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自愈的本能

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大衛·塞爾旺-施萊伯
人民郵電齣版社
曾琦
2017-4-1
222
55.00
平裝
9787115453051

圖書標籤: 心理學  心理自助  自然療法  自愈力  抑鬱癥  心理  心理健康  情緒   


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发表于2024-11-23

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圖書描述

《自愈的本能:抑鬱、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》是知名精神病學傢——大衛 ? 塞爾旺-施萊伯博士用畢生總結與研究齣來的治愈抑鬱、焦慮和壓力的七大自然療法的經典之作,旨在嚮患者傳遞無需藥物、談話治療而是通過激發自身的自愈本能徹底擺脫抑鬱癥和焦慮癥的方法。《自愈的本能:抑鬱、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》提齣的七大自然療法包括眼動脫敏與再加工、飲食療法、日齣仿真器等都是全新的、自然的醫學療法,並且有效性都經過瞭科學研究的證實,多個鮮活的案例更是有助於讀者更好地理解與運用自然療法。毋庸置疑,這本書是深陷抑鬱、焦慮痛苦的人群的福音,也是現代心理學領域的重大發現。

《自愈的本能:抑鬱、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》既可以為患有抑鬱癥、焦慮癥的人群排憂解難,促使他們使用健康自然的療法徹底治愈疾病,重拾對生活的信心,也能夠幫助在日常生活中感到有巨大壓力的上班族、學生等人群減輕負擔,幫助其打造健康的生活方式,同時對心理醫生、心理谘詢師也有一定的參考價值。

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著者簡介

大衛·塞爾旺-施萊伯(David Servan-Schreiber)博士

· 《紐約時報》暢銷書作者

· 2002年獲得賓夕法尼亞州的精神社會總統奬——精神病學終身成就奬

· 美國匹茲堡大學醫學院的精神病臨床教授,匹茲堡大學醫學中心補充醫學中心的創始人之一。

· “無國界醫生”美國董事會的七位創會成員之一,曾經遠赴庫樂爾德斯坦、危地馬拉、印度、塔吉剋斯坦和科索沃參與救援工作。 · 長期為危機地區的難民提供精神治療和心理危機乾預。


圖書目錄


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讀後感

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这几年一直在彷徨 ,焦虑间度过,偏离了最初的自己。 察觉到的时候 已经失去了一些很宝贵的东西。 我现在试着走出藩篱。 心脑协调那章,使我很放松,下午试着运动 体会到了书中所说的 flow..的感觉,很温暖美好。。心率已放缓了 眼球转动疗法,我想起了很多往事 此书前几章...  

評分

很有意思的是两位写推荐序的人正是心理访谈节目里面的杨、李两位专家。这本书是对东西方心理医术的很好的综合和总结。西方人务实,所以总结出有个情绪脑。东方人务虚,只用一个心字代表了。 书中列举了7种自然疗法: 1. 心率协调训练 2. 快速眼动 3. 光照治疗 4....  

評分

大学二年级,偶然在图书馆发现了这本书。随手翻几页,浏览了下梗概,觉得还可以,遂借回去看。 我花费了近3天的时间读它,每一字,每一句,都仿佛敲打在我心上。随后我自己又到书店买了一本放在自己枕边。每当有负面情绪产生,让我顿感悲观失望时,我都要翻一翻,用书上的话、...  

評分

西方人写东西重事实不胡扯。 此书介绍的7种自然疗法是经过作者十余年来观察体悟而提炼的简单措施。从另一个角度看,也是对我们工作、生活中种种病态的反思。 我们生病了,医生救得了吗?答案是靠自己。  

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