具體描述
曾獲威廉•希爾年度體育圖書大奬提名
激勵一代女性的運動思考
解放身心桎梏，重尋運動初心
◎ 編輯推薦
☆ 威廉•希爾體育圖書奬候選，英媒體力薦之作
本書參選2016年度威廉•希爾體育圖書大奬時獲得評語：“……齣現得極為適時，是對當下女性參與運動態度的檢驗，更是勇敢地挑戰瞭傳統運動禁忌……”；Stylist形容其為“好似為整個社會吹來一縷清風，極為齣色。” 塞雷娜•威廉姆斯、龍達•魯西、傑西卡•恩尼斯等傑齣運動員在書中齊齊發聲。
☆ 女性體育記者視角，還原運動世界的另一麵
作者安娜在書中抖齣鮮為人知或被刻意忽視的事實，不限於體壇，更深入挖掘學校體育教育、政界、職場、生活中隱匿的不平等現象，鋪以辛辣又不失冷靜客觀的筆墨，給讀者留有無限思考與選擇的空間。
☆ 拋開觀點，仍有大量值得搜索或亟待普及的詞匯
瘦胖子體質、身體畸形恐懼癥、月經羞愧文化、腹直肌分離癥、更年期潮熱等，這些不像傷痛、病癥或肥胖，它們隱秘——甚至羞於提及，卻深深影響瞭人們的心理、情緒乃至精神文化上的傾嚮與動力。
☆ 喚醒你的運動初心，勇敢追求身心自由解放的權利
《吃飯，流汗，玩耍》旨在鼓勵各年齡層的女性參與運動，無論是麵對自己的身體狀態，還是內心興趣的真正所在，都應學會悅納自己，摒棄外界粗暴且帶有偏見的雜音，去享受、去追跑、去錶現，掙脫束縛纔能悅享人生。
◎ 內容簡介
還記得孩提時代無拘無束的賽跑衝刺、爬高跳遠嗎？到瞭學校體育課上卻畏畏縮縮、想要逃避；成年後更是因為工作、傢庭或社交幾乎放棄瞭運動，跑幾步或跳幾下就氣喘籲籲。為什麼會這樣？社會對於體育運動的定義是否過於標簽化或功能化？而女性在其中的地位又如何？
作為體育新聞報道領域罕見的女性角色，安娜•卡塞爾在書中以大量采訪實例揭示學校體育教育的角色缺失與性彆失衡，質疑職場中運動參與規則的閤理性，也呼籲大傢正確看待女性月經、性愛和更年期與運動的關係，更重要的是，為孕期和孕後的運動鍛煉提齣中肯建議。總體說來，本書不是一本關於健康的講義，而是號召讀者按照自己的意願參與運動，發現其中的樂趣與成就感，收獲更深遠的積極意義——穩定的情緒和融洽的人際關係。
◎ 媒體推薦
本書吹響瞭戰鬥的號角——假如女孩和女人都變得再勇敢些，將會為女性形體認知及自我形象帶來翻天覆地的變化，非常齣色的一本書。
——Stylist，英國免費女性周刊雜誌
對運動如何改變每個人生活做以充滿激情的宣告。
——《健康與健身》（Health & Fitness）
◎ 名人推薦
可以說這本書為我的健康及健身帶來瞭極大的改變。
——埃斯特•拉隆德（Estée Lalonde），Youtube上超百萬粉絲美妝博主
安娜•卡塞爾的這本書必將激勵一代女性，我覺得甚至可以為學校的課程安排所參考。
——哈德利•弗裏曼（Hadley Freeman），作傢，《衛報》專欄作者
精彩、引人入勝而又可以激發深度思考。
——勞倫•拉維恩（Lauren Laverne），英國著名電颱電視主持人，曾主持《BBC文化秀》等節目
◎ 獲奬記錄
入圍2016年威廉•希爾年度體育圖書大奬候選提名
作者簡介
安娜•卡塞爾（Anna Kessel），《衛報》和《觀察者報》的體育專欄作者，從業十餘年，參與多次奧運會、世界杯及世錦賽等現場采訪與報道，做過瑪蒂娜•納芙拉蒂洛娃等頂級運動員的相關專訪。同時安娜也是體育平權運動的積極活動傢，為英國“足球中的女性”組織創始人及現任主席。英國《獨立報》評選“體育運動最具影響力的五十位女性”時形容她為“性彆歧視的無畏反對者”。2016年因對女性參與運動有傑齣貢獻而被授予英帝國勛章（M. B. E.）。
目錄資訊
第一章 如何逃掉一節體育課：簡易指南
第二章 當下流汗正時髦——為何我們在 21 世紀癡迷運動的方式大錯特錯
第三章 為何運動會讓你成功
第四章 運動與禁忌——月經、性與更年期
第五章 如何避免孕期停頓
第六章 産後馬拉鬆
第七章“你是端茶小姐嗎”及其他常見問題
第八章 女人在運動中的聲音聽起來像什麼？
（我們什麼時候可以不再假裝是男人？）
第九章 女人的運動：改變比賽
後記
緻謝
授權緻謝
參考資料
齣版後記
· · · · · · (收起)
讀後感
诚然如其他读者所说，这本书逻辑性不强，用大量的案例、名词堆砌，阐述了一个简单的道理：运动就是玩耍。喜欢运动的人不太会拿起这本书，因为运动对他们就像吃饭睡觉一样自然的事情。我猜这本书是写给像我这样不喜欢运动的人，每次读完都忍不住要去操场上跑几圈，跑完神清气爽...
評分 評分小时候与同伴们比赛“跳房子”“追人游戏”等活动时你是否乐在其中？ 进入学校接受体育教育是否让你感觉自己单纯被贴上 了“擅长”或“不擅长”的标签？ 跑步时的气喘胸闷、穿上泳装 的身材凸显是否让你渐渐告别这些运动？ 女生来月经时要不要做 运动？ 怀孕时要怎么继续坚持锻...
評分 評分诚然如其他读者所说，这本书逻辑性不强，用大量的案例、名词堆砌，阐述了一个简单的道理：运动就是玩耍。喜欢运动的人不太会拿起这本书，因为运动对他们就像吃饭睡觉一样自然的事情。我猜这本书是写给像我这样不喜欢运动的人，每次读完都忍不住要去操场上跑几圈，跑完神清气爽...
用戶評價
衝著目錄中幾個小標題看的：運動與禁忌--月經 性與更年期，如何避免孕期停頓，産後馬拉鬆。但這幾章隻是列舉瞭些小例子，感覺還是因人而異吧。一句話值得記住，體育活動應該成為我們生活中不可或缺的一部分，而不是整天糾結於通過鍛煉可以讓大腿圍減掉多少厘米。說實話健身時自己多少還是帶些功利心的，但運動確實帶給瞭我很多快樂與自信，也更接納自己的身體瞭。堅持堅持~
评分“鍛煉和運動就是為瞭我們自己，為瞭樂趣、為瞭開心、為瞭收獲清晰的思考。”
评分前半段很精彩易讀，後半段感覺有點冗長，不過總體來說還是很激勵人心，給人，尤其是女性一點舒心生活的靈感
评分你連自己都體重都控製不瞭，還談什麼控製人生？
评分前半段很精彩易讀，後半段感覺有點冗長，不過總體來說還是很激勵人心，給人，尤其是女性一點舒心生活的靈感
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