图书标签: 心理学 超级冷静 日本 铃木丈织 成长 心理學 无大用 其实没啥大用
发表于2024-08-20
超级冷静 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
本书是《心理自助行为》系列之一的《超级冷静(如何克服惊慌心理)》分册,书中具体包括了:消极情感与惊慌心理状态、惊慌心理行为发生的原理、惊慌心理状态早知道心理测试、害怕和爱哭闹的孩子一起外出、情绪稳定下来的诀窍等内容。
铃木丈织,心理学博士(加州大学)、医学博士(圣·托马斯大学)。倡导各种能力资质开发(AQ)第一人。他具有独特的实践思想,在心理学会爱称他为“丈织博士”。曾活跃于东京大学相扑协会,潜心研究“心技体”问题。由于突然患上癌症,身心曾一度崩溃而陷入抑郁状态。在患病期间,他一直坚持用心理治疗,收效甚大,很快恢复了健康。现在,他在父母学心理咨询协会、商务关系股份有限公司从事咨询艺术和商务艺术的研究开发工作。 主要著作:《丈织博士婴儿心理学——父母学》(第三文明社)、《推销的成功法则》(PHP研究所)、《痴情男薄情女》(中经出版)等多部。
J-calm法则:一,正视现实,避免情绪化判断(just-公正);二,说明缘由(clear-明确);三,发现共同点(agree-同调);四,打消无限这种错觉(limit-限度);五,分散责任(majority-大多数) just clear agree limit majority 算是精华了
评分书名挺吸引人的,但是仔细一读的话,发现用处还是不大,实操性太弱。这本书前期关于惊慌的原因与现象描写的蛮多,但是后期关于克服惊慌的内容却显得单薄了一点而且所谓的J-calm法则实际上的操作性并不是太强。总之,当科普书看看还是蛮不错的。如果有想要通过克服惊慌的话,可能用处不是特别的大
评分书名挺吸引人的,但是仔细一读的话,发现用处还是不大,实操性太弱。这本书前期关于惊慌的原因与现象描写的蛮多,但是后期关于克服惊慌的内容却显得单薄了一点而且所谓的J-calm法则实际上的操作性并不是太强。总之,当科普书看看还是蛮不错的。如果有想要通过克服惊慌的话,可能用处不是特别的大
评分其实没啥大用
评分J-calm法则:一,正视现实,避免情绪化判断(just-公正);二,说明缘由(clear-明确);三,发现共同点(agree-同调);四,打消无限这种错觉(limit-限度);五,分散责任(majority-大多数) just clear agree limit majority 算是精华了
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