运动竞赛关键时刻的发挥失常

运动竞赛关键时刻的发挥失常 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:王进
出品人:
页数:339
译者:
出版时间:2008-10
价格:48.00元
装帧:
isbn号码:9787308062480
丛书系列:
图书标签:
  • 体育
  • 教材
  • 心理学
  • 压力
  • 运动竞赛
  • 关键时刻
  • 发挥失常
  • 心理素质
  • 竞技状态
  • 压力管理
  • 临场决策
  • 情绪控制
  • 专注力
  • 应变能力
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具体描述

《运动竞赛关键时刻的"发挥失常":压力下"Choking"现象》的第二部分共有八章,为一个连续的实证研究。其中,第十章提供了一个系统的研究文献综述。第十一章着重考察“自我意识”和“焦虑特质”预测“Choking”的效应。第十二章考察压力下焦虑状态对技能操作的效应。第十三章把运动员在压力下的应对方式进行了对比,主要确认运动员在比赛过程中,是“积极应对”的方式有利技能的发挥,还是“回避应对”的方式有利技能的发挥。结果显示“回避”的应对方式有利减少“Choking”现象。第十四章主要针对任务特征,设计不同技能形式在压力的条件下“Choking”的易感性。结果发现技能要求越高的任务,越容易在压力下发生“Choking”现象。第十五章对压力下“Choking”现象的性别特征进行了观察。第十六章基于“Cho-king”的系列研究,总结归纳“Choking”的过程解释理论的特征描述。第十七章为将来的“Choking”研究提出了进一步发展的设想。

运动员在参加重大比赛时,都希望有较好的表现,但却时常会发生事与愿违的情景。所以,近年来越来越多的运动心理学家、教练员,以及运动员开始关注竞赛中的“Choking”现象。有关“Choking”现象的研究告诉我们,压力下的“努力”并不一定总会给运动技能发挥带来有益的效应。《运动竞赛关键时刻的“发挥失常”:压力下“Choking”现象》从理论和实践的角度,全面系统地讨论了其机制的原理。

