具体描述
———觀念不改變，一輩子當社畜！———
「我打從進公司以來，沒有一天沒加班，準時回家根本就是都市傳說啊！」
「和三年沒見的大學同學去喝一杯，結果包含我自己在內，大家都在抱怨工作。」
聽到了，聽到了，廣大社畜的滿腹牢騷，作者日野瑛太郎都聽到了。
他針對勞資雙方立場不對等的職場環境，提出第一手觀察，並說明新鮮人是如何一步步變成完美社畜。
★為什麼職場這麼鄉愿呢？加班為什麼這麼理所當然？
→提高工作效率，不加班就準時回家的人反而沒有好評價，甚至被認為是「每天不加班準時回家的懶惰鬼」。
只要公司不停止用扭曲的評價方式——勞動時間愈長，表示這個人愈努力。用低產能工作的員工，只會多不會少。
★扭曲的勞動環境，簡直是勞動犯罪的天堂
‧組織內瀰漫著「很難請特休」的氛圍。
‧強迫員工免費加班。
‧不能比老闆先走的潛規則，有事嗎？
‧服務業為了維持高品質服務，往往犧牲從業人員。
★社畜的五大種類：
‧奴隸型社畜
像「奴隸」一樣被公司呼來喝去的社畜。
‧忠犬小八型社畜
深愛公司、強烈相信自己會和公司一起成長，對公司擁有高度忠誠心的社畜。
不過，大多數的狀況，都是以員工對公司的單相思畫下句點。
‧寄生蟲型社畜
無論發生什麼事都要緊抓住公司不放的社畜。他們擁有其他社畜沒有的「徹底利用公司！」的氣魄。
‧馬屁型社畜
拚命對上司和前輩阿諛奉承，盡全力保住自己公司內部職位的社畜。
‧殭屍型社畜
不只自己當社畜就好，沒把其他人也變成社畜就會不甘心的類型。見不得別人不是社畜。
★擺脫社畜怎麼做？八大守則記起來
①.千萬別被「工作意義」束縛！
②.只要覺得太辛苦任何時候都可以開溜
③.請保持「員工的角度」看待工作
④.不要執著於公司的人際關係
⑤.請把公司當作「客戶」
⑥.客觀掌握自己的勞動市場價值
⑦.盡量不要負債
⑧.重視自己的價值觀
◎員工的真心話
「不加班就走別人會覺得我不合群，所以我刻意在上班時間用50%的效率工作。」（三十歲 研發）
「工作一年之後，我徹底了解這間公司的『準時下班』大該是在晚上十點左右。」（二十三歲 系統工程師）
「老闆說因為我很認真工作，所以幫我加薪『十日圓』。我很想說，拜託，這種程度的加薪一點意義也沒有好嗎！」（二十一歲 餐飲店工讀生）
「明明感冒發燒，但我忍不住竊喜『這樣就可以光明正大的休假了！』」（二十九歲 研發）
「休假的時候好怕聽到電話響。」（二十九歲 基礎設施工程師）
「週五的晚上丟來一份週一早上要交的工作。」（二十九歲 規劃師）
「我想換工作，但是因為太忙完全沒時間找新工作啊！」（二十九歲 網站工程師）
「早上遲到三十分鐘就被罵得半死，晚上加班三十分鐘卻不付我加班費。」（二十四歲 行政人員）
作者简介
作者簡介
日野瑛太郎
1985年生，東京大學工學系畢業，東京大學研究所工學系研究科碩士課程修畢。念研究所期間因為厭惡就職活動而開始研發網頁服務進而創業，但不幸失敗。最後心不甘情不願地進入公司行號上班。因為自己擁有勞資雙方經歷，讓他發現日本勞動環境的矛盾，故架設了「脫社畜部落格」（http://dennou-kurage.hatenablog.com/）。部落格很快就達到每個月50萬點閱率，成為知名部落客，至今仍然繼續發表對日本人工作方式的看法。著有《脫社畜的工作方法》（技術評論社出版）等書。
譯者簡介
涂紋凰
輔大譯研所畢業。曾任職日商，現為專職譯者。
譯有《人生就是要精彩》、《相撲君大玩日本風俗禮儀》、《原創品味！可放手機的長夾》等書。喜歡推理小說，永遠都在規劃下一次旅行。
賜教信箱：qtu2011@gmail.com
