具体描述
《中国舞基训常用动作选(普及版)》收集了部分传统的、民族风格较强的基本的舞姿、转、翻身和跳跃等技术性动作，也收纳了部分当代发展的舞蹈动作。另外，附录中收有专业术语和名词，这些技术用语是舞蹈爱好者在表演和创作时应掌握的基本知识，也是《中国舞基训常用动作选》在舞蹈动作讲解中所应用的。
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用户评价
作为一名在中国舞领域不断探索的爱好者，我一直在寻找一本能够系统性地梳理和呈现中国舞基础训练体系的优秀教材。《中国舞基训常用动作选》这本书，在我看来，绝对是市面上少有的精品。它不仅仅是一本动作的集合，更是一部关于中国舞身体语言的“字典”，它用最专业、最严谨的态度，为我们展现了中国舞的基石。 这本书最令我赞叹的是它对于“重心转移”和“身体流动性”的精细刻画。中国舞的核心魅力之一，便是那种“行云流水”般的动作表现，而这一切都离不开对重心的精准控制和身体的协调运用。《中国舞基训常用动作选》通过大量的图例和文字描述，深入浅出地讲解了身体如何在高难度动作中保持平衡，如何在流畅的转换中保持身体的连贯性。例如，在学习“大程式”中的某些跳跃和旋转动作时，书中会详细解释身体的腾空角度、落地时的缓冲以及重心的变化轨迹，这些细节的指导，让我对动作的理解提升到了一个全新的维度。 我尤其喜欢书中对于“韧劲”和“控制”的训练。中国舞的“韧劲”不仅仅是指身体的柔韧，更是一种内在的张力，一种对身体的极致掌控。《中国舞基训常用动作选》通过设计一系列具有挑战性的练习，帮助我不断突破身体的极限，同时又能在动作中保持优雅和稳定。比如，书中对于“旁腿”的训练，不仅仅是告诉你把腿抬多高，更是教你如何在抬高的过程中保持身体的正直，以及如何在最高点停留并保持住。这种对“控制”的强调，让我在练习中，逐渐能够体会到中国舞那种“力到而不过”的精妙之处。 此外，这本书还非常注重“技术与情感的结合”。中国舞的动作并非仅仅是技术上的展示，更是情感的载体。《中国舞基训常用动作选》在讲解动作的同时，也会引导学习者去体会动作所蕴含的情感和意境。例如，在学习一些表现“含蓄”、“婉约”的动作时，书中会建议如何运用眼神、手臂的微小动作来传达内心的情感，如何让动作的韵律与情感的流动相契合。这种对“神韵”的追求，让我的舞蹈练习不再是单纯的“形体训练”，而是更具生命力和艺术感染力。 总而言之，《中国舞基训常用动作选》这本书，对我而言，是开启中国舞深层理解的一把金钥匙。它用最专业、最系统的方式，为我揭示了中国舞基训的奥秘，让我能够以更科学、更深入的态度去学习和实践。这本书的价值，难以用言语完全表达，我只能说，它是我学习中国舞以来，遇到的最实用、最权威的教材之一。
评分最近在网上看到很多人推荐《中国舞基训常用动作选》，作为一名中国舞爱好者，我一直都希望找到一本能够系统地、深入地指导我进行基础训练的书籍，而这本书恰好满足了我的需求。我之前也涉猎过一些舞蹈教学的书籍，但往往内容要么过于庞杂，要么过于肤浅，很难找到一本既有深度又不失易懂的教材。所以，当我拿到这本《中国舞基训常用动作选》后，我抱着试试看的心态翻阅了一下，结果让我非常惊喜。 这本书最吸引我的地方在于它对于动作的“分解”和“要点”的强调。中国舞的很多动作，看似简单，但要做到规范、到位，就需要掌握很多细微的要领。《中国舞基训常用动作选》在这方面做得非常出色。它不仅仅展示动作的最终形态，更重要的是，它会一步步地教你如何从零开始，如何去构建一个完整的动作。例如，在学习“下腰”这个动作时，它会告诉你，不仅仅是从腰部开始弯曲，而是要先找到身体的支撑点，然后通过身体的延展，再逐渐向下。这种科学的分解方式，让我能够清晰地理解每一个动作的关键所在，也避免了在练习过程中走弯路。 而且，书中对于“重心控制”和“身体协调性”的训练，也给予了充分的关注。