《南怀瑾－小言黄帝内经与生命科学》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:东方出版社

作者:南怀瑾先生

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2008

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9789572070819

丛书系列:

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《古籍今说：黄帝内经的现代回响》 一、 开启生命的智慧之门，探寻古老东方医学的深邃奥秘 《黄帝内经》，这部凝聚了中华民族数千年智慧结晶的医学巨著，自诞生之日起，便如同璀璨的星辰，照亮了人类探索生命奥秘的漫漫征程。它并非仅仅是一部记载疾病诊断与治疗的古老医书，更是一部阐述生命哲学、养生之道、宇宙观乃至人生智慧的百科全书。它以其博大精深的理论体系、精妙绝伦的辨证论治、以及与自然和谐相处的理念，深刻影响了中国乃至东亚地区的医学发展、哲学思想和文化生活。 然而，对于现代人而言，《黄帝内经》的古老文字和深奥理论，往往如同一道高不可攀的壁垒，阻碍了我们对其精髓的理解和吸收。在快节奏的现代生活中，人们对健康、生命、以及如何安顿身心充满了困惑与求索。我们渴望找到一种超越时代限制、能够指导我们认识自身、调和身心、实现生命圆满的智慧。 《古籍今说：黄帝内经的现代回响》便是为此而生。本书并非直接解读《黄帝内经》的原文，而是以一种全新的视角，带领读者穿越时空的藩篱，走进这部古老经典的核心。我们不拘泥于字词的考究，不沉溺于枝蔓的疏解，而是着力于提炼其最精髓的理念，并将其与现代科学、现代生活、现代人的思维方式进行深度对话。 二、 理念的穿越：从阴阳五行到身心一体的整体观 《黄帝内经》的核心价值之一，在于其独树一帜的整体观。它打破了现代医学将人体分割为不同器官、系统进行研究的局限，而是强调人与自然的统一、人体内部脏腑经络的相互联系、以及形体与精神的不可分割。这种“天人合一”的观念，在《黄帝内经》中得到了淋漓尽致的体现。 本书将深入探讨《黄帝内经》中的“阴阳五行”学说。它并非抽象的哲学思辨，而是揭示了自然界和人体内部普遍存在的对立统一关系，以及事物运行发展的基本规律。我们将看到，阴阳的消长平衡是维持生命活力的基础，五行的相生相克则构成了人体脏腑功能活动的内在动力。本书将尝试用现代科学的语言和视角，解读阴阳五行在人体生理、病理、乃至情绪调控中的具体体现，例如，如何理解“阳气不足”与现代人易疲劳、免疫力下降的关系；如何从五行相克的角度理解不同脏腑之间的潜在影响，从而更科学地认识“牵一发而动全身”的道理。 更重要的是，《古籍今说：黄帝内经的现代回响》将重点阐述《黄帝内经》所倡导的“身心一体”的理念。在古代，人们早已认识到精神情志对身体健康有着至关重要的影响。“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，这寥寥数语，道出了情绪失调可能引发的生理病变。《黄帝内经》提出的“治未病”思想，也早已超越了单纯的身体治疗，而是将调养精神、平衡情志置于养生保健的首要位置。 本书将深入分析《黄帝内经》如何将人体视为一个有机整体，物质与精神同等重要。我们将探讨，在现代社会，压力、焦虑、不良情绪对身体产生的具体负面影响，并结合《黄帝内经》的智慧，提供切实可行的方法，指导读者如何通过调整心态、培养积极情绪来达到身心和谐。这包括但不限于，对“情志致病”机制的现代解读，以及如何在日常生活中通过适度的“情志疏泄”来化解负面情绪，从而达到“喜怒有度，情志适宜”的健康状态。 三、 养生的智慧：从“治未病”到主动健康的科学实践 《黄帝内经》最为人称道的，便是其“治未病”的超前理念。它强调预防胜于治疗，将养生视为人生的重要功课。这种思想，在现代医学日益重视预防医学和主动健康管理的今天，显得尤为宝贵。 《古籍今说：黄帝内经的现代回响》将从多个维度，深入挖掘《黄帝内经》的养生智慧，并赋予其现代意义。我们将探讨《黄帝内经》关于“饮食有节”、“起居有常”、“运动适度”等方面的论述。例如，在饮食方面，它提倡“食谷者，圣之食”，强调谷物作为人体能量和营养的基础，并根据季节、体质等因素提出不同的饮食原则。