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书中的减肥方式倒是挺科学的，只是两天后的什么饭团啊，意大利式晚餐啊，倒是挺难办的。我觉得大多数还是可行的，但也要考虑开支啊。。。光橄榄油就用不起。。。

1.香蕉豆浆果汁断食；2.食物纤维的料理；3.肠按摩。

书中的减肥方式倒是挺科学的，只是两天后的什么饭团啊，意大利式晚餐啊，倒是挺难办的。我觉得大多数还是可行的，但也要考虑开支啊。。。光橄榄油就用不起。。。

这个很重要！！

书中的减肥方式倒是挺科学的，只是两天后的什么饭团啊，意大利式晚餐啊，倒是挺难办的。我觉得大多数还是可行的，但也要考虑开支啊。。。光橄榄油就用不起。。。

书籍主题： 本书所介绍的减肥方式关键三点：（1）果汁断食减肥法；（2）食用含丰富食物纤维的料理；（3）肠按摩。 书籍目录： 1、利用食物纤维进行体内净化瘦身 2、迈尔疗法的治疗原则：养息、清洁、锻炼、替代 3、正确营养和生活方式 书籍内容： 本书所介绍的减肥方式是...

薄薄的一本健康小册子，但关于肠内排毒以及排毒方法的部分写的很不错，特摘录一些个人认为比较有用的方法供大家参考： 1.早晨睡醒后，马上喝一杯凉水，会刺激因还未进食而处于较空状态的胃，为大肠发出促进排便的信号。每天饮用1.5～2升的矿泉水，避免喝糖分较多的饮料和水果果...  

薄薄的一本健康小册子，但关于肠内排毒以及排毒方法的部分写的很不错，特摘录一些个人认为比较有用的方法供大家参考： 1.早晨睡醒后，马上喝一杯凉水，会刺激因还未进食而处于较空状态的胃，为大肠发出促进排便的信号。每天饮用1.5～2升的矿泉水，避免喝糖分较多的饮料和水果果...  

书籍主题： 本书所介绍的减肥方式关键三点：（1）果汁断食减肥法；（2）食用含丰富食物纤维的料理；（3）肠按摩。 书籍目录： 1、利用食物纤维进行体内净化瘦身 2、迈尔疗法的治疗原则：养息、清洁、锻炼、替代 3、正确营养和生活方式 书籍内容： 本书所介绍的减肥方式是...

薄薄的一本健康小册子，但关于肠内排毒以及排毒方法的部分写的很不错，特摘录一些个人认为比较有用的方法供大家参考： 1.早晨睡醒后，马上喝一杯凉水，会刺激因还未进食而处于较空状态的胃，为大肠发出促进排便的信号。每天饮用1.5～2升的矿泉水，避免喝糖分较多的饮料和水果果...