《胜负之间:运动员心理博弈的奥秘》 本书深入剖析了那些决定比赛胜负的微妙瞬间,聚焦于运动员在巨大压力下如何管理其心理状态,从而发挥出最佳水平。我们并非聚焦于“失常”的现象本身,而是着眼于驱动运动员在关键时刻表现卓越的内在机制。 第一章:压力下的生理与心理双重奏 在决定性的时刻,运动员的身体会经历怎样的生理反应?心跳加速、肾上腺素飙升,这些都是正常的生理现象。但如何将这些生理激活转化为优势而非劣势?本章将详细探讨压力对认知功能、注意力集中度以及情绪调节的影响。我们将引入“最佳唤醒水平”理论,解释为何适度的压力能激发最佳表现,而过度的压力则可能导致失误。通过对生理信号的细致解读,理解运动员如何在身体的“战斗或逃跑”反应中找到平衡点。 第二章:心态的塑造:从容自信的心理基石 自信并非凭空而来,它源于日积月累的训练、成功的经验以及积极的自我对话。本章将深入研究自信心对运动表现的影响,探讨运动员如何通过认知重构、可视化训练和积极的肯定性陈述来建立和维持强大的自信心。我们将介绍“自我效能感”的概念,并阐述它是如何驱动运动员在挑战面前不畏艰难、勇往直前的。从基础训练中的小胜利到赛场上的临场调整,每一步都在为关键时刻的自信奠定基础。 第三章:专注的力量:驾驭注意力,锁定目标 比赛中的干扰无处不在,来自观众的欢呼、对手的挑衅,甚至是内心的杂念。如何在嘈杂的环境中保持高度的专注,将注意力精准地投射到关键动作上?本章将探讨注意力管理的策略,包括“情境意识”的培养、注意力转移技巧以及如何屏蔽无关信息。我们将分析顶级运动员如何在比赛的最后几秒钟,过滤掉一切干扰,将全部能量聚焦于核心任务。无论是精准的投篮、关键的一传,还是最后一个冲刺,专注是连接意图与行动的桥梁。 第四章:情绪的调控:化解焦虑,点燃激情 情绪是影响运动员表现的双刃剑。适度的紧张感可以提升兴奋度,而过度的焦虑则可能导致身体僵硬和决策失误。本章将研究情绪调节的有效方法,例如深呼吸练习、渐进式肌肉放松以及接纳承诺疗法。我们将探讨运动员如何识别并应对赛前紧张、比赛中的挫败感以及对失败的恐惧。更重要的是,我们将揭示如何将这些负面情绪转化为前进的动力,用激情点燃斗志,而不是被情绪吞噬。 第五章:决策的智慧:瞬息万变的赛场洞察 在瞬息万变的比赛中,瞬间的决策可能决定比赛的走向。运动员需要在极短的时间内分析场上形势,做出最优选择。本章将解析影响决策过程的认知因素,以及如何通过战术演练、模拟训练和对比赛的深入理解来提升决策能力。我们将探讨“直觉”在运动中的作用,以及它与经验和知识的关联。从传球路线的选择到战术执行的微调,这些关键决策的背后,是运动员对比赛深刻的洞察力和敏锐的反应。 第六章:韧性与复原:从挫折中汲取力量 即使是最优秀的运动员也难免会遭遇失误或比分落后。真正的差距在于他们如何从逆境中迅速恢复,并继续前进。本章将深入探讨运动心理学中的“韧性”概念,以及如何培养运动员的心理复原能力。我们将学习如何将失误视为学习机会,如何调整心态应对落后局面,以及如何从失败的经历中汲取教训,变得更加强大。本书并非探讨“失常”的发生,而是聚焦于运动员如何建立强大的心理防御机制,即使在最艰难的时刻也能保持前进的步伐。 第七章:团队协作与沟通:共同铸就胜利 对于许多运动项目而言,团队的默契和有效的沟通至关重要。本章将探讨团队动力学对个人表现的影响,以及如何通过良好的沟通和协作来提升整体竞争力。我们将研究团队成员之间如何相互支持、鼓励,以及如何在关键时刻发挥各自的优势,共同应对挑战。一个强大的团队,能够将个体的力量凝聚成一股强大的合力,在最关键的时刻发挥出超乎想象的表现。 第八章:赛后复盘与持续进步:走向卓越的循环 每一次比赛都是一次宝贵的学习机会。本章将强调赛后复盘的重要性,以及如何从比赛表现中总结经验教训,并将其应用于未来的训练和比赛。我们将探讨运动员如何进行自我评估,识别需要改进的领域,并制定相应的训练计划。通过持续的自我反思和改进,运动员才能不断突破自我,在一次又一次的关键时刻,展现出稳定而卓越的表现。 《胜负之间:运动员心理博弈的奥秘》是一本关于运动心理学的深度探索,它不仅仅是关于如何避免失误,更是关于如何构建一个强大的、能够应对一切挑战的运动员心理。通过理解这些核心的心理机制,读者将更深入地洞察那些决定冠军归属的瞬间,以及运动员在其中所展现出的非凡智慧与勇气。

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目录信息

读后感

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用户评价

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我被这本书的书名深深吸引了,因为它触及了体育竞技中最令人纠结和难以理解的那个层面——“运动竞赛关键时刻的发挥失常”。这不仅仅是关于运动员的失误,更是关于我们在生活中都可能遇到的那种“关键时刻”的挑战。我脑海中立刻闪过无数比赛画面,那些实力强劲的选手,在最关键的时刻,却因为一个看似微不足道的失误,让所有的努力化为泡影。这种巨大的落差感,往往比直接的失败更令人难受。我迫不及待地想知道,作者会从哪些角度来深入剖析这种现象。是会聚焦于心理学,探讨压力、焦虑、恐惧等情绪如何影响运动员的表现?还是会从生理学角度,分析身体在极端压力下的反应?又或者,作者会从技术和训练方法上,挖掘导致关键时刻失误的根源?我非常期待书中能够包含一些具体的案例研究,通过分析那些令人印象深刻的失误瞬间,来印证作者的观点。例如,某位运动员在职业生涯的巅峰时刻,却在一次至关重要的比赛中出现失误,导致功亏一篑,作者会如何剖析他当时的心态和行为?这本书给我的感觉是,它不仅仅是在记录失误,更是在试图理解失误背后的规律,并可能提供一些应对之法。我希望这本书能够为我带来一些启发,让我更好地理解自己在面对人生中的“关键时刻”时,如何才能更好地发挥,而不是被压力所击垮。

