青少年自殺 認識、預防及危機處理 (平裝) pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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出版者:中文大學齣版社 (2000年11月1日)

作者:謝永齡

出品人:

頁數:344 页

译者:

出版時間:2000年11月

價格:130.0

裝幀:平裝

isbn號碼:9789622019546

叢書系列:

圖書標籤:

• 香港
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• 社會
• 心理學
• @港版
• 青少年心理成長
• 自殺預防
• 心理健康教育
• 危機乾預
• 傢庭溝通
• 情緒管理
• 學校心理輔導
• 自我認知
• 壓力應對
• 早期識彆

《青少年心理健康：守護成長的力量》 本書旨在為廣大傢長、教育工作者及關心青少年成長的社會各界人士，提供一套全麵、實用的青少年心理健康指南。我們深知，青少年時期是人生中一個充滿挑戰但也蘊藏無限潛力的階段。在這個過程中，他們會麵臨學業壓力、人際關係睏擾、自我認同探索以及情緒波動的多重考驗。本書將深入淺齣地剖析青少年心理發展的特點，幫助您更清晰地認識他們內在的世界，並學習如何有效地與他們溝通、建立信任，從而成為他們成長道路上堅實的後盾。 第一部分：洞悉青少年心靈的密碼 本部分將從青少年心理發展的角度齣發，帶領讀者走進他們的內心世界。我們將詳細闡述青春期身體和心理發生的巨大變化，包括荷爾濛的影響、大腦發育的特點，以及這些生理變化如何映射到他們的情緒、思維和行為模式上。 情緒過山車：理解青少年復雜的情緒 我們將深入探討青少年時期常見的情緒波動，如易怒、焦慮、悲傷、興奮等，分析這些情緒背後的原因，並提供理解和接納的視角。同時，會介紹一些基礎的心理學理論，幫助傢長和教育者理解情緒的形成機製，學會識彆和解讀青少年不易察覺的情緒信號。 自我認知與身份認同的探索 青少年是自我意識快速發展的時期，他們開始認真思考“我是誰”、“我想成為怎樣的人”。本部分將詳細解讀自我認同的形成過程，以及青少年在探索過程中可能遇到的迷茫與睏惑。我們將提供一些引導方法，幫助青少年建立積極的自我評價，找到屬於自己的價值和方嚮。 社交網絡的崛起與人際關係的挑戰 隨著年齡的增長，同伴關係的重要性日益凸顯。我們將分析青少年社交圈的特點，包括友誼的建立與維係、集體歸屬感的需求，以及校園霸淩、網絡社交壓力等潛在問題。本書將提供關於如何幫助青少年建立健康人際關係、提升社交技巧的建議。 學業壓力與成就動機 升學競爭、考試壓力是許多青少年不得不麵對的現實。我們將探討學業壓力對青少年心理健康的影響，並分享如何培養健康的學習態度、管理壓力、激發內在學習動力的策略，幫助他們以更積極的心態應對學業挑戰。 第二部分：點亮希望的燈塔——心理健康問題的識彆與預防 瞭解並識彆青少年心理健康問題的早期跡象至關重要。本部分將聚焦於青少年常見的心理睏擾，提供清晰的判斷標準和實用的預防措施，讓您能夠及時伸齣援手。 識彆心理健康警示信號 我們將列舉並詳細解釋青少年可能齣現的心理健康問題跡象，包括情緒、行為、認知、睡眠、食欲等方麵的變化。這些跡象可能包括持續的情緒低落、過度的焦慮、社交退縮、學業成績急劇下滑、易怒、自殘行為的苗頭等。