中国舞非常强调身体的流动性和内在的连接，而这都离不开良好的重心控制和身体协调性。《中国舞基训常用动作选》通过一些非常有针对性的练习，帮助我学会如何感受身体的重心，如何在移动中保持身体的平衡，以及如何让身体的各个部位协调地运作。这些训练，让我感觉自己的身体变得更加“听话”了，也更加灵活了。比如，在学习“旋转”动作时，它会教你如何利用腹部的力量来带动身体的旋转，以及如何在旋转过程中保持视线的稳定。 我特别欣赏书中对于“情感表达”和“内在韵律”的引导。中国舞不仅仅是技术的展示，更是情感和意境的传达。《中国舞基训常用动作选》并没有忽视这一点，而是将这些抽象的概念融入到了具体的动作教学中。它会引导你思考，在做这个动作的时候，你的内心应该是什么样的感受，你的眼神应该传达什么样的信息。这种对“神韵”的追求，让我感觉自己不再只是一个机械的模仿者，而是一个能够真正体会和表达中国舞之美的舞者。 总而言之，《中国舞基训常用动作选》这本书，是所有想要深入学习中国舞基础训练的舞者们不可多得的宝藏。它不仅提供了清晰、规范的动作示范，更重要的是，它教会了我如何去思考，如何去感受，如何去用身体去讲述故事。这本书让我对中国舞的学习，从“知其然”上升到了“知其所以然”的境界，我非常满意。
评分我最近在寻找一本能够系统性地学习中国舞基础训练的书籍，对于那些真正能够帮助我打下坚实基础，并且能够长期跟随的教材，我一直都抱着非常谨慎的态度。之前也接触过一些关于中国舞的书籍，但往往内容比较零散，要么侧重于某个特定的舞种，要么就是过于概括，很难在实践中找到清晰的指导。所以，当我无意中翻到《中国舞基训常用动作选》这本书时，我首先被它“常用动作”这个关键词吸引了，这表明它聚焦于那些最核心、最普遍的训练内容，对于我这种想要全面提升基础的人来说，无疑是一个巨大的福音。 这本书的专业性是我最看重的。它不仅仅是停留在动作的表面，而是深入到每一个动作的生理结构和技术要领。它会告诉你，为什么在做“移步”的时候，身体的重心需要有那样微妙的转移，以及这种转移如何影响到后续动作的连贯性。书中对于身体的控制和协调性训练的讲解，让我印象深刻。例如，它会通过一些小练习，来帮助你感受腰部的弹性，以及如何通过腰部的带动来完成身体的旋转和起伏。这些指导，让我对中国舞中“腰身”的重要性有了全新的认识。 我特别喜欢它在讲解动作时，会非常注重细节的处理。比如，在描述“圆肩”这个动作时，它会告诉你，不仅仅是把肩膀向后向下转动，更重要的是要保持胸腔的打开，以及肩胛骨的相对位置。这些细节的讲解，让我意识到，中国舞的动作，看似简单，实则蕴含着非常精妙的技巧和身体意识。通过这本书，我才真正明白，原来很多中国舞的美感，就体现在这些细微之处。它让我开始关注自己的身体，去感受每一个关节的运动轨迹，去体会身体内部的张力和弹性。 此外，书中对于一些经典的中国舞基本功，如“趟马”、“云肩转”、“旁腿”等，都有非常详细的分解和要点提示。这些动作在我看来，是中国舞的“基石”，掌握好了它们，才能更好地去学习那些更复杂的编舞。这本书的图文并茂，让我能够更直观地理解每一个动作的形态，并且能够在脑海中形成一个清晰的动作模型。它还提供了一些练习方法和组合，让我能够将学到的动作融会贯通，而不是孤立地记忆。 我个人觉得，这本书的价值不仅仅在于它提供了动作的“是什么”，更在于它解释了动作的“为什么”和“怎么做”。这种教学方式，让我能够真正地理解和掌握中国舞的基本功，并且能够灵活地运用到自己的舞蹈实践中。它不仅仅是一本教材，更是一本让我能够不断思考和进步的“修行手册”。通过学习它，我感觉自己对中国舞的认识，又上了一个新的台阶。