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这本书的封面设计非常有冲击力,那种简洁却又透露出一种沉重的氛围,恰好点出了书名所要传达的核心——“运动竞赛关键时刻的发挥失常”。我脑海中立刻浮现出无数体育比赛中的经典场景:那些原本被寄予厚望的明星选手,在万众瞩目的关键时刻,却因为一次出人意料的失误,让全场观众扼腕叹息。这种戏剧性的反差,正是体育竞技的魅力所在,也是最令人难以忘怀的瞬间。我非常好奇作者会如何解读这种“关键时刻的魔咒”。是通过心理学的角度,剖析运动员在巨大压力下的认知和行为模式?还是会深入到生理和技术层面,探讨身体在极端情绪下的反应,以及训练方法是否也存在需要改进的地方?我特别期待书中能够包含一些经典的比赛案例,通过详实的分析,来印证作者的观点。比如,那些曾经在奥运会、世界杯等重大赛事中失常的运动员,他们在那一刻究竟经历了什么?书中会不会探讨“运气”和“实力”之间的界限,以及在关键时刻,它们各自扮演着怎样的角色?这本书给我的第一印象是,它不仅仅是在描绘失误,更是在试图理解失误背后的原因,并可能提供一些克服它的方法。我希望这本书能够为我们揭示,那些能够在大赛中稳定发挥的运动员,他们究竟是如何做到在压力之下,依旧能够保持超然物外的表现的。

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这本书的标题“运动竞赛关键时刻的发挥失常”立刻抓住了我的注意力,因为它精准地描绘了一个许多体育迷都深有体会的现象:明明是训练有素、实力超群的运动员,却在最关键的时刻,因为各种原因出现失误,导致比赛结果与预期大相径庭。这种“差之毫厘,谬以千里”的戏剧性,既是体育的魅力所在,也是许多人心中的一个谜团。我非常好奇作者会以怎样的视角来解构这个现象。是侧重于心理学层面,深入分析运动员在巨大压力下的思维模式、情绪波动以及应对策略?还是会从技术动作的稳定性、战术执行的精确度等方面进行剖析?我尤其期待书中能够包含一些经典的比赛案例,通过对这些具体事例的细致分析,来阐述作者的观点。例如,某位在其他比赛中表现一贯稳定的运动员,却在一次重要的决赛中出现令人费解的失误,书中会如何解读这种“反常”?这本书给我的感觉是,它不仅仅是在描述一个普遍存在的现象,更是在尝试揭示其背后的深层原因,并可能提供一些能够帮助我们在压力下更好地发挥的洞见。我希望这本书能够为我带来一些思考,让我们不仅看到失误的表象,更能理解其背后的复杂性。

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我被这本书的书名深深吸引了——“运动竞赛关键时刻的发挥失常”。这个名字简洁而有力,瞬间勾勒出了体育比赛中最令人心碎,也最引人深思的场景。我脑海中立刻涌现出无数经典的比赛画面,那些明明训练有素、实力超群的运动员,却在最关键的时刻,因为一次失误,与胜利擦肩而过。这种“功亏一篑”的戏剧性,是体育竞技最令人难忘的部分,也常常让观众和运动员都感到无比的遗憾。我非常好奇作者会从哪些角度来深入解读这种“关键时刻的魔咒”。是会侧重于心理学,探讨压力、焦虑、自信心等因素在关键时刻是如何影响运动员的表现?还是会从技术和战术层面,分析那些微小的失误是如何被无限放大的?我期待书中能够包含一些详细的案例分析,通过剖析那些著名的“失常”瞬间,来印证作者的观点。例如,某位在重要比赛中屡屡出现失误的运动员,作者会如何从他的训练、比赛策略以及心理建设等方面进行解读?这本书给我的感觉是,它不仅仅是在记录失误,更是在试图理解失误背后的深层原因,并可能提供一些能够帮助我们更好地应对生活中的“关键时刻”的启示。