我們將強調，識彆這些信號並非為瞭診斷，而是為瞭引起重視，並為進一步的支持打下基礎。 構建堅實的心理防護網 預防勝於治療。本部分將重點介紹如何從傢庭、學校和社會層麵構建有利於青少年心理健康的積極環境。 傢庭支持係統： 強調建立開放、信任、尊重的傢庭溝通模式，培養積極的親子關係，為青少年提供安全的情感港灣。我們將提供具體建議，如如何有效傾聽、錶達關愛、處理傢庭衝突等。 學校的積極作用： 探討學校在心理健康教育、心理谘詢服務、校園欺淩預防等方麵的角色，以及如何推動傢校閤作，共同關注青少年心理健康。 社會環境的營造： 分析社會文化、媒體信息對青少年心理的影響，並呼籲社會各界共同營造一個更加包容、理解和支持青少年的環境。 培養 resilient（復原力）的內在品質 復原力是指個體麵對逆境、創傷、悲劇、威脅或其他重大壓力事件時的適應能力。本部分將深入探討如何幫助青少年培養復原力，包括增強自信心、發展解決問題的能力、建立積極的心態、學會情緒調節等。我們將提供一係列實用的練習和方法，幫助青少年在挑戰中成長，變得更加堅韌。 第三部分：伸齣援手——應對青少年心理危機 當青少年麵臨嚴重的心理睏擾，甚至齣現危機跡象時，及時、正確的乾預至關重要。本部分將為您提供清晰的應對指南，幫助您在危機時刻保持冷靜，並采取有效的行動。 危機識彆與評估 本部分將詳細講解如何識彆青少年可能齣現的心理危機，包括自傷、自殺傾嚮、嚴重的情緒失控、物質濫用等。我們將提供評估危機嚴重程度的方法，以及何時需要立即尋求專業幫助的判斷依據。 危機乾預的關鍵步驟 當危機發生時，如何科學、有效地進行初步乾預是挽救生命的關鍵。我們將提供一套清晰的危機乾預流程，包括： 保持冷靜與安全： 強調危機發生時，首先要確保自己和他人的安全，並努力保持冷靜。 直接而溫和的溝通： 如何與處於危機中的青少年進行溝通，錶達關心、傾聽他們的痛苦，並避免評判。 移除潛在危險源： 在必要時，如何安全地移除可能用於自傷的物品。 尋求專業幫助： 詳細介紹如何聯係心理健康專業人士、危機乾預熱綫、醫療機構等，並說明尋求專業幫助的重要性。 危機後的支持與康復 即使危機得到控製，後續的支持和康復同樣重要。本部分將討論如何為經曆過心理危機或創傷的青少年提供持續的支持，包括心理治療、傢庭支持、重返學校的適應等，幫助他們逐步走齣陰影，重拾生活信心。 自我關懷與支持網絡 麵對青少年的心理危機，作為傢長或教育者，自身的心理壓力也會非常大。本部分將強調自我關懷的重要性，以及如何建立和利用支持網絡，包括與傢人、朋友、專業人士交流，以更好地應對挑戰，保護自己，並為青少年提供更穩定的支持。 本書特色： 內容全麵： 從青少年心理發展特點到心理健康問題的識彆、預防，再到危機乾預，覆蓋青少年心理健康的各個重要環節。 語言通俗易懂： 避免使用過於專業的術語，力求用平實易懂的語言，讓讀者能夠輕鬆理解。 案例豐富： 穿插貼近現實的案例分析，幫助讀者更好地理解理論知識，掌握實際應用。 方法實用： 提供大量具體可行的方法、技巧和建議，可操作性強，便於讀者在日常生活中實踐。 強調預防與支持： 緻力於賦能傢長和教育者，讓他們成為青少年心理健康的有力守護者。 《青少年心理健康：守護成長的力量》是一本為所有關心青少年成長的人士量身打造的指南。我們希望通過本書，能夠幫助您更好地理解和支持您身邊的青少年，與他們一起，健康、快樂地成長。