评分最近我在进行中国舞基础训练时，感到有些瓶颈，急需一本能够提供系统指导、并且真正有价值的教材。《中国舞基训常用动作选》这本书，正好填补了我的这一需求。它不仅仅是一本动作手册，更像是一本中国舞的“百科全书”，它以极其严谨和专业的态度，为我们梳理了中国舞最核心、最常用的基本功。 这本书最让我惊喜的地方在于它对“身体的各个部位的训练”的细致分类和讲解。中国舞非常强调身体的整体协调性和各个部位的独立性与配合性。《中国舞基训常用动作选》将身体分解为头、颈、肩、胸、腰、胯、腿、脚等各个部分，并针对每个部分设计了相应的基本功训练。例如，对于“腰部”的训练，它会从腰部的柔韧性、力量、控制力、协调性等多个维度进行讲解，并且提供了多种练习方法。这种细致的分类，让我能够有针对性地去弥补自己的不足，从而全面提升身体的素质。 我非常喜欢书中关于“气息”和“内气”的训练。中国舞讲究“气韵生动”，气息的运用在很大程度上决定了动作的流畅度和表现力。《中国舞基训常用动作选》在这方面给了我很多启发。它不仅仅是让你去“呼吸”，而是教你如何通过呼吸来带动身体的运动，如何在动作的起伏中运用气息来控制身体的节奏和力量。这种对“气”的重视，让我感觉自己的舞蹈练习进入了一个新的境界，动作不再是僵硬的，而是有了生命力。 此外，书中还收录了一些“中国舞的典型手型和表情”的示范与解析。手和表情是中国舞中非常重要的“表达语言”，它们能够传达细腻的情感和丰富的内涵。《中国舞基训常用动作选》在这方面给予了充分的指导，它不仅展示了各种经典手型的形态，更重要的是，它解释了不同手型所代表的情感含义，以及如何配合眼神和身体的动作来塑造人物形象。这让我意识到，中国舞的艺术性，体现在每一个细节之中。 总而言之，《中国舞基训常用动作选》这本书，是我中国舞学习道路上的一盏明灯。它用最专业、最深入的方式，为我揭示了中国舞基本功的精髓，让我能够更系统、更有效地进行训练。这本书的价值，远不止于动作的传授，它更是一种对中国舞艺术的理解和传承的引导。我强烈推荐给所有渴望提升自己中国舞技艺的朋友们。
评分作为一个多年来一直沉迷于中国古典舞学习的人，我一直在寻找一本能够真正体现中国舞精髓，并且能够系统性地帮助我夯实基础的教材。《中国舞基训常用动作选》这本书，在我看来，就是一本这样难得的宝藏。它不像市面上很多泛泛而谈的舞蹈书籍，而是非常聚焦于中国舞最核心、最基础的训练内容，并且进行了深入浅出的阐释。 这本书的强大之处在于它对每一个基础动作的“拆解”与“重塑”。它不会只是简单地展示动作的姿态，而是会深入到动作产生的“原因”和“过程”。例如，在讲解“压肩”这个动作时，它会详细说明肩胛骨应该如何调整，颈部应该如何放松，以及这个动作对于打开胸腔、练就“外开”的重要性。这种细致入微的讲解，让我能够从根本上理解每一个动作的力学原理和审美要求，从而避免了盲目模仿带来的僵化。 让我非常惊喜的是，书中对于“腰身”的训练给予了极大的关注。中国舞的灵魂在于“腰身”，它不仅是身体运动的枢纽，更是情感表达的载体。《中国舞基训常用动作选》提供了多种多样的腰部训练方法，从柔韧性到力量，从控制到爆发力，都有非常详尽的指导。我通过学习这些方法，感觉自己的腰部变得更加灵活，也更加富有表现力。例如，书中对于“腰部控制”的讲解，让我理解了如何在流畅的动作中保持腰部的稳定，以及如何在需要的时候，通过腰部的发力来完成身体的旋转和起伏。 此外，书中对于“手型”和“眼神”的训练也给予了足够的重视。在中国的古典舞中，手和眼神是传递情感和塑造人物不可或缺的元素。《中国舞基训常用动作选》通过对经典手型和眼神的示范与解析，让我能够更好地理解如何用意念去引导身体，如何通过微小的细节来丰富人物的形象。这不仅仅是技术的训练，更是对中国舞“韵味”的挖掘和传承。 我之所以如此推崇这本书，是因为它真正做到了“授人以渔”。它不仅仅教会了我“怎么做”，更重要的是，它教会了我“为什么这么做”，以及“如何做得更好”。这种教学理念，让我感觉自己不仅仅是在学习一套动作，更是在学习一种身体语言，一种文化传承。这本书是我中国舞学习道路上，一个非常重要的里程碑，我深信它将对我未来的学习产生深远的影响。