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我被这本书的书名深深吸引了——“运动竞赛关键时刻的发挥失常”。这个名字就像一个钩子,瞬间勾勒出了许多经典的体育比赛画面:明明是实力强劲的选手,却在最关键的比拼中,因为一个微小的失误,葬送了所有的努力。这种“近在咫尺却又咫尺天涯”的挫败感,是体育竞技中最令人心痛却又无法回避的部分。我非常好奇作者会从哪些角度来深入剖析这个普遍存在的现象。是专注于运动员的心理状态,例如赛前的紧张、对成功的渴望、对失败的恐惧,以及这些情绪如何在关键时刻影响他们的身体反应和决策?还是会深入到技术和战术层面,探讨在极高压力下,一些原本熟练的动作会因为何种原因变得生疏?我设想,书中可能会引用一些著名的心理学理论,比如“叶克斯-多德森定律”,来解释适度的压力是促进表现,但过度的压力反而会摧毁表现。同时,我也期待作者能够提供一些具体的案例,通过分析那些令人印象深刻的“失常”瞬间,来印证他的观点。这本书给我的感觉是,它不仅仅是对体育赛事中的“意外”进行记录,更是在试图揭示这些“意外”背后的深层原因。我渴望从中获得一些能够帮助我更好地理解自己和他人,在面对人生中的“关键时刻”时,如何保持冷静、稳定发挥的智慧。

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我拿到这本书,单是它的书名“运动竞赛关键时刻的发挥失常”就让我心头一震。这不仅仅是一个关于体育比赛的书名,它更像是一种对人生中无数相似情景的隐喻。我脑海中立即涌现出那些令人心悸的比赛画面:明明已经准备得万无一失,实力也远超对手,但在最关键的那个节点,一次意外的失误,就让一切努力付之东流。这种“命运捉弄”的感觉,常常让观众和运动员都倍感无奈。我非常想知道,作者会如何深入剖析这种“失常”现象。是会从心理学角度,探究压力、焦虑、自信心等因素是如何在关键时刻影响运动员的决策和身体反应?还是会回归到技术和训练层面,分析那些看似微不足道的细节,如何在压力之下变得至关重要?我特别期待书中能够包含一些具有代表性的案例,通过对具体比赛和运动员失误的详细分析,来印证作者的观点。例如,一位在平时训练中表现完美的运动员,为何会在大赛的最后关头出现技术变形?书中会如何解释这种“断层”?这本书给我的感觉是,它不仅仅是对失误的记录,更是在试图解开这些失误背后的“密码”。我希望这本书能够为我带来一些启示,让我更好地理解如何在生活中面对那些决定性的“关键时刻”,并从中找到保持稳定发挥的方法。

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这本书的书名——“运动竞赛关键时刻的发挥失常”,仿佛一把钥匙,瞬间打开了我脑海中珍藏的无数体育经典瞬间。那些明明实力强劲的运动员,在最关键的时刻,却因为一次意想不到的失误,让万千观众扼腕叹息,让自己的努力付诸东流。这种戏剧性的反差,正是体育竞技最令人心痛又着迷的部分。我迫不及待地想知道,作者会从哪些角度来深度剖析这个现象。是会聚焦于运动员的心理状态,例如在极高压力下的认知偏差、情绪失控,亦或是对失败的过度恐惧?还是会深入到技术层面,探讨训练方法、疲劳累积以及比赛环境等因素,是如何在关键时刻影响运动员的执行力?我特别期待书中能够包含一些引人入胜的案例研究,通过对那些令人印象深刻的“失常”瞬间进行细致入微的分析,来验证作者的理论。例如,某位在整个赛季都表现出色,但在最重要的决赛中却莫名失准的运动员,书中会如何解释他背后的原因?这本书给我的感觉是,它不仅仅是在陈述一个体育现象,更是在尝试挖掘这个现象背后的普遍规律,并试图提供一些能够帮助我们在面对生活中的“关键时刻”时,更好地保持冷静和稳定发挥的智慧。