目录信息
第1章 啊，我今天有事所以要準時下班囉！
――蛤？這是哪招啊？！日本人的工作方式令人難以理解！
日本職場中，「加班」是理所當然的
加班應該是「例外」才對啊！
悲慘的無意義加班
三個人裡面，只有一個人能夠用完特休
特休不能用，根本就是「違反契約」
日本是勞動犯罪的天堂───被忽視的免費加班
過勞死不就等於企業犯了殺人罪嗎？
「社會人士」這種稱呼很奇怪
「社會人士應有的常識」是令人停止思考的句子
顧客是神，員工就是奴隸
「怪獸消費者」催生黑心企業
離開軌道之後，就無法生存「沒有第二次機會」的日本社會
這根本是制度設計錯誤啊！
「勞道教」就是支配日本的邪教
接著，邪教就開始擴張版圖了！
第2章 金歹勢，那不是我的工作耶。
――支撐日本「加拉巴哥化」勞動的「社畜」
什麼是「社畜」？
「社畜」就這樣誕生了
結果只剩下「社畜」而已
社畜的分類學
支持社畜的六個工作觀
①. 「能夠從事有價值的工作，就已經很幸福了！」
②. 「就算辛苦也無所謂，我想要成長！」
③. 「只要拿了薪水就必須專業！」
④. 「找藉口不可取！」
⑤. 「我們應該要從經營者的角度思考！」
⑥. 「最重要的是努力的過程！」
第3章 對啊，我未來的夢想就是每天可以過著在家裡滾來滾去的日子！
――不思上進就會造就奴工養成的溫床！
從小學就開始社畜教育
大學生活就是在培養社畜預備軍
就職活動中的洗腦過程
新人研習的洗腦過程
職場上的洗腦過程
就這樣打造出完美的社畜！
第4章 欸，如果從員工立場上來思考的話……
――擺脫社畜的八大守則
①. 千萬別被「工作意義」束縛！
②. 只要覺得太辛苦任何時候都可以開溜
③. 請保持「員工的角度」看待工作
④. 不要執著於公司的人際關係
⑤. 請把公司當作「客戶」
⑥. 客觀掌握自己的勞動市場價值
⑦. 盡量不要負債
⑧. 重視自己的價值觀
結語
· · · · · · (收起)
读后感
“不加班就走别人会觉得我不合群，所以我刻意在上班时间用50%的效率工作。” “和三年没见的大学同学去喝一杯，结果包含我自己在内，大家都在抱怨工作。” “明明感冒发烧，但我忍不住窃喜‘这样就可以光明正大的休假了！’” 这是社畜你本人的心声吗？ 日本作家日野瑛太郎在他...
评分“不加班就走别人会觉得我不合群，所以我刻意在上班时间用50%的效率工作。” “和三年没见的大学同学去喝一杯，结果包含我自己在内，大家都在抱怨工作。” “明明感冒发烧，但我忍不住窃喜‘这样就可以光明正大的休假了！’” 这是社畜你本人的心声吗？ 日本作家日野瑛太郎在他...
评分“不加班就走别人会觉得我不合群，所以我刻意在上班时间用50%的效率工作。” “和三年没见的大学同学去喝一杯，结果包含我自己在内，大家都在抱怨工作。” “明明感冒发烧，但我忍不住窃喜‘这样就可以光明正大的休假了！’” 这是社畜你本人的心声吗？ 日本作家日野瑛太郎在他...
评分“不加班就走别人会觉得我不合群，所以我刻意在上班时间用50%的效率工作。” “和三年没见的大学同学去喝一杯，结果包含我自己在内，大家都在抱怨工作。” “明明感冒发烧，但我忍不住窃喜‘这样就可以光明正大的休假了！’” 这是社畜你本人的心声吗？ 日本作家日野瑛太郎在他...
评分“不加班就走别人会觉得我不合群，所以我刻意在上班时间用50%的效率工作。” “和三年没见的大学同学去喝一杯，结果包含我自己在内，大家都在抱怨工作。” “明明感冒发烧，但我忍不住窃喜‘这样就可以光明正大的休假了！’” 这是社畜你本人的心声吗？ 日本作家日野瑛太郎在他...