评分最近我一直在努力提升自己的中国舞基本功，寻找一本能够系统性指导我的教材是一项艰巨的任务，直到我发现了《中国舞基训常用动作选》。这本书的内容编排非常科学，从最基础的站姿、气息，到身体各部位的训练，再到一些经典的组合动作，都进行了详细的阐述。它不仅仅是罗列动作，更重要的是，它深入讲解了每一个动作背后的原理和技术要领，这对于我这种希望“知其然，更知其所以然”的学习者来说，是非常宝贵的。 让我印象最深刻的是书中对于“身体的运用”的讲解。中国舞非常强调身体的柔韧性、控制力和表现力，而这些都需要通过系统性的训练才能达到。《中国舞基训常用动作选》提供了非常多切实可行的训练方法，例如，它会教你如何通过特定的练习来增强腰部的力量和弹性，如何通过拉伸来提高腿部的柔韧性，以及如何通过控制来让身体的每一个关节都能够精准地运动。这些训练方法，不仅能够有效地提升我的身体素质，更重要的是，它们帮助我建立了对身体更深层次的感知。 我特别欣赏书中关于“动作的连接”的指导。中国舞的魅力在于其动作的流畅性和连贯性，一个动作的结束往往是下一个动作的开始，而这种过渡需要非常精妙的控制。《中国舞基训常用动作选》在这方面给了我很多启发。它会告诉你，如何让身体的重心在不同动作之间自然地转移，如何利用身体的惯性来完成动作的连接，以及如何通过眼神和呼吸来辅助动作的过渡。这些指导，让我感觉自己的舞蹈动作不再是“断片”式的，而是能够流畅地衔一气呵成。 此外，书中还收录了一些非常具有代表性的中国舞基本功组合，这些组合不仅能够巩固我所学的基本动作，更重要的是，它们能够帮助我将这些动作融会贯通，形成初步的舞蹈语汇。通过练习这些组合，我不仅在技术上得到了提升，在对中国舞风格和韵味的理解上也有了更深的体会。它让我明白，中国舞的美，不仅仅在于个别动作的优美，更在于整体的协调和内在的精神。 总而言之，《中国舞基训常用动作选》这本书，是我近期舞蹈学习中收到的一份厚礼。它不仅仅是一本技术手册，更像是一位经验丰富的导师，用最清晰、最易懂的方式，为我指明了学习中国舞的道路。它让我对自己的学习方向更加明确，也让我对中国舞的未来充满了期待。我非常推荐给所有热爱中国舞，并且希望真正提升自己基本功的朋友们。
评分近期我一直在寻找能够系统性地帮助我提升中国舞基本功的优秀教材，终于让我发现了《中国舞基训常用动作选》这本宝典。这本书的内容非常丰富，而且编排逻辑清晰，从最基础的站姿、气息，到身体各部分的训练，再到一些经典的中国舞基本功组合，都进行了详尽的介绍和示范，让我受益匪浅。 让我印象最深刻的是书中对于“身体的重心运用”的讲解。中国舞非常强调身体的“轻盈”感和“灵动”感，而这一切都离不开对重心的精准控制。《中国舞基训常用动作选》通过大量的图例和文字说明，详细地讲解了身体在不同动作中的重心转移和保持方法。例如，在学习“旁推”这个动作时，书中会教你如何通过腰部的力量来带动身体的侧移，如何在侧移的过程中保持身体的平衡，以及如何在动作完成后快速地将重心转移回中心。这种对“重心”的深入讲解，让我对中国舞的“身韵”有了更深刻的理解。 我特别喜欢书中对“身体的控制”和“动作的细节”的精益求精。中国舞的魅力，往往体现在那些不易察觉的细节之中，而这些细节恰恰决定了动作的质量。《中国舞基训常用动作选》通过对每一个动作的细致分解，并辅以多角度的图解，让我能够清晰地看到动作的每一个要领，并从中学习如何去精准地控制自己的身体。例如，在学习“云肩转”这个动作时，书中会指导你如何通过肩部的发力来带动身体的旋转，以及如何在旋转过程中保持头部的稳定和眼神的平视。这种对“细节”的关注，让我体会到了中国舞的严谨和精致。 此外，书中还非常注重“技术与表现力的结合”。中国舞的动作并非仅仅是技术的展示，更是情感和意境的传达。《中国舞基训常用动作选》在讲解动作时，也会引导学习者去体会动作所蕴含的情感和意境，并学习如何通过动作来表现这些情感。例如，在学习一些表现“思念”、“忧伤”的动作时，书中会建议如何运用手臂的微小动作、眼神的变化来传达内心的情感，如何让动作的韵律与情感的流动相契合。 总而言之，《中国舞基训常用动作选》这本书，是我中国舞学习生涯中一本不可或缺的“指南”。它用最专业、最系统的方式，为我提供了宝贵的指导，让我能够更深入地理解和掌握中国舞的基本功。这本书的价值，体现在它能够真正地帮助学习者打下坚实的基础，并为未来的舞蹈学习打下坚实的基础。