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这本书的封面设计就成功吸引了我,那种略带压抑的色彩搭配,辅以动感十足的线条,隐约传达出一种紧张与爆发力并存的氛围。我拿到书的时候,脑海中立刻浮现出体育比赛中那些令人扼腕叹息的瞬间:明明训练有素,实力超群,却在最关键的时刻,因为一次失误,一个念头,让所有的努力付之东流。这种“差之毫厘,谬以千里”的戏剧性,是体育竞技最迷人的地方,也常常是最令人心痛的。我迫不及待地想知道作者是如何深入剖析这种现象的,是通过心理学理论,还是实际案例的细致描绘?我尤其好奇作者会如何解释那些看似“运气不好”的背后,是否存在着更深层次的心理机制在作祟。是赛前过度紧张?是对失败的恐惧?还是对成功的渴望反而成为了沉重的负担?这本书给我的第一印象,就是它触及了体育迷们内心深处最普遍也最复杂的一种情感体验。我设想,作者可能会从大脑的生物化学反应入手,分析在压力极端情况下,身体会释放哪些荷尔蒙,这些荷尔蒙又会对运动员的决策和动作产生怎样的影响。又或者,作者会引用一些著名的心理学实验,来论证某些普遍存在的认知偏差在关键时刻是如何放大并导致失误的。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法,帮助运动员(甚至是我们普通人)在面对压力时,能够更好地调整自己的心态,减少不必要的失误,发挥出应有的水平。这本书不仅仅是写给运动员的,我想,任何在生活中需要面对挑战和压力的人,都能从中找到共鸣和启发。

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拿到这本书,首先映入我眼帘的是那个充满故事感的名字——“运动竞赛关键时刻的发挥失常”。这个名字瞬间就点燃了我对体育的热情,也勾起了我对无数次观看比赛时,那种既激动又紧张的心情的回忆。那些明明实力超群的队伍,在最后几秒钟却莫名其妙地出现失误,导致功亏一篑,这种场景总是让人既痛心又无法忘怀。这本书无疑触及了体育竞技中最具戏剧性、也最令人唏嘘的那个层面。我迫切地想知道,作者会以怎样的视角来解读这种现象?是侧重于心理学上的分析,例如在巨大的压力下,人的认知和决策会发生怎样的变化?还是会从训练和技术层面,探讨是否存在一些细微的环节,在关键时刻容易出现问题?我非常期待书中能够包含一些具体的案例研究,比如那些曾经在大赛中出现失误的著名运动员,作者会如何剖析他们在那一刻的思想和行动?我设想,书中或许会探讨“临场状态”这个概念,它究竟是如何形成的?又该如何去控制和优化?这本书给我一种感觉,它不仅仅是在陈述一个事实,更是在试图寻找这个事实背后的原因,以及解决之道。我希望它能提供一些能够帮助我们在面对重要时刻时,更好地保持冷静和发挥的启示。我想,这本书的价值不仅仅在于对体育比赛的分析,更在于它能够触及我们每个人在生活中都会遇到的“关键时刻”,以及如何应对随之而来的挑战。

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从这本书的书名就可以感受到一股强大的张力,它直接切入了体育赛事中最令人揪心的环节——关键时刻的失常。我脑海中立刻闪过无数经典的比赛画面,那些曾经辉煌的运动员,在万众瞩目之下,却因为一次看似微不足道的失误,与胜利失之交臂。这种落差感,伴随着观众的唏嘘声,至今仍然令人难忘。这本书会如何解读这种“魔咒”?是通过科学的分析,还是对运动员内心世界的细腻描摹?我对此充满了好奇。我猜测作者可能会通过采访那些曾经经历过类似困境的运动员,来收集第一手的资料,挖掘他们在那一刻的真实感受和心路历程。或许,书中会穿插一些精彩的比赛回顾,用生动的语言还原那些令人心跳加速的瞬间,并在此基础上进行深入的剖析。我特别期待作者能够探讨“压力”这个概念,它是如何被不同的人感知和应对的?有没有一种普遍适用的方法,能够帮助运动员在压力之下保持冷静和专注?我希望这本书能够提供一些理论性的框架,但更重要的是,它能提供一些实用的建议。比如,运动员在赛前应该如何进行心理准备?在比赛中遇到挫折时,又该如何快速调整?这本书给我的感觉是,它不只是在记录和分析失误,更是在试图寻找克服失误的钥匙。我渴望了解,那些在逆境中依然能稳定发挥的运动员,他们究竟拥有怎样的心理素质?是天生的?还是后天训练出来的?这本书或许能为我们揭示其中的奥秘。

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运动心理学课教材。

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