用户评价
我是在一个偶然的机会下看到这本书的，当时正处于职业倦怠期，对每天重复的工作内容感到麻木，对“为什么而奋斗”这个问题也充满了困惑。市面上充斥着各种关于“找到工作意义”的书籍，但读来读去，总觉得隔靴搔痒，难以触及问题的本质。直到我看到这本书的标题——“别扯工作意义，先交出我的加班费！”，我仿佛听到了自己内心深处最真实的声音。这个标题直白、犀利，毫不掩饰地暴露了当代许多劳动者在面对不合理加班时的真实感受：我们不是不渴望工作的价值，但当“意义”变成压榨我们无偿劳动力的借口时，我们首先需要的是基本的尊重和公平的报酬。这本书就像一股清流，没有长篇大论地去描绘宏大叙事，而是从最接地气的角度出发，直指核心问题。我非常期待这本书能够剖析那些看似高大上的“工作意义论”是如何被用来合理化无偿加班的，以及我们应该如何识破这些“套路”。我更想知道，在物质回报和精神追求之间，如何找到一个健康的平衡点，如何在保证自己基本权益的前提下，再去探索工作的价值。这本书的出现，不仅仅是为加班费发声，更是一种对劳动者主体地位的强调，是对资本对劳动者过度索取的无声反击。我迫切地想从这本书中学习到如何更有效地维护自己的权益，如何在职场中保持清醒和独立，不再被“情怀”绑架，而是能够理直气壮地为自己的时间和劳动争取应有的回报。
评分这本书的出现，仿佛为我打开了一扇新世界的大门。我一直以来都对社会上充斥的“工作意义论”感到一丝疲惫和怀疑。在我看来，大多数时候，“工作意义”这个词语，很容易被用来模糊劳动者与资本之间的界限，甚至成为压榨劳动者、忽视其合法权益的借口。当我看到“別扯工作意義，先交出我的加班費！”这个标题时，我仿佛看到了自己多年来在职场中默默承受的委屈和不解，得到了一个集中的、强有力的回应。我非常期待这本书能够深入剖析，为何“工作意义”的话题如此盛行，而它背后又隐藏着怎样的社会机制？它如何被用来合理化无偿加班，又如何让劳动者在追求“价值感”的同时，牺牲了自己宝贵的休息时间和家庭生活？更重要的是，我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，教导我们如何识别和抵制那些利用“意义”来剥削我们的行为，如何以一种更加务实、更加理性的态度来审视自己的工作，并在不放弃对个人成长的追求的前提下，坚决捍卫自己的劳动权益，争取应得的加班报酬。这本书不仅仅是对加班费的呼吁，更是一种对劳动者尊严和价值的重新肯定，是对那些被“意义”的光环所掩盖的实际利益的有力争夺。
评分这本书的封面设计和书名都充满了力量感，那种不加修饰的直白，直击痛点。我一直觉得，在谈论“工作意义”之前，最应该被谈论的是“劳动价值”。我们付出了时间、精力、甚至健康，这些都是有形的成本，而加班费，就是对这些成本最直接、最公平的回报。然而，社会上普遍存在一种倾向，似乎只要你的工作“有意义”，那么牺牲个人的利益，接受不公平的待遇，都成了理所当然。这本书的标题，正是对这种畸形价值导向的有力挑战。我非常期待这本书能够深入探讨，为何“工作意义”会成为压垮劳动者权益的稻草，它如何被工具化，又如何让劳动者在追逐“价值感”的过程中，被剥夺了最基本的经济保障。更重要的是，我希望这本书能够为我们这些普通劳动者提供一些实操性的建议，教我们如何在职场中辨别“意义”的陷阱，如何有效地争取自己应得的加班费，如何在不放弃对工作追求的同时，也能坚守个人底线，不被“情怀”和“使命感”所绑架。这本书的出现，对我来说，不仅仅是一次阅读，更像是一次职场自我救赎的启蒙。