评分在我的中国舞学习旅途中，我一直渴望找到一本能够系统地、深入地指导我进行基础训练的教材。《中国舞基训常用动作选》这本书，可以说是我近期最大的收获。它不仅仅是一本动作的汇编，更是一本中国舞“身体哲学”的解读，它用最专业、最精炼的语言，为我们勾勒出了中国舞的骨骼和血脉。 这本书最让我印象深刻的是它对“身体的协调性”和“动作的连贯性”的强调。中国舞之所以能够呈现出那种独有的“东方美”，很大程度上在于其身体的整体协调和动作的流畅过渡。《中国舞基训常用动作选》通过一系列科学的练习，帮助我理解身体各个部位如何相互配合，如何通过一个部位的带动来完成另一个部位的运动。例如，在学习“旁腿”的练习时，它不仅仅是指导你抬腿，更是强调如何通过腰部的力量来带动腿部的上抬，以及如何在抬高的过程中保持身体的稳定和平衡。这种对“连接”的重视，让我感觉自己的身体变得更加“一体化”，动作也更加流畅。 我尤其欣赏书中对“身体的控制”和“动作的细节”的精益求精。中国舞的每一个动作，看似简单，实则蕴含着极高的技术要求和审美追求。《中国舞基训常用动作选》通过对每一个动作的细致分解，并辅以大量的图例，让我能够清晰地看到动作的每一个细微之处，并从中学习如何去精准地控制自己的身体。例如，在学习“甩发”这个动作时，书中会指导你如何通过颈部的发力来完成甩动，以及如何控制甩动的幅度、速度和方向，从而达到最佳的视觉效果。这种对“细节”的关注，让我体会到了中国舞的严谨和精致。 此外，书中还非常注重“呼吸与动作的结合”。中国舞的“气韵”是其艺术魅力的重要组成部分，而呼吸则是“气韵”的载体。《中国舞基训常用动作选》在讲解动作时，会引导学习者如何将呼吸与动作自然地结合，如何通过呼吸的起伏来控制动作的节奏和力量，如何用呼吸来表现人物的情感。这种对“呼吸”的运用，让我感觉自己的舞蹈练习更加深入，也更加具有感染力。 总而言之，《中国舞基训常用动作选》这本书，是我中国舞学习道路上的一本“圣经”。它用最专业、最系统的方式，为我揭示了中国舞基本功的精髓，让我能够以更科学、更深入的态度去学习和实践。这本书的价值，不仅在于动作的传授，更在于它提供了一种对中国舞艺术的深刻理解和体悟。
评分这套《中国舞基训常用动作选》简直是我最近舞蹈学习生涯中的一束光，它太及时了！我一直以来都在寻找一本既权威又实用的基础训练教材，尤其是针对中国舞的，市面上真的不多。我之前也翻过一些其他的舞蹈教材，要么太过于理论化，要么动作不够经典，很难找到那种能让我眼前一亮的。但当我拿到这本《中国舞基训常用动作选》的时候，我就知道我找对了。 首先，这本书的编排和内容设计简直是为我们这些基层舞者量身打造的。它不是简单地罗列一些动作，而是非常有条理地从最基础的站姿、身体的重心转移、腰部的控制开始，一点点深入到更复杂的连接和组合。每一个动作都配有清晰的图解，而且是多角度的，这对于我们自己在家练习，没有老师在旁边随时纠正的人来说，简直太友好了。我最喜欢的是它对于动作的分解，不是那种一蹴而就的教学，而是层层递进，让你先掌握了核心的要点，再去慢慢加入技术和表现力。比如，在讲“压腿”这个动作时，它不仅仅告诉你怎么压，还详细解释了为什么这样压，压到什么程度是合适的，以及在压腿过程中身体应该保持怎样的状态。这种深入的解释让我对动作有了更深刻的理解，而不是仅仅停留在模仿层面。 