具体描述
《我们内心的冲突》 （美）卡伦•霍妮 著
由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突，我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化意象”，通过“外化”把责任推给他人，还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略：顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避，不但没有消除冲突，反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望，无法真诚地投入任何关系或者工作中，觉得一切已经定型，再也不会有所好转，在糟糕的道路上越陷越深。
作为新弗洛伊德主义的主要代表人物，卡伦霍妮相信，人都有成长的愿望，会一直愿意成为一个更好的人。因此，她认为，只要改变了产生冲突的条件，就能真正解决它们。本书指出了我们在被内心冲突困扰时遇到的问题，并提出解决冲突的切实方法，让我们学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱，收获内心的完整、成熟和安宁，重建人生自信，更加勇敢而健康地活下去。
《落差：如何化解我们内心的失望》 （法）米歇尔•勒朱瓦耶 著
工作不顺心，感情不顺利，对好的亲友失望至极……你曾不止一次感到失望——对生活，对别人，对自己。失望的感觉有浅有深，有时转瞬即逝，有时却延绵不绝，如同黑云一般裹住你的内心，使你抑郁无助，愤怒迷茫，内心失去秩序，隐隐不安。
在失望的背后隐藏着的，是一股愤懑的心理能量。这股能量杀伤力极大，向外，攻击别人，向内，攻击自己。
你将得到许多不同的思维方式，并学会许多精彩的心理学技巧。你将随着这些文字，到你的内心深处走一遍，看清心中负面情绪的本质。你将一步步打破失望在你心中堆起的壁垒，唤醒真实的自己，重拾内心的勇气和活力，不再抑郁无力。
请相信，这世上凡是能让你失望的，都是你需要学会面对和超越的。唯有化解并超越心中的失望，才能活出平和而强大的自己。
《这样和世界相处》 （奥）阿尔弗雷德•阿德勒 著
现代自我心理学之父阿德勒的十五堂生活自修课，一步步带领你的心灵与世界和谐相处，走出自己孤单的岛屿，找到理想的生活状态。
心理学大师阿德勒在本书中生动细腻地阐述了作为独立个体的人各种形态、特质、行为习惯，进而剖析出适合自己的人生任务，修饰我们的生活风格，帮助读者建立正确的人生态度和社会兴趣，从而达到理想的生活状态。
你是否能够幸福关键就在于，你是否懂得建立“社会兴趣”，为自己塑造健康的生活风格和对困境的认知，让自己适应社会，进而借助社会的力量，去解决问题和超越困境。
人生，没有真正的完美，但有真正的圆满。
你一直追寻的心灵良药，不是孤傲，而是给世界一个拥抱。
《凸法则：从默默无闻到脱颖而出》 （美）山姆•洪恩 著
本书主旨：“凸法则”，一条高效表达自我的心理法则。
面对在如今这个信息爆炸，人人变得耐心有限的快节奏时代，在与他人建立“连接”时，如何瞬间引起别人的深度注意并获得认可，是种必不可少的能力。书中所讲“凸法则” 是一种运用心理学，达到“知己知彼”状态的竞争法则：揣摩决策者需求点、挖掘自身的*优势、创新思路、高效率传达信息，从而快速获得决策者的兴趣、信任和认可。
“凸法则”可以：告诉你精彩绝伦的想法和立竿见影的招数——无论你是需要被雇用，提拔，投资，当选，签合同，理解……带领你赢得梦想中的人生。
作者简介
（美）卡伦•霍妮
20世纪最重要的精神分析思想家之一，新弗洛伊德主义的主要代表人物。霍妮是社会心理学第1批的倡导者之一，主张以文化决定论取代弗洛伊德的生物决定论。卡伦•霍妮一生著作颇丰，《我们内心的冲突》和《我们时代的神经症人格》是她成熟时期的代表作。在这本书里，霍妮展示了对人心理活动与矛盾惊人的洞察力，使读者很容易把自己和身边的人“对号入座”。
（法）米歇尔•勒朱瓦耶