评分我最近迷上了一位作家，他总是能用一种非常接地气、又带着点黑色幽默的方式来解读社会现象。当我在书店看到这本书的时候，书名《別扯工作意義，先交出我的加班費！》立刻吸引了我。我能感受到作者想要传达的，不仅仅是对加班文化的一种反思，更是一种对劳动者权益被忽视、被边缘化的深刻控诉。在如今这个“内卷”严重的时代，我们似乎被潜移默化地灌输着一种观念：只要你足够努力，只要你找到了工作的“意义”，那么牺牲一些个人的时间和休息，甚至接受不公平的待遇，都是值得的。但这本书的标题，却以一种非常直接和叛逆的方式，挑战了这种观念。它提醒我们，在谈论那些虚无缥缈的“意义”之前，最基本、最实际的需求——也就是劳动报酬，尤其是那些被模糊和克扣的加班费——才是衡量一份工作是否被尊重的最直接标尺。我非常期待这本书能够深入挖掘那些在“996”、“007”的时代背景下，劳动者所面临的真实困境，以及他们是如何在追求“意义”的过程中，被剥夺了本应属于他们的合法权益。我希望这本书能提供一些切实可行的建议，帮助我们这些普通劳动者，如何在不放弃对工作的热情和追求的同时，也能坚守自己的底线，不再被“情怀”和“意义”的糖衣炮弹所欺骗，而是能够理直气壮地争取属于自己的劳动价值。
评分这本书的封面设计就足够吸引眼球，那种带着点戏谑又直击要害的标题，立刻让我好奇起来。我一直觉得，“工作意义”这个话题，说得太多了，仿佛只要找到了“意义”，就能心甘情愿地把自己的时间、精力，甚至是健康都奉献出去，而加班费？那似乎成了次要的、甚至是不重要的东西。这本书的出现，就像一记响亮的耳光，直接抽醒了我这种“想太多”的心态。翻开目录，看到一些章节的标题，我仿佛看到了自己过往无数个深夜的办公室，以及那些在疲惫中强撑着寻找“价值感”的自己。我特别期待这本书能够深入探讨，为什么社会如此热衷于贩卖“工作意义”的迷幻药，以及我们作为普通劳动者，在追求“意义”的同时，是否被剥夺了本应享有的基本权益。更重要的是，我希望能从这本书中找到一种更加务实、更加自我保护的视角来看待工作，不再被虚无缥缈的“使命感”所裹挟，而是能够清晰地认识到，工作首先是一份劳动，而劳动就应该获得公平的回报。那种“别扯工作意义，先交出我的加班费！”的呐喊，不仅仅是一种对加班费的诉求，更是对个体价值被漠视、被廉价化的愤怒和反抗。我希望这本书能提供一些切实可行的方法，让我们如何在不放弃对工作某种程度上的投入和追求的同时，也能坚守自己的底线，不被“鸡汤”灌醉，而是保持清醒的头脑，为自己的付出争取应有的尊重和补偿。这本书的出现，对我来说，不仅仅是一次阅读，更像是一次自我解放的开始，一次重新审视自己与工作关系的契机。
评分我被这本书的名字深深吸引住了，它太敢说了！在如今这个社会，我们似乎被不断地灌输着“找到工作的意义”的重要性，仿佛只有这样，才能证明自己存在的价值，才能心甘情愿地为公司奉献一切，包括那些无休止的加班。但说实话，当我每天拖着疲惫的身躯，在深夜的办公室里为那些“意义”而奋斗时，内心深处更多的是对那微薄薪水和被忽视的加班费的无奈和不满。这本书的标题，就像一记响亮的耳光，直接抽醒了我这种被“意义”迷昏头脑的状态。我非常期待这本书能够深刻地剖析，为什么“工作意义”会成为一种被滥用的工具，它如何被用来模糊劳动者与资本之间的界限，从而合理化对劳动者权益的剥削。我更希望从书中找到一些切实可行的方法，教导我们如何在不放弃对工作的热情和追求的同时，也能清醒地认识到自己的劳动价值，并能够理直气壮地争取到那些被模糊和克扣的加班报酬。这本书不仅仅是在为加班费发声，它更是在为劳动者的尊严和价值正名，是在呼唤一种更公平、更健康的职场生态。
评分老实说，我购买这本书很大程度上是被它的标题所吸引。在如今这个社会，我们似乎被教导着要去追寻“工作的意义”，要“把工作当成事业来做”，仿佛只有这样，我们的人生才算有价值。然而，我常常感到困惑，当我们在工作岗位上耗尽心力，牺牲了个人生活，甚至健康，却只换来微薄的薪水和无尽的加班时，所谓的“工作意义”究竟还有几分真实的力量？这本书的标题，就像一记响亮的警钟，提醒着我们，在被“意义”的光环迷惑之前，我们首先是一个劳动者，我们付出的是时间、是精力，是劳动能力，而这些都应该得到应有的补偿，包括那些被模糊了界限的加班费。我非常期待这本书能够深入剖析社会上流行的“工作意义论”背后隐藏的逻辑，探讨它如何被用来合理化对劳动者权益的侵蚀。我更想从书中找到一些切实可行的方法，帮助我们在面对不合理的加班要求时，能够理直气壮地说“不”，并且能够有效争取到自己应得的加班报酬。这本书的价值，并不仅仅在于为加班费正名，更在于它能够唤醒更多劳动者对自身权益的重视，鼓励我们摆脱被“意义”绑架的枷锁，用一种更务实、更清醒的态度来审视工作与生活的关系。我希望这本书能够成为我们手中最有力的武器，让我们在追求工作价值的同时，也能赢得应有的尊重和回报。
