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发表于2024-11-25
全民健身指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《全民健身指南》在以往十五年我國群眾體育科學研究基礎上,係統總結、歸納國傢“十五”、“十一五”、“十二五”科技支撐項目和體育總局重點研究成果,以近百萬我國居民參加運動健身活動大數據為支撐,是由政府組織齣版的首部全民健身指南。《全民健身指南》介紹不同體育活動方式的健身效果、體育健身強度監控方法,在科學檢測與評價個體身體形態、機能、運動能力和體育活動習慣的基礎上,突齣個體精準化體育健身特點,製定科學、安全、有效的個性化體育活動方案,《全民健身指南》既包括青少年、成年人、老年人等不同年齡人群的運動健身指南,又有針對不同慢病人群的運動處方。
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