养好脊柱百病消 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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谢庆良

化学工业

2011-10

160

29.80元

9787122116642

图书标签: 身体管理身总有那么一点微信养生

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发表于2024-12-29

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图书描述

《养好脊柱百病消》是一本讲述脊柱与骨骼医学保健的科普图书，内容涉及美式脊柱矫正医学、日本礒谷力学疗法和中华传统医学的通俗理论和养生内容。美式脊柱矫正医学是美国传统医学，至今已经有一百多年历史。日本礒谷力学疗法也有60多年历史，至于中国传统医学则更是源远流长。《养好脊柱百病消》将这三家医学之长有效地结合了起来，在国内尚属首次。

作者谢庆良教授从医20余年，学贯中西，具有扎实的医学基础和丰富的临床经验。《养好脊柱百病消》是作者在实践工作中总结出的一套脊柱疾病预防、自我测试及诊断、食疗、体疗等方法，通俗易懂、行之有效，希望对广大读者有所裨益。

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著者简介

谢庆良，美国科斯特兰大学博士，专业从事整脊医学近20年。先后获聘于中国医药研究基金会、台北医学大学、香港中医学院、国际中医药研究学院讲师及教授资格。曾受到全国多家电视、报刊媒体的广泛报道，担任台湾复兴广播电台(保健脊椎健康)节目嘉宾主讲人、公共电台(保健脊椎健康)嘉宾主讲人、大成报(整脊唤醒沉睡)健康主讲人。并受邀做客湖南卫视、湖北卫视、山东卫视等多家电视台主讲脊柱健康节目，广受好评！目前正受邀在中国及东南亚各地演讲。

图书目录

第一章脊椎是百病之源，脊椎多病是何因脊椎是健康之本，也是百病之源脊柱异常引发的疾病和症状人体天生不平衡，需要健康的脊椎来维持 “直立行走”让脊椎很累，适时趴下是弥补之法椎间盘易老化，脊椎问题的又一原因不良习惯让脊椎“变老”，细说三类人的习惯矫正法外伤突袭脊椎：如何练就脊椎抗打击力第二章矫正脊椎，疾病不药而愈多管齐下，击退骨盆倾斜尾骨是人体的“通灵宝玉”，中西结合快速激活有妙招多“后仰”，少“前弯”，腰椎健康天天见简单背手、后仰与举臂可调整胸椎，防治胸椎病对抗运动，让颈椎与工作愉快“博弈”第三章脊椎问题早知道，防微杜渐少求医髋关节爱转位，日式矫正除顽疾腰椎以疼痛和麻木为信号，羊肉汤、仰卧操不可少胸椎引起胸闷和气喘，膈肌运动可调节颈椎信号很复杂，内调外养和睡眠来补救脊椎信号的系统自测美国专业脊背健康测试第四章脊椎有病自己调，做脊椎的保健医生腰椎间盘易突出，美国第一保健操帮你来放松类风湿关节炎疑难病，脊疗、食疗显神效股骨转位及坏死，多种运动可预防击退骨质疏松症，真正把钙补到骨头上补钙食物一览表开车当心挥鞭伤，颈椎康复很重要第五章好脊椎是如何炼成的？行走坐卧有门道 “脊脊”可危现代人，标准坐姿可养生立正、稍息和靠墙，站出亭亭玉立的女人正确的走姿，风度、健康两不误小动作，大麻烦，压垮脊椎的四根“稻草” 负重可以增加骨密度，适度、均衡受力最重要好脊椎需要科学睡姿，一觉醒来百病消第六章选好用对脊椎用品，还我一身好骨气贵的不一定就是好的，亲自测试一张软硬适中的床垫颈枕、腰枕、膝枕，“枕枕”都保健椅子细节多多，请向慈禧太后学习沙发不宜当床睡，软硬度、深度是硬道理高跟鞋是美女心头好，小腿瞬间变细全在腓肠肌第七章轻松合理饮食，滋养骨骼细无声酒能助兴，也能败兴，枳椇子帮你解酒毒戒掉烟草大魔头，还你脊背一身轻骨头不可承受之“脆”，两款主食南北同调三款补肾养骨粥，健康快捷不误商务事芝麻核桃粉，随身携带的养骨冲剂
· · · · · · (收起)

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