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4周練成劈叉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

4周練成劈叉
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
Eiko
中國輕工業齣版社
杜晶
112
49.8
平裝
9787518420100

圖書標籤: 圖書館藉閱  健身   

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发表于2024-07-02

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圖書描述

4周的時間，每天練習3個動作，無論身體如何僵硬的人，無論從多少歲開始，都能成功地劈叉。成功劈叉不僅讓身體變得柔軟，讓身材變得更修長，讓身姿變得更挺拔，在心理上、精神上也是一次自我突破，幫助每個人剋服自卑感、增加自信心，敢於迎接生命中的每一次挑戰。

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著者簡介

Eiko 日本大阪人，瑜伽教練。2015年在網上發布的劈叉視頻——《身體僵硬的人也一定能學會劈叉的伸展練習法》在推特及臉書上迅速走紅，點擊量超過250萬次。此後，她被大傢稱為“劈叉女王”，迅速引起大傢的關注。她的學生中甚至有70歲也能“唰”地一下劈叉的人。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

乾貨不多 就幾頁有用的

評分☆☆☆☆☆

練習很簡單幾頁紙就說明完瞭，隻在於堅持，後麵2/3部分是小說的形式。

評分☆☆☆☆☆

算上配圖，能用最多4頁就說明白的事兒，水瞭一本書。佩服佩服

評分☆☆☆☆☆

0

評分☆☆☆☆☆

練習很簡單幾頁紙就說明完瞭，隻在於堅持，後麵2/3部分是小說的形式。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

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