白宫“总统心理健康委员会”重要成员、巴黎七大精神分析学家之一，在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究，其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。
（奥）阿尔弗雷德•阿德勒
生于维也纳，现代世界著名的精神分析学者，也是“个体心理学”的创始者，与弗洛伊德齐名，世界心理学史中无法避开的少数璀璨的心理学家之一，心理学界泰斗级人物。阿德勒曾与弗洛伊德合作过十年，后因对弗氏的泛性论不能茍同而散伙，继而发展自己的人格理论。其学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。其著作有：《生命对你意味着什么》（又名《自卑与超越》，What Life Could Mean to You）《生活的科学》《理解人性》《儿童的人格形成及其教育》等。
（美）山姆•洪恩
美国心理学家，风靡全球的沟通学、心理学畅销书作家，国际演说家，沟通策略师，为美国联邦政府机构人员和世界一流企业家、CEO开设专业的沟通心理课程。
这本山姆的新书饱含她倡导的沟通精神：真实、直接、全新、有效、互动，且极具可操作性。
目录信息
前言
导论
第1部分
神经症冲突和试着去解决
第1章
激烈的神经症冲突002
第二章
基本冲突015
第三章
亲近他人032
第四章
抗拒他人051
第五章
疏远他人064
第六章
理想化形象092
第七章
外化作用113
第八章
和谐假象和辅助手段132
第二部分
冲突得不到解决的后果
第九章
畏惧146
第十章
人格衰竭159
第十一章
绝望189
第十二章
施虐倾向203
结论：如何解决神经症冲突203
……
《落差：如何化解我们内心的失望》
《这样和世界相处》
《凸法则：从默默无闻到脱颖而出》
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本书的名字，《读自己》，就像是一声来自内心的召唤，温柔却不容置疑。在这个信息爆炸的时代，我们被无数的声音所包围，各种观点、信息、潮流，如同潮水般涌来，试图塑造我们的认知，定义我们的价值。在这种背景下，保持清醒的自我认知，显得尤为重要，却也更加困难。我一直认为，真正的力量，并非来自于外界的认可，而是源于内心的坚定。而这份坚定，恰恰需要我们对“自己”进行深入的阅读和理解。这本书，正是一种对这种内在探索的倡导。它鼓励我们放慢脚步，不再被外界的喧嚣所裹挟，而是静下心来，去倾听自己内心的声音，去审视自己的过往，去洞察自己的未来。我期待这本书能够为我提供一种有效的方法，一种能够帮助我更好地“阅读”自己，理解自己，并最终，能够活出更真实、更充盈人生的工具。这不仅是对自我的一场投资，更是对生命意义的一次深刻挖掘。
评分《读自己》这个书名，对我而言，是一种极具吸引力的承诺。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的卖弄，只是直白地指向了我们每个人生命中最重要的一项任务——认识和理解自己。我曾一度认为，自我了解是一件很玄乎的事情，仿佛高高挂在云端，难以触及。我们习惯于关注外部的世界，关注他人的评价，关注社会的潮流，却很少有机会真正地静下心来，去审视自己内心的波澜，去解读自己生命的书页。这本书的出现，仿佛是一盏明灯，照亮了我一直以来探索的道路。它不仅仅是一个书名，更是一种行动的倡导，一种生活态度的呼唤。它让我意识到，我们每个人都是一本独一无二的书，里面记载着我们独特的经历、情感和思想。而“读自己”，便是开启这本书，去发现其中无限可能性的钥匙。我期待这本书能够提供一种实用且深刻的方法，帮助我更好地理解自己的过去，把握自己的现在，并最终，能够更加有智慧地书写自己的未来。这是一种对生命负责任的态度，也是一种对自己最真挚的关爱。