评分一直以来，我对“加班文化”都抱有一种复杂的情感。一方面，我理解在某些特殊时期，为了项目推进或公司发展，加班可能是必要的；但另一方面，我更清楚，许多时候，加班已经成为一种常态，甚至是一种被默许的“表现”，而这背后，往往伴随着对劳动者时间、精力、甚至是身体健康的无休止索取。市面上关于“找到工作意义”、“热爱你的工作”的鸡汤文层出不穷，但当我看到这本书的标题《別扯工作意義，先交出我的加班費！》时，我立刻感受到了一种久违的、直击灵魂的共鸣。这个标题如此直接、如此大胆，它毫不掩饰地表达了许多劳动者在面对过度加班时内心最真实的声音：与其空谈那些虚无缥缈的“意义”，不如先确保我们付出的劳动得到了公平合理的补偿。我非常期待这本书能够深入剖析这种“意义至上”的职场文化是如何形成的，它如何被用来合理化剥削，以及我们普通劳动者应该如何在这种环境中自处，如何才能在不放弃对工作某种程度的热情和追求的同时，也能坚守自己的底线，明确地要求并争取到属于自己的加班报酬。这本书的价值，在于它不仅仅是一种愤怒的宣泄，更是一种对劳动者权益的有力呼唤，一种对被忽视的劳动价值的重新审视。
评分在当代职场，我们常常听到“找到工作的意义”、“把热爱变成事业”之类的说辞，这些话语听起来很有蛊惑力，也确实能激励一些人。然而，在我看来，这些话语有时也容易被用来模糊劳动者与企业之间的经济关系，甚至成为剥削劳动者、忽视其合法权益的幌子。当我看到这本书《別扯工作意義，先交出我的加班費！》时，我感到一种前所未有的共鸣。这个标题非常直接，它挑战了那种将“意义”置于“回报”之上的普遍观念。我期待这本书能够深入探讨“工作意义”这一概念在现代职场中的真实内涵，以及它是如何被用来合理化不公平的加班制度，甚至导致劳动者在追逐“价值感”的同时，被剥夺了本应享有的休息权和劳动报酬。我更希望从书中获得一些具有实践意义的指导，帮助我更好地理解和维护自己的劳动权益，能够在追求工作价值的同时，也能够坚定地争取到属于自己的加班费。这本书的意义，在于它为劳动者提供了一个反思和发声的平台，提醒我们，在任何时候，我们都应该首先为自己的劳动争取应有的尊重和补偿。
评分我最近非常关注职场伦理和社会公平问题，尤其是在“内卷”日益严重的当下，劳动者权益的保障显得尤为重要。当我看到这本书《別扯工作意義，先交出我的加班費！》时，我便被它那直白而有力的标题所吸引。这个标题，简直是为我这样饱受加班之苦的劳动者量身定做的。它精准地捕捉到了我们内心深处的一种普遍感受：在很多时候，所谓的“工作意义”被无限放大，而我们付出的时间和精力，特别是那些无偿的加班时间，却被轻描淡写，甚至被视为理所当然。我期待这本书能够深刻地剖析这种现象背后的原因，探讨“工作意义论”是如何被用来合理化对劳动者权益的侵蚀，以及我们应该如何在这种环境下保持清醒的头脑。我更希望从书中获得一些切实可行的指导，帮助我在不放弃个人职业发展和对工作热情的前提下，能够更有效地维护自己的合法权益，拒绝被“意义”绑架，而是能够理直气壮地争取到自己应得的加班报酬。这本书的意义，远不止于为加班费发声，它更是一种对劳动者主体地位的强调，是对被压榨的劳动价值的有力声张。
评分人活着总是容易被洗脑。保持清醒是很难的。
评分真正的好书
评分插图满分～但不是很喜欢作者的观点，介绍的是日本职场现状，我觉得也适用于前段时间关于996的讨论诶～
评分真正的好书
评分2020，希望自己摆脱社畜思维。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有