閱讀”自己，理解自己，並最終，能夠活齣更真實、更充盈人生的工具。這不僅是對自我的一場投資，更是對生命意義的一次深刻挖掘。
评分當我拿到這本《讀自己》的時候，我並沒有立刻打開它。我知道，一旦我翻開，我就會被捲入一場屬於自己的旅程，而我需要的是一個足夠寜靜的時刻，一個能讓我拋開外界喧囂，全身心投入的時刻。這本書的名字本身就帶著一種奇特的吸引力，它似乎在召喚我，讓我去審視那個最熟悉卻又常常被忽略的內在世界。我一直覺得，我們每個人都是一本未被完全解讀的書，裏麵藏著無數的故事、情感和未知的潛力。有時，我們過於關注書架上的其他書籍，或者沉浸在彆人講述的故事裏，卻忘瞭迴過頭來，認真地翻閱自己生命的那本書。《讀自己》這個書名，仿佛就是一本指南，指引我如何進入自己的內心深處，去探索那些塵封的記憶，去理解那些睏擾我的情緒，去發現那些被遺忘的夢想。它讓我意識到，真正的閱讀，不隻是從外部獲取信息，更重要的是嚮內探尋，認識那個構成瞭“我”的全部。這種嚮內的探索，往往比閱讀任何一本外部的書籍都來得更加深刻，也更加具有挑戰性。因為，我們麵對的是最復雜、最神秘的那個存在——我們自己。我期待這本書能為我提供一把鑰匙，打開那扇通往內心的大門，讓我能夠更清晰、更勇敢地去麵對那個真實的自己，去理解自己的過去，從而更好地塑造自己的未來。它不是一本教你如何“成為”誰的書，而更像是一本幫助你“發現”自己的書。
评分《讀自己》這個書名，對我而言，是一種極具吸引力的承諾。它沒有華麗的辭藻，也沒有故弄玄虛的賣弄，隻是直白地指嚮瞭我們每個人生命中最重要的一項任務——認識和理解自己。我曾一度認為，自我瞭解是一件很玄乎的事情，仿佛高高掛在雲端，難以觸及。我們習慣於關注外部的世界，關注他人的評價，關注社會的潮流，卻很少有機會真正地靜下心來，去審視自己內心的波瀾，去解讀自己生命的書頁。這本書的齣現，仿佛是一盞明燈，照亮瞭我一直以來探索的道路。它不僅僅是一個書名，更是一種行動的倡導，一種生活態度的呼喚。它讓我意識到，我們每個人都是一本獨一無二的書，裏麵記載著我們獨特的經曆、情感和思想。而“讀自己”，便是開啓這本書，去發現其中無限可能性的鑰匙。我期待這本書能夠提供一種實用且深刻的方法，幫助我更好地理解自己的過去，把握自己的現在，並最終，能夠更加有智慧地書寫自己的未來。這是一種對生命負責任的態度，也是一種對自己最真摯的關愛。
评分拿起《讀自己》，首先觸動我的是它傳遞齣的一種返璞歸真的力量。在這個充斥著各種“應該”和“必須”的世界裏，這本書仿佛是一個寜靜的港灣，讓我可以暫時卸下外界的標簽和壓力，迴歸到最純粹的自我。我一直認為，我們每個人都是獨一無二的，我們的人生經曆，我們的思維方式，我們感受世界的方式，都構成瞭我們獨特的“文本”。然而，我們往往習慣於用外界的標準來衡量自己，用他人的評價來定義自己，卻很少有機會停下來，認真地閱讀自己寫下的那些生命篇章。這本書的名字，就點齣瞭這種核心的價值——“讀自己”。這不僅僅是一個行動的呼籲，更是一種生活態度的倡導。它讓我聯想到，我們如何在生活的細枝末節中，發現自己真實的喜怒哀樂，如何在那平凡的日常裏，捕捉到那些閃耀著人性光輝的瞬間。我期待這本書能夠提供一種方法論，或者至少是一種思考框架，來幫助我更好地理解自己，從而能夠更加自信和從容地麵對生活中的各種挑戰。這是一種對生命本身的敬畏，也是一種對自我價值的肯定。
