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☆☆☆☆☆

出版者:河北教育

作者:张怡筠

出品人:

页数:243

译者:

出版时间:2007-10

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787543465305

丛书系列:张怡筠作品集

图书标签:

• 张怡筠
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• 日常点滴
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• 轻松阅读

《幸福其实很简单》 这是一本关于如何在中国传统文化语境下，寻找并实践个人幸福的书。它并非是心灵鸡汤式的空洞说教，而是深入挖掘中国古老哲学思想和生活智慧，将其与当代人的真实生活困境相结合，提供一套切实可行的幸福指南。 书中不涉及任何具体的个人经历或故事，而是以一种更具普遍性和哲学性的视角，探讨幸福的本质。作者认为，幸福并非遥不可及的终极目标，而是隐藏在我们日常生活的点滴之中，是可以通过调整心态、改变认知、优化行为模式来主动构建的。 第一部分：幸福的哲学根基——认识真实的幸福 “无为而无不为”的幸福观： 阐述道家“无为”思想如何引申出一种顺应自然、不强求的幸福哲学。这并非是被动放弃，而是理解事物发展的规律，在顺势而为中获得内在的平静与满足。书中会深入剖析“无为”在现代社会中的误读，强调其真正的含义是“不妄为”、“不逆道而行”。 儒家的“安身立命”与幸福： 探讨儒家思想中关于“修身、齐家、治国、平天下”的内在逻辑，以及“安身立命”如何成为个体幸福的基石。重点在于理解“知、仁、勇”等德行的修炼如何帮助个体获得内心的安定和价值感，从而为幸福奠定坚实的基础。 佛教的“放下”与“觉知”： 分析佛教中关于“无常”、“苦”、“空”的智慧，以及如何通过“放下执念”和“培养觉知”来解脱痛苦，获得内心的平和与喜悦。这部分会特别强调如何将佛教的智慧应用于解决现代社会中普遍存在的焦虑、攀比和物质欲望。 “知足常乐”的现代解读： 重新审视“知足常乐”这句古语，并非提倡安于现状，而是强调认识到自身拥有的一切，并从中感受到幸福。书中将讨论如何区分“知足”与“满足”，以及如何在不放弃追求进步的同时，保持一颗感恩和珍惜的心。 第二部分：幸福的实践之道——构建你的幸福人生 心态的修炼： 情绪管理与平和心： 教授如何在压力和挑战面前保持情绪的稳定，学习识别和转化负面情绪的方法，培养一种宠辱不惊的平和心境。 积极认知与乐观心态： 引导读者如何运用认知重构的技巧，将负面经历转化为学习和成长的机会，培养一种积极乐观的生活态度。 感恩之心与珍惜当下： 强调感恩的重要性，以及如何通过练习感恩来提升幸福感，学会珍惜眼前拥有的一切，摆脱对未来的过度担忧和对过去的沉湎。 人际关系的智慧： “和而不同”的社交之道： 借鉴中国传统文化中“和而不同”的理念，探讨如何在与他人交往中保持独立的人格，同时又能和谐共处，建立健康、有益的人际关系。 沟通的艺术与化解冲突： 提供实用的沟通技巧，帮助读者更有效地表达自己的需求和感受，理解他人的立场，从而化解人际间的误会和冲突。 爱与被爱的能力： 探讨爱的本质，以及如何培养健康的爱与被爱的能力，无论是亲情、友情还是爱情，都能在其中获得滋养和幸福。 生活方式的调整： “静”与“动”的平衡： 提出在快节奏的现代生活中，如何通过“静”来获得内心的宁静，比如冥想、书法、品茶等，以及如何在“动”中保持活力与激情。 “简”与“繁”的选择： 倡导一种“少即是多”的生活哲学，如何在物质过剩的时代，学会做减法，去除不必要的负担，从而将时间和精力投入到真正重要的事情上。 “劳”与“逸”的智慧： 探讨如何在工作与休息之间找到最佳平衡点，既能通过辛勤劳动实现自我价值，又能懂得适时休息，恢复精力，享受生活。 个人成长的动力： 目标的设定与实现： 指导读者如何设定符合自身价值观和实际情况的目标，并提供实现目标的策略和方法，在追求进步的过程中获得成就感和幸福感。 终身学习与自我超越： 强调持续学习的重要性，以及如何通过不断探索和学习来拓展自己的视野，提升自我认知，实现个人价值。 内在驱动力与生命意义： 引导读者发掘自己内心的驱动力，找到生活的意义和方向，从而在忙碌的生活中找到源源不断的幸福感和生命力。 这本书的核心在于，它提供了一套系统性的方法论，帮助读者理解幸福并非是一种天赋，而是一种可以通过学习和实践获得的技能。它鼓励人们回归内在，从中国传统文化的智慧宝库中汲取力量，从而在现代生活的复杂性中，找到属于自己的那份简单而持久的幸福。它不是告诉你“你应该幸福”，而是告诉你“幸福其实很简单，你可以自己做到”。

评分☆☆☆☆☆

看了这本书，整理一下我应该用上的“秘籍”。 1.更好的理解什么是幸福 张老师说：真正的幸福达人，不是去完成了事情才快乐，相反的，应该是要快乐的去完成事情。我们一生中的绝大部分时间，都处在“努力达到某个目标“当中，只有极短的时间，是处于”完成事情“的状态。而如果...  

