准孕篇——为生儿育女做准备孕前准备 孕前要进行咨询 孕前检查 做好孕前防疫 孕前健康准备 孕前的心理准备 孕前物质准备 经济上做好安排受孕常识 女性生育的最佳年龄 男子最佳生育年龄 最理想的受孕季节 良好的受孕环境 推测排卵时间 实现高质量受孕 新婚夫妇忌蜜月怀孕 忌停用避孕药后立即怀孕或服避孕药期间怀孕 忌人工流产术后过早怀孕 忌戴环怀孕 不宜受孕的情况 患下列疾病不宜怀孕孕前饮食 孕前宜吃改善机体内环境的三类食品 孕前合理饮食孕育聪明宝宝 孕前戒烟酒孕前用药 怀孕前要谨慎用药 孕前忌服的药物 想做妈妈远离毒品怀孕篇——优生优育关键了解怀孕知识 怀孕的信号 预产期的推算方法 掌握与怀孕有关的数字 坚持写妊娠日记 孕妇体重增加要保持正常 自我监护胎儿的方法孕期母体变化与胎儿发育 怀孕1个月(0～4周末) 怀孕2个月(5～8周末) 怀孕3个月(9～12周末) 怀孕4个月(13～16周末) 怀孕5个月(17～20周末) 怀孕6个月(21～24周末) 怀孕7个月(25～28周末) 怀孕8个月(29～32周末) 怀孕9个月(33～36周末) 怀孕10个月(37～40周末)孕期的营养饮食 孕期对热量的需求 孕期对蛋白质的需求 孕期对脂肪的需求 孕期对碳水化合物的需求 孕期对无机盐的需求 孕期对钙的需求 孕期对铁的需求 孕期对锌的需求 孕期对碘的需求 孕期对维生素A的需求 孕期对维生素D的需求 孕期对维生素E的需求 孕期对维生素K的需求 孕期对维生素B1的需求 孕期对维生素B2的需求 孕期对维生素B6的需求 孕期对叶酸的需求 孕期对维生素C的需求 孕早期饮食调养 孕中期饮食调养 孕晚期饮食调养 孕期膳食要合理平衡 孕期每日摄入食物量 孕期一日三餐的安排 孕期宜多吃胎儿健脑益智食物 孕期应节制的食物 孕期忌食的食物 孕期进补不当会伤身、伤神 孕期忌偏食、挑食 孕期忌节食 孕期忌饥饱不一 孕期进食忌“狼吞虎咽” 食物烹调时的要求 孕妇饮水要适量 孕期不宜喝的水 孕妇须慎用补品孕期的日常生活护理 孕期要有充足的睡眠时间 利用闲散空隙作短暂休息 孕期合适的睡姿 孕期不宜睡席梦思床 孕妇不要睡电热毯 孕妇正确的坐姿 孕妇正确的行走姿势 孕妇正确的站立姿势 孕妇正确的上下楼梯姿势 孕妇正确的拿起东西姿势 孕妇正确的起床姿势 孕妇经常洗澡的好处 孕妇洗澡注意事项 孕期加强乳房护理 矫正凹陷或扁平的乳头 孕期做好牙齿保健 孕期不要使用过多化妆品 孕期不要涂口红 孕期戴隐形眼镜易发眼病 孕期注意头发洗护 孕期不要染发、烫发 孕期不可涂指甲油 孕妇不宜穿高跟鞋 孕妇居室不宜放花草 孕期不要养宠物 孕期避免到拥挤、喧闹的场合 孕妇不要迷恋麻将 孕期忌噪声 孕期要控制手机使用 孕妇要远离电脑 孕妇要少看电视 上班孕妇在生活中注意要点 孕妇做家务活时要小心 孕期安度盛夏 孕期过严冬的注意事项 孕妇应回避的工作 孕期最好不要驾车 孕期旅游要注意的问题 孕妇要参加体育运动 孕妇宜参加的运动项目 孕妇锻炼注意事项 孕妇游泳的注意事项 孕妇体操 孕妇可适当进行日光浴 孕期性生活的安排孕期的心理与胎儿保健 了解妇女妊娠期情绪的变化 孕妇情绪对胎儿的影响 孕妇不宜过度焦虑 孕妇不要有依赖心理 孕妇调节消极情绪的方法 孕妇快乐，胎儿才健康 丈夫要多多关心怀孕的妻子胎教指导 胎教的必要性 抚摸胎教法 运动胎教法 语言胎教法 音乐胎教法 光照胎教法 准爸爸在胎教中的作用 实施胎教的注意事项孕期检查及孕期异常 孕期要做定期产前检查 产前检查的内容 产前检查的时间 避开放射线照射 高龄初产孕妇更要重视产前检查 