评分“读自己”，这个简单的书名，却蕴含着一种极其深刻的哲学意味。在这个喧嚣的世界里，我们常常被各种外部的声音所裹挟，被信息的洪流推搡着前进，而遗忘了最重要的事情——认识和理解自己。我曾经有过一段时期，对自己的选择和方向感到极度困惑，仿佛一个在茫茫大海中漂泊的孤舟，找不到抵达彼岸的航向。我阅读了大量的书籍，参加了各种培训，试图从中找到解决问题的答案，但收效甚微。直到我开始尝试将目光从外部收回，转向自己的内心，才慢慢地看到了一些微光。这本书的出现，无疑是为我这样的探索者提供了一个坚实的支撑。它不像一些教条式的书籍，而是以一种邀请和引导的方式，鼓励我们去审视自己的人生轨迹，去分析自己的情感模式，去挖掘自己潜在的能量。我期待这本书能够提供一种系统性的方法，让我能够更有效地去“读”自己，去理解那些曾经困扰我的问题，并从中找到属于自己的答案。这是一种回归，一种对生命本质的追寻，也是一种对自我价值的重塑。
评分拿起《读自己》，首先触动我的是它传递出的一种返璞归真的力量。在这个充斥着各种“应该”和“必须”的世界里，这本书仿佛是一个宁静的港湾，让我可以暂时卸下外界的标签和压力，回归到最纯粹的自我。我一直认为，我们每个人都是独一无二的，我们的人生经历，我们的思维方式，我们感受世界的方式，都构成了我们独特的“文本”。然而，我们往往习惯于用外界的标准来衡量自己，用他人的评价来定义自己，却很少有机会停下来，认真地阅读自己写下的那些生命篇章。这本书的名字，就点出了这种核心的价值——“读自己”。这不仅仅是一个行动的呼吁，更是一种生活态度的倡导。它让我联想到，我们如何在生活的细枝末节中，发现自己真实的喜怒哀乐，如何在那平凡的日常里，捕捉到那些闪耀着人性光辉的瞬间。我期待这本书能够提供一种方法论，或者至少是一种思考框架，来帮助我更好地理解自己，从而能够更加自信和从容地面对生活中的各种挑战。这是一种对生命本身的敬畏，也是一种对自我价值的肯定。
评分当我第一次看到《读自己》这本书的书名时，它就如同一股清流，迅速击中了内心最柔软的地方。在这个信息过载，人人都在渴望被看见、被理解的时代，这本书却反其道而行之，将焦点引向了我们内心深处那个最熟悉却也最陌生的存在——“自己”。我曾经花费大量的时间和精力去学习他人的经验，去模仿成功的范例，试图从外部汲取养分，以填补内心的空虚或迷茫。然而，我渐渐发现，外在的模仿和学习，终究无法取代源自内心的力量。真正的成长，始于对自身的深刻认知。这本书的名字，恰恰点出了这个关键。它不像是那种急功近利的“人生指南”，而更像是一位智慧的朋友，邀请你坐下来，一起静静地翻阅你生命这本书。它所承载的，不仅仅是文字，更是对生命深度的一次探索，一次与自我灵魂的对话。我深信，任何形式的“阅读”，如果不能触及到我们的内心，不能引发我们对自身的反思，那么它的意义终究是有限的。因此，我期待《读自己》能够成为我探索内在世界的一盏明灯，帮助我照亮那些隐藏的角落，理解那些未解的谜团，最终，能够更加清晰地认识自己，也更加勇敢地活出自己。
评分我曾一度认为，自我了解是一件很抽象的事情，难以捉摸，也无从下手。市面上充斥着各种“速成”的指南，教你如何“成为”一个更好的人，如何“拥有”更成功的人生。但《读自己》这本书，给我的感觉是截然不同的。它没有高高在上的说教，也没有华丽的辞藻，它只是以一种温和而坚定的语气，邀请你走进自己的内心世界。我喜欢它名字的直接和坦诚，它并没有兜圈子，而是直接点出了核心的主题——“读自己”。这让我觉得，这本书是为那些真正渴望了解自己，并愿意为此付出努力的人准备的。它不是一本速食文化下的产品，而更像是一次漫长的、需要耐心和细致的跋涉。我曾经尝试过一些自我探索的练习，比如写日记，冥想，但往往难以坚持，或者效果不彰。这或许是因为我缺乏一个清晰的指导，或者说，我还没有找到真正适合自己的“阅读”方式。这本书，或许就能为我提供这样的钥匙，让我能够解锁内心深处的宝藏，发现那个一直被我忽略，却又无比珍贵的自己。
评分我被这本书所传递的理念深深吸引，它所倡导的“读自己”并非是一种自恋或者沉溺，而是一种更深层次的自我认知和自我对话。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎很容易迷失在外界的评价和期望之中，忘记了倾听自己内心的声音。这本书就像一个温柔的提醒，告诉我们，最重要的“阅读”对象，其实就是我们自己。它鼓励我们去关注那些细微的情感波动，去解析那些反复出现的思维模式，去探究那些深埋心底的渴望。我曾经有过一段时期，对自己的未来感到迷茫，不知道自己真正想要什么，也不知道自己的优势在哪里。我尝试了各种方法，阅读了很多关于成功学、心理学的书籍，但总觉得隔靴搔痒，无法触及问题的核心。直到我开始尝试“读自己”，才慢慢地找到了一些方向。我开始记录自己的情绪，分析自己在不同情境下的反应，并尝试理解这些反应背后的原因。这个过程并不容易，有时会面对一些不愿触碰的过往，有时也会对自己的某些认知感到困惑。但是，《读自己》这本书，让我看到了一个全新的视角。它让我明白，自我认知是一个持续的过程，需要耐心、勇气和开放的心态。它不是一个终点，而是一个不断前进的旅程。我相信，这本书能够为那些和我一样，渴望更深入地了解自己，并因此更好地生活的人们，提供宝贵的指引和启发。