本书将尝试用现代营养学的知识，来解读《黄帝内经》的饮食智慧，比如，如何理解“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的现代营养学内涵，以及如何根据“辨证施食”的原则，为不同体质的人群提供个性化的饮食建议，避免过度营养或营养不足，从而达到“辨其寒热温凉，定其甘苦辛咸”的精准调养。 在起居方面，《黄帝内经》提倡顺应自然，日出而作，日落而息。这与现代科学研究强调的昼夜节律对人体健康的影响不谋而合。本书将深入分析《黄帝内经》关于“春夏养阳，秋冬养阴”的季节养生原则，并结合现代生理学对季节性变化对人体影响的研究，指导读者如何根据季节的更替，调整作息，以达到“春生夏长秋收冬藏”的生命节律。 更具前瞻性的是，《黄帝内经》提出的“形神合一”的运动养生观。它并非单纯的肢体锻炼，而是强调运动应与呼吸、精神协调统一。本书将深入解读《黄帝内经》中关于“导引”、“吐纳”等养生方法，并尝试将其与现代的太极、瑜伽、呼吸训练等运动形式进行对比和融合，为读者提供一套科学、系统、且易于实践的运动养生方案。我们将强调，运动的目的是为了疏通经络，调和气血，安抚神志，从而达到“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”的预防目的，以及“形不动，则精不流；形动，则精亦流”的能量运动原理。 四、 生命的探索：从“望闻问切”到自我觉察的健康管理 《黄帝内经》的诊断方法——“望闻问切”，是中医认识和理解人体的重要途径。它不仅仅是收集疾病的表象信息，更是通过细致的观察和询问，洞察人体的内在运行规律和潜在的失衡。 《古籍今说：黄帝内经的现代回响》将以现代人的视角，重新审视“望闻问切”的精髓。我们将探讨“望”——观察面色、舌象、体态等，如何反映人体脏腑功能和气血状态，并尝试将其与现代医学中的体格检查、影像学诊断等进行类比和补充。例如，如何理解“面色晦暗”可能与肝肾不足有关，以及现代医学如何通过血液检查来验证；如何从舌苔的变化，来推断消化系统的功能状态。 “闻”——听声音、嗅气味，看似简单，却蕴含着丰富的身体信息。“问”——询问病史、生活习惯、情志变化，更是深入了解患者整体情况的关键。本书将强调，“问”的重要性在于收集个体的全息信息，从而构建一个更全面的健康画像。我们将指导读者，如何通过自我观察和记录，来“闻”和“问”自己身体发出的信号，例如，细微的体味变化、呼吸的深浅快慢、以及不同情境下的情绪波动，这些都是身体在向我们传递信息。 “切”——切脉，更是《黄帝内经》诊断体系中的精髓。本书将尝试用一种更易于理解的方式，介绍脉象的原理，并将其与现代生理学中反映心血管系统功能的指标进行关联。我们不是要让读者成为“切脉”的专家，而是要通过理解“切”的背后逻辑，来认识到身体内部运行状态的微妙变化，从而提升自我觉察的能力。 本书的最终目标，是引导读者掌握一种“自我觉察”的能力。在现代社会，我们习惯于将健康问题完全交给医生，而忽略了自身身体的智慧。通过对《黄帝内经》诊断智慧的解读，读者将学会如何倾听身体的声音，识别身体发出的求救信号，并主动采取措施进行调整。这是一种从被动接受治疗到主动管理健康的根本性转变。 五、 结语：在古老智慧的光芒中，活出生命的精彩 《古籍今说：黄帝内经的现代回响》，希望成为一座连接古今、沟通科学与人文的桥梁。它旨在揭示《黄帝内经》并非只是一部遥不可及的古籍，而是蕴含着深刻的生命智慧，能够为现代人的健康生活、身心平衡、乃至人生发展提供宝贵的启示。 本书没有照搬《黄帝内经》原文，也没有生搬硬套现代科学的术语。它试图用一种自然、流畅、富有启发性的语言，将《黄帝内经》的精髓转化为读者能够理解、能够实践的现代知识。我们希望，读者在阅读本书后，能够： 更深刻地理解人体的整体性与关联性，认识到身心一体，天人合一的生命哲学。 掌握主动养生的基本原则，将“治未病”的理念融入日常生活，实现健康的主动管理。 提升自我觉察能力，学会倾听身体的声音，更科学地认识和应对健康问题。 汲取东方智慧的精华，在快节奏的现代生活中，找到内心的宁静与和谐，活出更加健康、充实、有意义的人生。 《古籍今说：黄帝内经的现代回响》，诚邀您一同踏上这场穿越时空的生命探索之旅，在古老智慧的光芒中，发现属于您自己的生命精彩。