需做产前诊断的情况 多胎妊娠注意事项 警惕高危妊娠 不可忽视过期妊娠 孕早期阴道流血要注意 前置胎盘不可小视 重视胎盘早剥 正确对待自然流产与保胎 预防早产 妊娠呕吐 小腿抽筋 下肢静脉曲张 妊娠水肿 妊娠肌肉酸痛、乏力 头晕 妊娠便秘 痔疮 牙龈红肿出血 排尿次数增多 妊娠雀斑、褐斑 皮肤粗糙发痒 腹部出现妊娠纹 贫血 妊娠高血压综合征 肝炎 妊娠期糖尿病孕期用药 妊娠期用药原则 孕妇不要过量服用含钙剂 孕妇慎用中草(成)药 孕期不宜涂用清凉油、风油精 孕期不宜预防接种分娩篇——轻松分娩迎宝宝分娩前的准备 分娩前的心理准备 产妇自身的准备 产妇用物的准备 做好脐血储存计划 双胎分娩 高龄初产妇注意要点 选择分娩医院 应提前住院待产的孕妇 选定适合自己的分娩方式 自然分娩 无痛分娩 人工助产分娩 剖宫(腹)产 高龄初产妇的分娩方式 学会助产动作减轻疼痛了解分娩进程 即将分娩(临产)征兆 决定分娩顺利程度的因素 分娩的三个产程 影响产程长短的因素 分娩时不宜大喊大叫 在产程中与医生的配合临产后应做的事 临产后宜灌肠 临产后刮掉阴毛 临产时排大小便的注意事项 临产肛诊产妇要配合 临产后要吃易消化的食物难产与异常分娩 难产 急产 滞产 臀位分娩 横位分娩产褥篇——产后恢复与保健产褥期的生活护理 产褥期间产妇的正常现象 产后第一周的生活安排 到月子中心坐月子 请专业人员到家指导坐月子 出院后第一周的生活安排 出院后第二周的生活安排 出院后第三周的生活安排 出院后第四周的生活安排 产妇可梳头洗头 产妇可洗澡 产妇衣服要勤洗勤换 产妇要注意口腔卫生 产妇要用热水泡脚 分娩后会阴的护理 会阴切开伤口护理 剖宫产伤口的护理 剖宫产产妇的保健要点 未泌乳时的乳房护理 哺乳时的乳房护理 产妇看电视、电脑时间不宜长 产后恢复正常工作的时间产褥期的营养饮食 产妇的饮食调养 产妇饮食营养需求 产妇的饮食特点 产妇需要多吃的食物 产妇宜多吃益智食物 产妇每日的进食量 一日食谱举例 产妇要科学选择药膳 产妇应节制的食物 坐月子的饮食误区 烹调食物时注意事项产褥期的锻炼 产妇参加锻炼的意义 产妇锻炼的注意事项 产妇锻炼的方法 产妇不应参加的锻炼项目 剖宫产产妇的锻炼 防止产后生育性肥胖 乳房的健美措施产褥期疾病的预防 预防产褥感染 预防产后尿路感染 防止产后子宫脱垂 防止产后大出血 产后尿失禁的预防 预防产后发生尿潴留 产后静脉血栓的预防 预防乳汁淤积 急性乳腺炎的预防 产妇便秘的预防 预防产后肛裂 产后要预防腰腿痛 预防产后颈背酸痛 手足关节痛的预防措施 预防产后牙齿松动 产后脱发的预防与调理 防止产妇中暑 产后抑郁症的消除新生儿的抚养 抱新生儿的方法 尽早给新生儿喂奶 不要挤掉初乳 哺乳新生儿的方法 纯母乳喂养不必额外补充水分 新生儿的混合喂养和人工喂养 给新生儿盖被、穿衣 不要给新生儿捂盖太多 要给新生儿穿袜子 新生儿不要垫枕头 给新生儿洗澡注意事项 新生儿的睡姿要常变化 不要让新生儿趴着睡觉 不要抱着新生儿睡觉 母婴不要同睡一个被窝 不要让新生儿睡软床 不要给新生儿睡电褥子 新生儿睡觉要取合理方位 不要让新生儿在烟雾和嘈杂的环境中生活 不要让新生儿在无声的环境中生活 新生儿房间的温度和湿度 新生儿房间夜间不要长开灯 新生儿的大便次数 从尿布看宝宝的健康 给新生儿测体温的方法 护理好新生儿的脐窝 保护新生儿的囟门 新生儿眼部、耳朵、鼻子的护理 给新生儿腹部保暖 保护好新生儿的皮肤
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