具体描述
第一章 拳击基本知识
第一节 拳击装备
一、装备清单
1.每天训练装备
2.拳击对练装备
3.比赛装备
4.其他装备
二、拳击装备的使用
1.手绷带
2.拳击手套
3.护齿
4.头盔
5.女用护胸
6.男用护身和女用护身
7.男用护裆和女用护裆
8.拳击短裤
9.拳击鞋
10.凡士林
第二章 拳击基本技术
第三章 拳台策略和拳击风格
第四章 训练步骤
结束语
后记
作者简介
扎卡,黑龙江人,自幼喜欢体育运动。青少年时期曾参加过游泳、田径十项全能,篮球、中国式摔跤等项目的专业训练。 1993—2006年,先后在俄罗斯,菲律宾、美国、泰国等国家参加拳击训练和比赛。2008年获得WBO世界拳击组织裁判员资格。 1998年被聘为澳门拳击总会客席教练。2002年担任北京青鸟健身中心拳击教练。2005年至今在宝力豪健身中心担任特约拳击教练。 在多年的拳击教学训练中,积累了丰富的教学经验,总结出了许多科学的教学方法,教学态度认真,教学风格幽默。深受国内外学员的喜爱。
目录信息
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读后感
用户评价
这本书的封面设计极具冲击力,色彩的运用大胆而鲜明,仿佛能瞬间将人拉入激烈的拳击赛场。我并不是一个拳击的狂热爱好者,甚至对这项运动的规则了解得也十分有限,但当我翻开这本《拳击》时,我立刻被它所营造的氛围所吸引。作者的文字功底非常扎实,他能够用一种非常生动形象的方式去描绘那些令人血脉贲张的瞬间。每一次击打,每一次闪避,每一次喘息,都被刻画得淋漓尽致,仿佛我能清晰地感受到拳套与空气摩擦产生的风声,以及选手们肌肉紧绷、蓄势待发的力量。更重要的是,这本书并没有止步于对比赛本身的描述,它深入探讨了拳击这项运动背后所蕴含的精神力量。那些在擂台上挥洒汗水、承受伤痛的拳击手们,他们的每一次努力,每一次不屈,都展现了一种超越身体极限的意志力。我在这本书里看到了坚持、勇气、牺牲以及对梦想的执着追求,这些品质不仅在拳击场上闪耀,也同样适用于我们生活的方方面面。读这本书,让我对“强大”有了更深刻的理解,它不仅仅是身体上的力量,更是精神上的坚韧和不屈。
《拳击》这本书的阅读体验,是一种由浅入深,由表及里的过程。我最初被它的封面所吸引,以为会是一本纯粹的关于比赛技巧的书籍,但当我深入阅读后,我发现它远不止于此。作者非常擅长通过细节来构建宏大的叙事。那些关于拳击手们日常训练的琐碎片段,他们生活中那些不为人知的点滴,都被作者捕捉并赋予了生命。我能感受到那些清晨的寒冷,能听到训练场上的喘息声,也能想象到选手们在赛前紧张的心情。更让我着迷的是,作者并没有将拳击手们描绘成无所不能的超级英雄,而是真实地展现了他们的脆弱、迷茫,以及在逆境中的挣扎。这种真实感,反而让我觉得他们更加亲切,更加容易引起我的共鸣。这本书也让我思考了“坚持”的意义。在很多时候,我们都会因为一时的困难而选择放弃,但拳击手们在日复一日、年复一年的艰苦训练中所展现出的毅力,无疑是一种强大的精神激励。它让我重新审视了自己对待困难的态度,提醒我要有更持久的耐心和更坚定的信念。
在阅读《拳击》这本书的过程中,我被作者对于细节的极致追求所折服。他不仅仅描述了拳击比赛的精彩瞬间,更深入地挖掘了拳击手们在台下的生活和训练。我能够感受到那些清晨的寒冷,能听到训练场上器械发出的声音,也能想象到选手们在赛前那种既紧张又充满期待的心情。作者的文笔非常生动,他能够用最朴实的语言,勾勒出最真实的画面。我看到了拳击手们为了每一次挥拳,付出了多少汗水和努力。更让我惊叹的是,作者并没有将这些描绘成枯燥乏味的流水账,而是通过挖掘这些细节背后所蕴含的信念和目标,让它们充满了力量。我看到了拳击手们对梦想的执着,对胜利的渴望,以及对自我超越的追求。这本书也让我明白了,成功并非一蹴而就,它往往是无数次坚持和积累的结果。那些在擂台上光芒四射的拳击手,他们的背后,是无数个不为人知的日夜。作者的叙述方式也很有特点,他能够将激烈的比赛场面描绘得紧张刺激,也能将拳击手们内心的情感刻画得入木三分。这种张弛有度的叙事,让我在阅读过程中,既感受到了拳击运动的激情,也体会到了拳击手们作为普通人的喜怒哀乐。
