第一章 我討厭社交恐懼的自己
我討厭恐懼社交的自己 _003
靦腆的我，怎麼處好人際關係 _006
“討好”是否已成為你的常態 _009
你是不是聊天中的“被動局外人”_012
你所做的真的是你所想的嗎 _015
其實，我也想好好擁抱你 _019
不要得瞭“人造開朗”這種病 _022
誰是你的“重要他人”_025
你總是想太多 _028
讓你不好意思的，往往沒那麼在意你 _031
不要拒絕和陌生人說話 _034

第二章 你喜歡彆人，彆人也容易喜歡你
你喜歡彆人，彆人也容易喜歡你 _039
讓人喜歡你的五種方法 _042
為什麼我們對圓臉有藏不住的喜愛 _045
多遠的距離纔最“美”_048
和睦相處的鄰裏關係 _051
與我相像的人怎麼那麼多 _054
世界那麼大，我該信任誰 _057
交心，纔能贏得友誼 _060
換位思考，真的可以化解所有衝突嗎 _063
如何控製你的窺視欲 _066

第三章 嘴甜心暖的你，值得被溫柔以待
溫和也有無與倫比的力量 _071
嘴甜心暖的你，值得被溫柔以待 _074
避免以偏概全，我們應該怎麼做 _077
印象，到底是怎麼形成的 _080
微信頭像會影響第一印象嗎 _084
我們是如何把天聊死的 _087
與彆人交談，不會找話題怎麼辦 _090
說錯話真的是“口誤”嗎 _093
說者無心，聽者有意 _095
一定是你插話的姿勢不對 _098
彆人的自嘲，你韆萬不要附和 _101
彆說笑話不好笑，不然到頭來尷尬的可是你 _103
擁有相似性，讓對方更容易接近你 _106

第四章 平凡的生活中讓自己成為焦點
讓你在平凡中成為焦點的秘密武器 _111
促進人際關係的一大絕招：親和力 _114
對越熟悉的人就會越喜歡 _117
如何在“人情”中如魚得水 _119
人際交往中怎樣善用環境 _122
教你一招特殊社交技巧 — 負性優先效應 _125
職場中人，如何學會與同事打交道 _129
生活中找到自己的“角色感”_133
學會製造“反差萌”_136
怎樣有效地安慰彆人 _138
如何讓彆人更容易接受你的請求 _141
身邊的朋友不開心，我們該怎麼做 _144

第五章 道歉姿勢這麼差，讓我怎麼原諒你
如何對待那些讓你討厭的人 _149
不要隻挑彆人的錯，我們或許也是壞人 _152
批評彆人可以這樣做 _155
如何麵對生活中不靠譜的人 _160
缺什麼，就覺得彆人在秀什麼 _163
你能看到他眼底深藏的秘密嗎 _166
揭開謊言的秘密 _169
這種“小團體”正在葬送你的生活 _173
對“指責他人”說不 _177
如何麵對生活中的負能量患者 _180

第六章 漸行漸遠的朋友，我該拿你怎麼辦
就連我的孤獨你也不懂 _185
他的朋友圈僅對你展示近三天內容 _188
我不稀罕你冷漠的“安慰”_191
漸行漸遠的舊朋友，我該拿你怎麼辦 _194
“長”見麵不如“常”見麵 _198
友誼天長地久 _201
為什麼你會被刪好友 _204
距離産生美不隻是說說而已 _207
三角形的友誼為什麼通常不穩固 _210

第七章 可以喜歡交朋友，但韆萬不要供祖宗
彆害怕讓彆人失望 _215
當忍耐達到限度，我們該怎麼辦 _218
不要對他人好得過度 _221
學會說“不”，讓生活更輕鬆 _224
拒絕彆人與個人邊界不清 _227
親愛的，請把“對不起”換成“謝謝”_230
為什麼我做事都喜歡隨大流 _234
· · · · · · (收起)