发表于2024-09-11
實用水中健身康復圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《實用水中健身康復圖解》分為五章。第壹章為水中練習的準備和計劃,主要介紹如何製訂水中健身的目標及水中健身常用的器材。第二章為水中有氧健身,主要介紹水中有氧健身操的練習方法,帶領健身者走進水中運動世界,著力於心肺功能和減肥塑形訓練,打造年輕的心髒和完美身材。第三章為水中康復,主要適用於有常見慢性病癥或關節問題的人群,為健身者和相關患者提供運動康復和健身的參考方案。第四章為水中肌肉訓練,主要介紹使用專門器械進行的水中抗阻訓練方法,提供有趣且安全的水中力量訓練方式,著力於塑造完美、柔和的肌肉綫條。第五章為水中瑜伽,水中瑜伽藉用水的物理特性,可以幫助瑜伽初學者完成在陸地上難以完成的動作,從而達到陸地上達不到的練習效果。
我是一名從事多年水中遊泳教練,水中救生,戲水管理經營多年的人士,現在想學習研究水中康復所以想找一些水中康復的資料
評分我是一名從事多年水中遊泳教練,水中救生,戲水管理經營多年的人士,現在想學習研究水中康復所以想找一些水中康復的資料
評分我是一名從事多年水中遊泳教練,水中救生,戲水管理經營多年的人士,現在想學習研究水中康復所以想找一些水中康復的資料
評分我是一名從事多年水中遊泳教練,水中救生,戲水管理經營多年的人士,現在想學習研究水中康復所以想找一些水中康復的資料
評分我是一名從事多年水中遊泳教練,水中救生,戲水管理經營多年的人士,現在想學習研究水中康復所以想找一些水中康復的資料
評分
評分
評分
評分
實用水中健身康復圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024