作为一位对体育赛事一向不太敏感的读者,我在这本《拳击》中却意外地找到了共鸣。作者的文笔相当细腻,他并没有用过于专业和生涩的术语来描述拳击,而是更多地聚焦于拳击手们的情感世界和内心挣扎。我被那些关于“为何而战”的故事深深打动。是为了荣誉?是为了金钱?还是为了证明自己?书中对这些问题的探讨,触及到了人类内心深处最普遍的渴望和驱动力。我发现,拳击手们的奋斗历程,在某种程度上,也映照着我们在各自人生道路上的追求和拼搏。那种面对挑战时的犹豫,那种克服困难后的喜悦,那种对胜利的渴望,都是我们作为个体,在生活中也常常会经历的情感。这本书的叙述方式也十分多元,有时像是一位严谨的体育评论员,在剖析比赛的战术;有时又像是一位深情的叙事者,在讲述拳击手们背后的故事。这种多角度的呈现,让我对拳击这项运动有了更全面、更立体的认识。它不再仅仅是屏幕上看到的画面,而是充满了人性的温度和复杂的情感。
阅读《拳击》这本书,让我对“坚持”这个词有了更深刻的理解。作者的笔触非常细腻,他能够将拳击手们日复一日、年复一年的艰苦训练,用一种非常生动的方式呈现出来。我仿佛能感受到那些在训练馆里的汗水,能听到器械发出的声响,也能想象到选手们因为疲惫而发出的喘息声。然而,最让我感动的是,作者并没有将这些描绘得枯燥乏味,而是通过挖掘这些训练背后所蕴含的信念和目标,让它们充满了力量。我看到了拳击手们为了实现梦想,愿意付出的巨大努力和牺牲。这本书也让我明白了,成功并非偶然,它往往是无数次坚持和积累的结果。那些在擂台上光芒四射的拳击手,他们的背后,是无数个不为人知的日夜。作者的叙述方式也很有特点,他能够将激烈的比赛场面描绘得紧张刺激,也能将拳击手们内心的情感刻画得入木三分。这种张弛有度的叙事,让我在阅读过程中,既感受到了拳击运动的激情,也体会到了拳击手们作为普通人的喜怒哀乐。
《拳击》这本书给我带来的最深刻的感受,是一种关于“自我超越”的启迪。作者通过对无数拳击手故事的挖掘和呈现,展现了他们如何通过艰苦的训练,不断突破自身的局限,去挑战不可能。我印象最深刻的是其中几位选手的故事,他们并非天生就拥有过人的天赋,而是凭借着日复一日的坚持和汗水,才逐渐成长为一代名将。这种精神力量,让我联想到了自己在工作和生活中遇到的种种困难。有时候,我们会因为遇到挫折而感到沮丧,甚至想要放弃。但当我读到那些拳击手们,即使面对伤病,即使被对手击倒,也依然选择站起来,继续战斗的故事时,我仿佛从中汲取了巨大的勇气。这本书并没有回避拳击运动中的残酷和痛苦,它如实地展现了选手们在训练中可能遇到的伤病,在比赛中可能承受的打击。然而,正是这种直面残酷的真实,才让那些战胜困难、取得胜利的故事,显得更加震撼人心。它让我明白,真正的强大,并非来自于永不失败,而是来自于无论跌倒多少次,都能选择重新站起来的决心。