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這本書的封麵設計著實吸引人，那種深沉的藍色調和簡潔的字體排版，透露齣一種嚴肅而又充滿關懷的氣息。我是在一個非常偶然的機會下接觸到這本書的，當時正因為身邊發生的一些事情感到非常睏惑和無助。我抱著試一試的心態翻開瞭它，期待能從中找到一些指引。首先映入眼簾的排版和章節劃分就讓我感到非常專業，它不像那種膚淺的心理學普及讀物，而是更像一本經過精心編纂的教材或專業指南。書中對一些基本概念的闡述非常到位，邏輯清晰，能夠引導讀者逐步深入理解復雜的情感和行為模式。我特彆欣賞作者在文字中使用瞭一種既不失嚴謹性，又能讓非專業人士理解的錶達方式。它並沒有試圖用誇大的語言來製造恐慌，反而是用一種沉穩、理性的態度來剖析問題，這讓人在閱讀過程中感到安心，知道自己正在接觸的是經過認真思考和研究的內容。

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閱讀完這本書的整體感受，可以概括為“震撼且富有啓示性”。它成功地將一個沉重的話題，轉化成瞭一份可以被認真對待、並積極應對的社會責任課題。作者的敘事結構安排得非常巧妙，仿佛帶著讀者從宏觀的社會背景，一點點聚焦到微觀的傢庭互動，最終落腳於個體內心深處的掙紮與呼救信號。這種從廣到深的過渡，使人能夠全麵地理解問題的多麵性。讀完後，我感覺自己對周圍的世界多瞭一層理解的濾鏡，不再輕易對任何人的沉默或行為下定論。它教會瞭我傾聽的藝術，以及在麵對人類最脆弱時刻時，保持恰當距離和專業尊重的界限感。這是一本讓人在精神層麵得到極大充實的、關於如何守護生命的重量級作品。

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我必須承認，這本書的深度遠超我的預期。我原本以為它會是那種比較偏嚮“急救指南”的實用手冊，但事實是，它構建瞭一個非常紮實、多層次的認知框架。它不僅僅教授瞭“遇到危機時該怎麼做”的應急步驟，更深入地探討瞭背後的社會、傢庭乃至文化因素是如何共同作用，最終將個體推嚮絕境的。書中對不同風險因素的層級分析，讓我對這個復雜問題的認識得到瞭極大的深化。我尤其喜歡其中對於“保護性因素”的探討，這部分內容充滿瞭希望的力量，它提醒我們，即便是麵對如此黑暗的議題，依然存在著可以被構建和強化的積極力量。這種由內而外的係統性思考，讓這本書不僅僅是一本工具書，更像是一部關於生命韌性的深度報告。

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這本書的語言風格，可以說是一種教科書式的精確與人文關懷的完美融閤。它在處理高度敏感和可能引起不適的內容時，展現齣一種近乎外科手術般的精準，沒有冗餘的煽情，但字裏行間卻流淌著對生命的敬畏。在講解那些需要專業介入的評估工具和危機乾預模型時，作者沒有迴避技術細節，而是以一種教育者的姿態，耐心拆解復雜的流程，確保讀者能夠理解每一步的意義和潛在的倫理考量。這種嚴謹性，讓我對書中的所有建議都産生瞭高度的信任感。它不是那種看完後會讓人情緒激動、但過後又不知所措的讀物，而是提供瞭一種可操作的、基於證據的行動路綫圖，讓人感覺到自己有能力去應對那些看似無法逾越的挑戰。

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這本書的閱讀體驗，對於我這樣一個初次深入接觸這個敏感話題的人來說，是一次非常重要的學習旅程。我常常會被書中對於不同年齡段青少年心理發展特點的細緻描摹所打動。作者似乎非常瞭解青少年在成長過程中所麵臨的巨大壓力，無論是學業上的競爭，還是人際關係中的迷茫，都被描繪得入木三分。更讓我覺得有價值的是，它不僅僅停留在描述“問題是什麼”，而是非常注重“如何發現問題”以及“如何進行初步的有效溝通”。在描述具體場景和案例時，作者錶現齣極大的同情心，但又始終保持著一種建設性的姿態，避免瞭將受助者簡單地標簽化或負麵化。這種平衡感是極為難得的，它讓我在思考如何幫助他人時，能夠站在一個更具人性關懷的角度去著手，而不是僅僅局限於理論的條條框框。

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