拒绝之书：365种方法说不 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
苏珊•纽曼博士执教于美国新泽西州路特葛斯大学，是美国著名社会心理学家，她的著作众多，包括有《琐事长忆：让你的孩子感受特别的每一天》《于细微中见真情和你孙辈在一起的幸福回忆》和《不要答应陌生人》等。
她的研究和写作关注育儿与家庭关系，是《今日心理学》和《美国新闻与世界报告》的定期撰稿人，作品也被刊登在《纽约时报》《今日美国》《华盛顿邮报》和众多其他报纸和国家杂志上，同时她也会在很多主流新闻媒体如CNN、NPR、《早安美国》《今日秀》《CBS星期天早晨》上讨论时事新闻与社会趋势。
纽曼博士还是美国心理学协会、美国作家协会、美国记者与作家协会会员。
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拒绝他人绝不简单，通常会给你带来诸多不适，但无底线地迎合取悦他人也会使自己变得焦虑、易怒、后悔与无力。本书的作者——社会心理学家苏珊·纽曼博士用她简单的办法与独到的见解教你转变自己的讨好型人格。本书加入了苏珊·纽曼博士的最新研究成果，并配以贴近生活的场景，教你在不觉自责，也不影响社交关系的情况下，以更多地方式拒绝他人。本书用一些简单的方法和从不同的视角帮助你改掉总是说“好”的习惯。这本新的加强版里面包括很多调查和情景介绍，提供了说“不”的具体方法，同时不会让你产生内疚感或者伤害你们之间的关系。
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读后感
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用户评价
- 要不要给这本书打个好评？- 不了吧。
评分- 要不要给这本书打个好评？- 不了吧。
评分不符合中国国情 看原版学英语还差不多
评分很多时候非常需要拒绝，否则自己就难受了。
评分1 标题很好，讲道理的部分没有那么迷人 2 台词怼人的部分可以参考 ，当是帮自己提前演练，想起来都挺好里面的苏明玉和知否里面的大娘子说“知道是个蠢主意还说什么“ 3 怎么拒绝可能只是表面，但是有几个问题是值得关注的：a 你要怎么框架自己的生活vs外界的各种关系，取悦别人给别人的就是最好的吗 b 有些人，讲道理和nice是不行的，泼皮无赖占了很大一部分，就像曲筱绡比安迪更知道怎么对付那种人，骚操作啊，要练习的，比如遇到苏大强这种 c 人情练达，各种台词是可以练练，知道厉害。老好人，分成假的乡愿和真的很nice的 4 抄一部分句子吧，hhh：不确定我能不能来我想一下。不投。我对这个项目有热情我也相信自己能够做好，请给一个公平的机会让我展现我。 5连续剧里最经典那些冲突片段拿起来学就可以了。
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