我必须承认,在我翻开《拳击》这本书之前,我对这项运动的了解几乎为零。然而,这本书的魅力在于它能够唤醒一个普通读者内心深处的兴趣。作者的语言风格非常独特,他能够用一种极具画面感和感染力的方式来描述拳击比赛。即使是不懂规则的我,也能被他笔下的那些激烈的对决所吸引。每一次精准的击打,每一次巧妙的闪避,都被他刻画得仿佛发生在眼前。更让我惊喜的是,这本书并没有沉溺于描绘暴力美学,而是更多地深入探讨了拳击手们的心灵世界。我看到了他们在追求梦想过程中所付出的巨大代价,看到了他们在面对失败时的不甘,也看到了他们在重新站起时的坚韧。作者对于拳击手们心理状态的描写非常细腻,让我能够理解那些在擂台上看似冷酷无情的战士,他们内心同样有着丰富的情感和复杂的思绪。这本书让我认识到,拳击不仅仅是一项体育运动,它更是一场关于意志、关于荣耀、关于自我救赎的旅程。
《拳击》这本书,让我重新认识了“意志力”的强大。作者的文字功底非常扎实,他能够将拳击这项看似纯粹的体能运动,上升到精神层面进行探讨。我被书中那些拳击手们面对逆境时的坚韧所打动。无论是在训练中遇到的瓶颈,还是在比赛中遭受的挫折,他们都展现出了令人惊叹的意志力。我尤其欣赏作者对于拳击手们心理活动的描写,他能够深入到他们的内心世界,去挖掘那些支撑他们坚持下去的信念。我看到了他们对胜利的渴望,对荣誉的追求,以及对自我超越的执着。这本书并没有回避拳击运动的残酷性,它真实地展现了选手们在训练中可能遇到的伤病,以及在比赛中可能承受的风险。然而,正是这种直面残酷的真实,才让那些战胜困难、取得胜利的故事,显得更加震撼人心。它让我明白,真正的强大,并非来自于永不失败,而是来自于无论跌倒多少次,都能选择重新站起来的决心。
《拳击》这本书给我带来的,是一种对“勇气”的重新解读。作者通过讲述一个个拳击手的故事,展现了他们如何敢于挑战身体和精神的极限,如何敢于面对强敌,如何敢于在失败后重新站起来。我尤其欣赏作者对于不同拳击风格的解析,他能够将那些看似简单的动作,上升到战术和策略层面,让我看到了拳击运动中蕴含的智慧。然而,真正打动我的,还是那些关于拳击手们背后故事的叙述。他们并非生来就是强者,而是通过无数次的训练和比赛,一点点磨练出来的。那些伤痛,那些挫折,那些不被人理解的坚持,都被作者如实地记录了下来。我从中看到了一种超越身体限制的精神力量,一种对梦想的执着追求,以及一种在绝境中永不放弃的决心。这本书并没有回避拳击运动的残酷性,它真实地展现了选手们可能面临的伤病和风险。然而,正是这种直面残酷的勇气,才让那些最终走向胜利的拳击手们的故事,显得更加震撼人心。它让我明白了,真正的勇气,不是没有恐惧,而是即使恐惧,也选择勇敢前行。
阅读《拳击》的过程,像是一场沉浸式的体验。作者的叙述方式非常有技巧,他能够将复杂的拳击战术和策略,用一种非常易懂且引人入胜的方式呈现出来。我特别喜欢他对于选手心理活动的描写,那些在关键时刻,拳击手们大脑中飞速闪过的念头,内心的挣扎与抉择,都被刻画得入木三分。有时候,我甚至会觉得自己也置身于那个高压的赛场之上,与选手们一同经历那些跌宕起伏。这本书的结构安排也相当巧妙,它似乎是在循序渐进地引导读者去了解拳击这项运动的魅力。从最基础的拳法、步法介绍,到战术战法的运用,再到拳击手们的心路历程,每一个部分都衔接得自然而流畅。我惊喜地发现,原来拳击并非只是简单的挥拳对打,它背后蕴藏着丰富的智慧和策略,每一次的进攻和防守,都是一次精密的计算和判断。作者对于不同拳击手的风格和特点的分析也十分到位,让我能够更清晰地看到,为何有些选手能够脱颖而出,成为传奇。这本书让我对拳击这项运动产生了前所未有的兴趣,也让我开始思考,究竟是什么样的力量,能够驱使人们在面对身体极限的挑战时,依然选择坚持下去。
运动格斗
老扎棒棒的
本书算是比较系统的知识了,对拳击可以有比较系统的认识。可运动还是需要教练来指导的,自己练习,方向在哪里呢?
算是看下去的一本入门指导吧,把bodycombat跳明白还得学泰拳跆拳道之类的,就算自由搏击学好了见了死变态还是要赶紧跑啊
老扎棒棒的