早起魔法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
傑夫o桑德斯（Jeff Sanders）
演說傢、職業教練、高效能培訓師。
畢業於杜魯門州立大學戲劇心理學專業。
倡導健康生活的超級馬拉鬆運動員、素食主義者。
"淩晨5點奇跡"播客的主持人--幫助聽眾如何管理早晨的時間，如何將早晨的時間和自己的習慣、目標結閤起來，高效利用。這個節目在2015年iTunes中自助和商業分類排名第一，被提名兩個年度播客奬項，創下200萬下載量的好成績。
- 時間管理
- 自我管理
- 個人管理
- 早起
- 成長提升
- 工具方法
- 方法論
- 生活
書中所提到的"淩晨5點奇跡"，特指為瞭實現人生宏偉目標而早起、在早餐前掌控好一天的積極行動。
早起隻是本書的"錶麵意義"，養成良好的行為習慣也隻是幫助你實現人生目標的有效工具，不懈追求個人成長的最高境界，是成為最好的自己！
多數人每天都從無序和混亂中開始，或是漫不經心、沒精打采地起床，無所事事地打發時間。他們沒有收獲，幾乎整天都是在應付差事。
無法掌控自己生活的人不會快樂，因為他們總要花時間應付混亂生活所帶來的難題。掌控自己生活的人是幸福的，他們的時間都用來享受平靜生活所帶來的好處。
清晨時分，萬物寜靜而安詳，鮮有人來打擾，對有些人來說，這是一天當中唯一屬於自己的時間。白天的時間被拉長瞭，感覺比彆人多瞭2個小時，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間。
意識到生命和時間都緊握在自己手中，這使你擁有不可思議的自主權，也為你提供瞭更多良機，早起隻不過是為你打開瞭機會的大門。
將健康高效的習慣和人生的宏偉目標一緻起來，並堅持不懈地執行，你終將收獲令自己備感驕傲自豪的人生！
具體描述
讀後感
在没读这本书之前，只是看书名，给人感觉这是帮你建立早起习惯的一本书。但是读完以后，才恍然大悟，早起只是手段，作者要告诉我们的是为了实现宏伟目标而早起，在早餐前掌握好一天的积极行动。 作者的早起是从5点开始的，但作者并不是要求所有人五点起床，找到适合自己的起床...
評分 評分实不相瞒，最近，我11点钟能从被窝里钻出来都是“早起奇迹”。醒的倒是很早，但是刷刷手机，2个多小时就过去了。还有就是，外面太冷！而我有位朋友，7:30就能出门，提前1小时到公司。我上班的时候，往往会迟到半个小时。所以想试试看，究竟是什么支持了早起勤奋的人们。 好久不...
評分20202.10 《早起魔法》 用时：57min 标签：自我管理、习惯养成之早起 作者介绍：杰弗·桑德斯是一名高效能培训师，也是倡导健康生活的超级马拉松运动员，更是“凌晨5点奇迹”播客的主持人。他毕业于杜鲁门州立大学，拥有戏剧文学和心理学专业学士学位，目前和他亲爱的妻子泰莎...
評分用戶評價
除瞭前幾章覺得還有乾貨，後麵的基本都在不斷的重復……人是有惰性的，越是不動越是不想動女，隻要一動不會想輕易停下來，關鍵在於讓你起身的那個契機在哪裏。
评分無非就是老生常談的計劃，執行，反思，不需要翻看整本書，最後幾頁有歸納框架，瀏覽下就行瞭
评分我發現美國有幫所謂的 life coaches，雞血博主，也不能說是純忽悠，但就是用幫人早起、記筆記、搞時間管理和夢想可視化之類的東西賺錢。這本書裏可能唯一有參考意義的就是那些迴顧模闆，但這哥們兒現在連原本免費的模闆也要買書纔能送瞭。
评分大一加過一個颱灣的晨型人社區，後來不讓上外網瞭，堅持早起很多年瞭，但是沒有書裏這種30天的規劃，接下來我試試
评分2020.03電子 202012
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