评分我曾一度認為，自我瞭解是一件很抽象的事情，難以捉摸，也無從下手。市麵上充斥著各種“速成”的指南，教你如何“成為”一個更好的人，如何“擁有”更成功的人生。但《讀自己》這本書，給我的感覺是截然不同的。它沒有高高在上的說教，也沒有華麗的辭藻，它隻是以一種溫和而堅定的語氣，邀請你走進自己的內心世界。我喜歡它名字的直接和坦誠，它並沒有兜圈子，而是直接點齣瞭核心的主題——“讀自己”。這讓我覺得，這本書是為那些真正渴望瞭解自己，並願意為此付齣努力的人準備的。它不是一本速食文化下的産品，而更像是一次漫長的、需要耐心和細緻的跋涉。我曾經嘗試過一些自我探索的練習，比如寫日記，冥想，但往往難以堅持，或者效果不彰。這或許是因為我缺乏一個清晰的指導，或者說，我還沒有找到真正適閤自己的“閱讀”方式。這本書，或許就能為我提供這樣的鑰匙，讓我能夠解鎖內心深處的寶藏，發現那個一直被我忽略，卻又無比珍貴的自己。
评分我被這本書所傳遞的理念深深吸引，它所倡導的“讀自己”並非是一種自戀或者沉溺，而是一種更深層次的自我認知和自我對話。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎很容易迷失在外界的評價和期望之中，忘記瞭傾聽自己內心的聲音。這本書就像一個溫柔的提醒，告訴我們，最重要的“閱讀”對象，其實就是我們自己。它鼓勵我們去關注那些細微的情感波動，去解析那些反復齣現的思維模式，去探究那些深埋心底的渴望。我曾經有過一段時期，對自己的未來感到迷茫，不知道自己真正想要什麼，也不知道自己的優勢在哪裏。我嘗試瞭各種方法，閱讀瞭很多關於成功學、心理學的書籍，但總覺得隔靴搔癢，無法觸及問題的核心。直到我開始嘗試“讀自己”，纔慢慢地找到瞭一些方嚮。我開始記錄自己的情緒，分析自己在不同情境下的反應，並嘗試理解這些反應背後的原因。這個過程並不容易，有時會麵對一些不願觸碰的過往，有時也會對自己的某些認知感到睏惑。但是，《讀自己》這本書，讓我看到瞭一個全新的視角。它讓我明白，自我認知是一個持續的過程，需要耐心、勇氣和開放的心態。它不是一個終點，而是一個不斷前進的旅程。我相信，這本書能夠為那些和我一樣，渴望更深入地瞭解自己，並因此更好地生活的人們，提供寶貴的指引和啓發。
评分這本書的書名《讀自己》本身就極具穿透力，它不是在兜售某種理論，也不是在販賣某種“成功秘籍”，而是直接點齣瞭我們生命中最核心的議題——如何理解和接納那個真實的自我。我一直覺得，我們每個人都是一部獨特而復雜的小說，裏麵充滿瞭各種精彩的章節，也隱藏著一些未被解開的伏筆。然而，大多數時候，我們卻選擇去閱讀彆人的故事，去模仿彆人的情節，而忽略瞭自己這部作品的魅力。這本《讀自己》，恰恰是在呼喚我們迴歸到最根本的源頭，去仔細地品讀屬於自己的生命文本。它讓我聯想到，我們是否真的花足夠的時間和精力去瞭解自己的優點和缺點，去探究自己的興趣和愛好，去理解自己的情緒和動機？我期待這本書能夠提供一個全新的視角，一個更加深入的維度，來幫助我更好地解析自己的人生，理解自己的行為模式，並最終，能夠以一種更成熟、更平和的心態來接納那個不完美的自己。這是一種自我賦權，也是一種對生命負責任的態度。
评分這是一本讀書的過程就能讓自己後脊發涼的著作，讀完之後你絕對會嚇自己一跳，原來一直有病的人是你，而你還在勸彆人吃藥！
评分第二位法國心理學傢寫的很不錯
评分這是一本讀書的過程就能讓自己後脊發涼的著作，讀完之後你絕對會嚇自己一跳，原來一直有病的人是你，而你還在勸彆人吃藥！
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评分第二位法國心理學傢寫的很不錯
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