评分当我第一次看到《读自己》这本书的书名时，便被其简洁而深刻的内涵所吸引。在这个我们习惯于从外部世界汲取养分、寻求认同的时代，这本书却将我们引向了内心深处，指向了那个最熟悉却也常常被忽略的“自己”。我曾经有过一段时期，在生活的道路上感到迷茫，不知道自己的方向在哪里，不知道自己的价值何在。我尝试阅读了许多关于人生规划、自我提升的书籍，虽然从中获得了一些启发，但总感觉隔靴搔痒，无法触及问题的核心。直到我开始意识到，真正的答案，往往就藏在我们自己的生命经验之中，需要我们去主动地“读”出来。这本书的书名，恰如其分地表达了这种深刻的洞察。它不是一种被动的接受，而是一种主动的探索。它邀请我们去审视自己的过往，去理解自己的情感，去发掘自己的潜能。我期待这本书能够为我提供一种清晰的框架或方法，帮助我更好地进行自我解读，从而能够更加坚定地迈向属于自己的未来。这是一种对生命的尊重，也是一种对自我价值的肯定。
评分当我拿到这本《读自己》的时候，我并没有立刻打开它。我知道，一旦我翻开，我就会被卷入一场属于自己的旅程，而我需要的是一个足够宁静的时刻，一个能让我抛开外界喧嚣，全身心投入的时刻。这本书的名字本身就带着一种奇特的吸引力，它似乎在召唤我，让我去审视那个最熟悉却又常常被忽略的内在世界。我一直觉得，我们每个人都是一本未被完全解读的书，里面藏着无数的故事、情感和未知的潜力。有时，我们过于关注书架上的其他书籍，或者沉浸在别人讲述的故事里，却忘了回过头来，认真地翻阅自己生命的那本书。《读自己》这个书名，仿佛就是一本指南，指引我如何进入自己的内心深处，去探索那些尘封的记忆，去理解那些困扰我的情绪，去发现那些被遗忘的梦想。它让我意识到，真正的阅读，不只是从外部获取信息，更重要的是向内探寻，认识那个构成了“我”的全部。这种向内的探索，往往比阅读任何一本外部的书籍都来得更加深刻，也更加具有挑战性。因为，我们面对的是最复杂、最神秘的那个存在——我们自己。我期待这本书能为我提供一把钥匙，打开那扇通往内心的大门，让我能够更清晰、更勇敢地去面对那个真实的自己，去理解自己的过去，从而更好地塑造自己的未来。它不是一本教你如何“成为”谁的书，而更像是一本帮助你“发现”自己的书。
评分这本书的书名《读自己》本身就极具穿透力，它不是在兜售某种理论，也不是在贩卖某种“成功秘籍”，而是直接点出了我们生命中最核心的议题——如何理解和接纳那个真实的自我。我一直觉得，我们每个人都是一部独特而复杂的小说，里面充满了各种精彩的章节，也隐藏着一些未被解开的伏笔。然而，大多数时候，我们却选择去阅读别人的故事，去模仿别人的情节，而忽略了自己这部作品的魅力。这本《读自己》，恰恰是在呼唤我们回归到最根本的源头，去仔细地品读属于自己的生命文本。它让我联想到，我们是否真的花足够的时间和精力去了解自己的优点和缺点，去探究自己的兴趣和爱好，去理解自己的情绪和动机？我期待这本书能够提供一个全新的视角，一个更加深入的维度，来帮助我更好地解析自己的人生，理解自己的行为模式，并最终，能够以一种更成熟、更平和的心态来接纳那个不完美的自己。这是一种自我赋权，也是一种对生命负责任的态度。
评分第二位法国心理学家写的很不错
评分这是一本读书的过程就能让自己后脊发凉的著作，读完之后你绝对会吓自己一跳，原来一直有病的人是你，而你还在劝别人吃药！
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评分第二位法国心理学家写的很不错
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