你能活得更快乐

你能活得更快乐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海人民出版社 作者:[美] 霍华德 出品人: 页数:194 译者:朱文光 出版时间:2008-4 价格:18.00元 装帧:平装 isbn号码:9787208078024 丛书系列:
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具体描述

《你能活得更快乐》是美国心理学家霍华德的畅销名著。如今,人们的工作和生活节奏越来越快,社会竞争越来越激烈,在家庭和事业中常常会遇到烦心之事,不免造成心理上的紧张,学会放松,解脱束缚,升华生命,求得快乐,成了人们生活中的一件人事。此书从历史故事和日常生活中提炼出八十一则“心像图”,实际上是一些颇有启发意义的典型事例,然后围绕这些“心像图”,以通俗的语言、浅近的道理,娓娓诠释,教你释放紧张情绪,指出人生烦恼并非人之固有,如同一件不合适的衣服,只要有决心,完全可以抛弃。

《你能活得更快乐》——这本书探索人类生活中真正幸福的根源,聚焦内心满足与外在行动之间的深刻联系。作者以温暖细腻的笔触,引导读者重新定义快乐,不止于物质享受或短暂满足,而是深入挖掘那些常被忽视但能赋予生活持久光芒的小确幸与内在力量。通过一系列真实而深刻的故事,书中呈现出不同年龄、背景的人如何在日常生活中实践感恩、专注与联结,从而实现更充实、有意义的一生。 书中首先提出一个核心命题:快乐不是等待,而是“活”在此刻。当人们学会放下对未来的焦虑或对过去的悔恨,便能发现身边无穷多姿可喜——从清晨阳光透过窗棂的温暖,到与陌生人偶遇时的一抹微笑;从独自坐下来品味一杯手冲茶的宁静,到倾诉心声时得来的释然。作者结合心理学研究与实地访谈,揭示持续专注当下、接纳生活节奏的能力,能显著提升个体的幸福感和心理韧性。 其次,书中深入探讨“有意义的行动”对快乐的重要作用。真正让人感到充实的,不只是完成任务本身,而是这些行为如何与内心价值契合。当一个人选择为家庭而努力,为社区贡献力量,或因爱而学习新技能,这些看似平凡的选择,却能激发深层动力,使日常琐事升华为生命意义的源泉。作者强调,快乐来源于自我赋权——认识到自己的行动不仅影响自己,也温暖他人周围的每一个角落。 此外,书中特别关注“联结”这一情感基石。通过讲述几个跨越代际、地域与文化差异的故事,读者得以体会真诚交流如何打破隔阂,创造持久温暖。在现代社会快节奏下,人与人之间缺失的深度对话和陪伴,成了滋养心灵的重要源泉。书中鼓励读者主动倾听、表达感激,并在微小互动中培育亲密关系,使孤独感逐渐被温暖替代。 作者还提炼出几个实用原则:每日留出时间静思与自省,练习对当下的专注觉察;主动传递真诚关怀,拓展情感网络;坚持小而持久的善行,以积累正向反馈增强生活掌控感。通过这些方法,即使在忙碌之中,也能逐步构建属于自己的快乐体系。 整本书以柔和而有力的语言,将抽象概念化为可操作的生活态度,从心理健康、个人成长到社会联结,层层铺陈,不回避情感复杂性,却始终传递希望与力量。这是一部关于如何在有限中创造丰盈、在喧嚣里找回内心宁静的深刻指南,让每个读者重新认识快乐的本质,并从自身出发,活得更充实,更快乐。

作者简介

(1918~1992)美国心理学家,畅销书作家

目录信息

读后感

☆☆☆☆☆

所谓心像学,就像禅门的公案。不过和中国千百年来佛门禅宗积累下来的公案相比,境界上相差还是有些距离的。 整本书其实就是讲了假我和真我,把不好的都归在假我上,认为真我一个完美的体,要抛弃假我追寻真我。 可能是类似的书看多了,所谓不觉得此书的特别之处。只能算还行吧。

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所谓心像学,就像禅门的公案。不过和中国千百年来佛门禅宗积累下来的公案相比,境界上相差还是有些距离的。 整本书其实就是讲了假我和真我,把不好的都归在假我上,认为真我一个完美的体,要抛弃假我追寻真我。 可能是类似的书看多了,所谓不觉得此书的特别之处。只能算还行吧。

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所谓心像学,就像禅门的公案。不过和中国千百年来佛门禅宗积累下来的公案相比,境界上相差还是有些距离的。 整本书其实就是讲了假我和真我,把不好的都归在假我上,认为真我一个完美的体,要抛弃假我追寻真我。 可能是类似的书看多了,所谓不觉得此书的特别之处。只能算还行吧。

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所谓心像学,就像禅门的公案。不过和中国千百年来佛门禅宗积累下来的公案相比,境界上相差还是有些距离的。 整本书其实就是讲了假我和真我,把不好的都归在假我上,认为真我一个完美的体,要抛弃假我追寻真我。 可能是类似的书看多了,所谓不觉得此书的特别之处。只能算还行吧。

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所谓心像学,就像禅门的公案。不过和中国千百年来佛门禅宗积累下来的公案相比,境界上相差还是有些距离的。 整本书其实就是讲了假我和真我,把不好的都归在假我上,认为真我一个完美的体,要抛弃假我追寻真我。 可能是类似的书看多了,所谓不觉得此书的特别之处。只能算还行吧。

用户评价

☆☆☆☆☆

另一种方式诠释佛学的道理~~~“本来无一物,何处惹尘埃”......

☆☆☆☆☆

师傅推荐的第一本书,值得心理遇到问题时候回头再看看这本书。

☆☆☆☆☆

师傅推荐的第一本书,值得心理遇到问题时候回头再看看这本书。

☆☆☆☆☆

让你逐渐抛弃假我,寻找真我的快乐。

☆☆☆☆☆

另一种方式诠释佛学的道理~~~“本来无一物,何处惹尘埃”......