更让我惊喜的是，书中选取的动作都是中国舞中最具代表性的、最常用的基本功。这些动作不仅仅是技术的体现，更是中国舞独特韵味和美感的载体。我曾经很困惑，为什么有些舞者在做同样的动作时，感觉就是不一样，好像少了点什么。通过学习这本书，我才明白，原来是中国舞特有的“含、韵、圆、韧”等内在的身体要求，而这些要求在这本书里都有详细的讲解和示范。例如，关于“控制”的部分，它不仅仅是让你学会做一个动作的定格，而是让你理解如何用意念去控制身体的每一个细节，如何在动作的流动中保持身体的稳定和流畅。这种细腻的指导，让我感觉自己不再只是在“做动作”，而是在“表达”。 而且，这本书不仅仅是给初学者看的，对于有一定基础的舞者来说，它也是一个非常好的复习和提升的工具。我可以从中找到自己平时容易忽略的细节，或者重新审视一些动作的要领。我尤其喜欢书中对于“气息”和“眼神”的引导，这部分内容往往在很多基础教材中是被忽视的，但正是这些非技术性的元素，才让中国舞变得如此生动和有灵魂。它会教你如何在动作中融入呼吸，如何用眼神来传递情感，这些对于提升表演的完整性和感染力至关重要。 总而言之，《中国舞基训常用动作选》这本书，我只能说，太值得了！它不仅是一本动作手册，更像是一位耐心而专业的中国舞启蒙老师，一步步引领我走进中国舞的世界，让我能够更深入地理解和体会这门艺术的魅力。我强烈推荐给所有热爱中国舞的朋友们，无论你是刚刚起步的新手，还是想要精进技艺的老手，这本书都会给你带来意想不到的收获。它让我对中国舞的未来充满了信心，也更加坚定了自己学习的决心。
评分近段时间，我一直在努力提升我的中国舞基本功，对于学习资料的需求非常迫切。偶然的机会，我接触到了《中国舞基训常用动作选》这本书，它简直就像是为我量身打造的！这本书的编排非常科学，内容也很充实，让我能够系统地学习和巩固中国舞的基础训练。 这本书最让我赞叹的是它对于“身体的控制力”的培养。中国舞非常强调身体的控制，尤其是腰部和胯部的控制，这直接影响到动作的稳定性和表现力。《中国舞基训常用动作选》通过一系列的练习，帮助我学会如何找到身体的中心，如何在移动中保持身体的稳定，以及如何通过腰胯的细微动作来完成身体的旋转和起伏。例如，书中对于“胯部训练”的讲解，让我理解了如何通过主动收缩腹肌来带动胯部的运动，从而更好地完成“拧胯”、“点胯”等动作。这种对“控制”的强调，让我感觉自己的身体变得更加“听话”了。 我特别喜欢书中关于“动作的弹性”和“身体的延展性”的训练。中国舞的动作，不仅要有力量，更要有那种“弹”出去的韵味。《中国舞基训常用动作选》通过大量的练习，帮助我学会如何利用身体的弹性来完成动作，如何在动作中保持身体的延展，从而呈现出那种舒展、优美的姿态。例如，在学习“趟马”这个动作时，书中会指导你如何通过腰部的弹性来带动腿部的“趟”，以及如何在动作完成后保持身体的向上延展，从而显得更加挺拔。 此外，书中还非常注重“动作的逻辑性”和“连接的顺畅性”。中国舞的动作并非是孤立存在的，而是相互联系、相互支撑的。《中国舞基训常用动作选》在讲解动作时，会非常清晰地阐述动作之间的逻辑关系，以及如何将不同的动作自然地连接起来。例如，在学习一个简单的“移步”和“屈膝”的组合时，书中会告诉你，移步时重心如何转移，如何在转移过程中自然地带动身体向下屈膝，以及如何保持上半身的稳定。这种对“连接”的重视，让我感觉自己的舞蹈学习更加有条理，也更加具有整体性。 总而言之，《中国舞基训常用动作选》这本书，是我近期中国舞学习生涯中的一本“神器”。它用最专业、最系统的方式，为我提供了宝贵的指导，让我能够更深入地理解和掌握中国舞的基本功。这本书的价值，体现在它能够真正地帮助学习者打下坚实的基础，并为未来的舞蹈学习奠定坚实的基础。
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