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终于看完了，后面有些匆忙，因为借书过期了明天要拿去还。刚开始看觉得很有趣的，因为之前自己仔细看过内经第一篇，是真真仔细的，后来实在看不下去了，因一点医学基础也没有，看着太费劲。看前面部分的时候老是会产生疑问，还想着说老先生有没有玩微博，我去关注他，再提些问...  

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本书是一代宗师南怀瑾先生（南师）2008年讲述的，南师是对我求学生涯、思想启蒙阶段影响较深的学者之一。今拜读此书，净化内心，缅怀南师。 《小言黄帝内经与生命科学》全书135千字，是一本随手可以翻阅的小册子，与3月14日安国始至3月18日厦门读完，不费时日，推荐。...  

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疫情期间凭空多出了许多闲暇时间，没了往日的应酬上的觥筹交戳，时不时也为赋新词强说愁般的说空虚说寂寞，这时不论是做学问还是搞项目，到底应该用一种别样的心态呢？ 南怀瑾的《小言黄帝内经与生命科学》或许可以给你答案。不要说我鸡汤老土，且听我细细道来。 本书中，南师...  

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这是我第二次看南大师的《小言黄帝内经与生命科学》。第一次还是几年前，算是我的养生启蒙读物，那时养生还是件正经事儿，并未招致年轻人如此反感，爹妈们也不至于狂热。因为之前工作透支身体的关系，深切感受到要珍爱生命，便就此上车。之所以会知道这本书，其实更早些，大学...  

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每次合上这本书，我都会有一种意犹未尽的感觉，总觉得对其中某些精妙的论断需要更多时间去消化和体会。它对“时”与“位”的强调，在解读生命节律方面做到了极致的细腻。它不像许多通俗读物那样只关注“做什么”，而是花费大量篇幅解释“为什么”以及“在什么时候做”。这种对时间维度和空间位置的精准把握，体现了古代医学对自然规律的深刻洞察。阅读过程中，我开始有意识地将书中的指导原则与我日常生活的作息进行对比和修正，发现那些曾经被忽略的季节性变化和昼夜节律，原来对健康有着如此显著的影响。这本书成功地搭建了一座桥梁，连接了古老的、基于自然观察的智慧与现代人对科学实证的渴望。它不是一个简单的答案集，而是一套完整的、需要终身实践和体悟的生命哲学体系。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的文字驾驭能力非常惊人，那种将古代的晦涩概念用现代的逻辑链条重新梳理出来的笔力，让人拍案叫绝。它处理复杂医学理论的方式，更像是在解构一个精密的机械系统，每一个齿轮的转动都有其内在的逻辑和目的性。我特别喜欢它在解释某些看似玄乎的理论时，所展现出的那种冷静和克制，没有过度渲染神秘色彩，而是回归到对生命现象的客观观察和归纳。这种扎实的学术态度，让原本可能令人生畏的经典内容变得可以理解、可以操作。读完某些章节后，我感觉自己对身体的“感知力”都有所提升，不再仅仅是关注表面的不适，而是开始留意那些更细微的气机流转和节律变化。这套书的价值，或许不在于让你学会多少具体的方术，而在于重塑你对“健康”二字的定义，它将健康从一个纯粹的生物学状态，提升到了一个生活哲学的高度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验是渐进式的，不是那种一目了然的快餐读物。我一开始接触时，感觉有些地方的衔接略显跳跃，需要反复回读。但正是这种“挑战性”，才使得最终的领悟显得格外深刻。它似乎假设了读者有一定的基础认知，或者说，它鼓励读者主动去构建知识体系。我印象最深的是它对“精气神”这三大要素的解析，不同于市面上许多将它们简单化、标签化的论述，这本书尝试从更宏观的能量守恒角度去描绘它们之间的动态平衡。这种深入骨髓的探讨，迫使我重新审视自己过去几十年对“生命力”的粗浅理解。它展现了一种古老的系统论观点，认为人是一个有机的整体，任何局部的失衡最终都会投射到整体的衰败上。对于那些追求深度自我认知和生命管理艺术的读者来说，这本书的引导价值是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排和叙事节奏非常成熟，读起来有一种沉稳的大气感。作者在铺陈理论时，总能巧妙地穿插一些历史典故或生活实例作为佐证，这极大地增强了理论的说服力和代入感。它没有将传统知识神化，而是将其视为一套经过长期实践检验的经验总结，并试图用现代的语言范式进行转译，以期能在当代社会中重新焕发活力。我尤其欣赏它在讨论“调摄”和“养心”方面的论述，那种强调内在心性修养对生理状态的决定性影响，与当代心理生理学的某些前沿发现形成了奇妙的呼应。与其说这是一本医学书，不如说它是一本关于如何与自我、与环境和谐共处的行动指南。它给予读者的，更多的是一种“慢下来”的勇气和“向内看”的工具，而非急功近利的技巧。

评分☆☆☆☆☆

这套关于生命科学与传统智慧结合的书籍，尤其是涉及到像《黄帝内经》这样的经典，总能引人深思。我拿到这套书时，首先被它厚重的文字和严谨的结构所吸引。它不仅仅是简单地罗列古籍内容，而是尝试用现代的视角去解读那些流传千年的养生哲学。书中的论述常常跳出我们日常对健康的刻板印象，引导读者去关注身体内部的微妙变化和宏观宇宙的运行规律。比如，它探讨的“天人合一”的概念，在当代快节奏的生活中显得尤为珍贵，提醒着我们个体生命与自然环境的紧密联系。阅读的过程像是一场探索之旅，需要静下心来，慢慢咀嚼那些富有哲理性的文字，才能体会到其中蕴含的深层智慧。对于那些对传统文化有兴趣，同时又想寻找一套系统性、有深度养生指导的读者来说，这本书无疑提供了一个极佳的切入点。它没有提供立竿见影的“特效药”，而是提供了一种看待生命、看待健康的全新框架和思维方式，这一点我非常欣赏。

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算是一个简介，中医博大精深还是需要慢慢咀嚼。

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原来是国学大师，一直只听说他会算命，我果然是一俗人

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完全没有给出科学论证， 书里重复内容多。 没有看到黄帝内经的非科学的地方。

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毕竟不是专业人士。

评分☆☆☆☆☆

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