评分☆☆☆☆☆

看了这本书，整理一下我应该用上的“秘籍”。 1.更好的理解什么是幸福 张老师说：真正的幸福达人，不是去完成了事情才快乐，相反的，应该是要快乐的去完成事情。我们一生中的绝大部分时间，都处在“努力达到某个目标“当中，只有极短的时间，是处于”完成事情“的状态。而如果...  

评分☆☆☆☆☆

我没有课却不回家 饿着肚子匆匆赶往 端端坐在第三排 等着见她。 12.23。。。。。嘉定。。。。 张怡筠。。。。 “如果要找我，不是在咖啡店，就是在去咖啡店的路上。” 这是她给 曾经她与咖啡的关系 下的定义。 然而十年前 她用了一周时间就戒掉了这段热恋 至今她依然去星...

评分☆☆☆☆☆

玫琳凯大中国区总裁做的推荐序，书里引用了很多创始人玫琳凯·艾施的话，难不成是存在什么置换协议吗？哈哈。 老妈说她整过容，我觉得她确实不好看；Sun教练说她口才不行，我非常同意。但张博士真的就红了，很多的节目，很多专栏。可能在台湾没什么人认识她，但内地应该很多家...  

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看了这本书，整理一下我应该用上的“秘籍”。 1.更好的理解什么是幸福 张老师说：真正的幸福达人，不是去完成了事情才快乐，相反的，应该是要快乐的去完成事情。我们一生中的绝大部分时间，都处在“努力达到某个目标“当中，只有极短的时间，是处于”完成事情“的状态。而如果...  

评分☆☆☆☆☆

《幸福其实很简单》带给我的，是一种淡淡的，却又持久的回甘。它不是那种能让你瞬间“醍醐灌顶”的书，而更像是一杯温润的茶，需要你慢慢品味，才能感受到它醇厚的滋味。作者的文字功底深厚，但又极其内敛，就像是一位饱经沧桑的老者，用平实的语言讲述着生活的智慧。我尤其对书中关于“付出”的描写印象深刻。它不是那种刻意的牺牲，而是带着一种心甘情愿的喜悦，那种在给予中获得的满足感，是任何物质奖励都无法比拟的。这让我反思，自己是不是在很多时候，过于关注“回报”，而忽略了“付出”本身所带来的幸福感？书中的故事，没有惊天动地的壮举，也没有轰轰烈烈的爱情，而是聚焦在那些日常的点滴，比如一个眼神，一次牵手，一句鼓励。这些看似微不足道的瞬间，在作者的笔下，却被赋予了强大的生命力，让我看到了生活中最真实、最动人的情感。它没有告诉我“幸福是什么”，而是让我学会了“如何去感受幸福”。这本书就像一位温柔的向导，引领我重新审视自己的生活，去发现那些被我忽略的，藏匿在平凡岁月里的美好。

评分☆☆☆☆☆

初读《幸福其实很简单》，我以为会是一本讲“大道至简”的人生哲学书，结果却被它朴实无华的叙事和细腻的情感打动。作者的笔触非常温柔，像是朋友在耳边轻声讲述生活中的点滴感悟，没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情，却能在不经意间触动人心最柔软的地方。我特别喜欢书中对“接纳”的探讨。它不是那种简单的“接受现实”，而是一种带着理解和善意的接纳，接纳不完美，接纳遗憾，甚至接纳那些曾经的错误。这种接纳，让我觉得自己不再是被评判的对象，而是被理解和包容的存在。这对于一直以来都对自己要求甚高，甚至有些苛刻的我来说，是一种巨大的释放。书中的许多故事，都充满了生活气息，比如关于“家”的描写，它不仅仅是一个物理空间，更是承载着爱、温暖和回忆的港湾。作者没有刻意去描绘多么富丽堂皇的场景，而是聚焦在那些柴米油盐的琐碎之中，去挖掘其中的幸福感。这让我意识到，幸福并非遥不可及，它就藏在我们最熟悉的生活里。这本书没有给我“如何获得幸福”的答案，而是让我重新认识了“幸福”本身，让我学会了在平凡的生活中，去发现和感受那些被我们忽略的美好。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都觉得，幸福是一种需要“争取”和“获得”的东西，就像我在工作中努力争取晋升，努力获得更多的成就感一样。但是《幸福其实很简单》这本书，让我看到了幸福的另一种模样——一种“自然流淌”的状态。作者没有给我任何“方法论”，而是通过细致入微的观察，描绘了那些看似平凡，实则充满力量的幸福瞬间。我印象深刻的是书中关于“等待”的描写，那种在不确定中保持的耐心和希望，以及最终“如愿以偿”时的那份踏实和喜悦。这与我之前急功近利的追求，形成了鲜明的对比。我开始反思，自己是不是过于焦虑，总是想立刻看到结果，而忽略了过程中的美好？这本书让我意识到，幸福并非总是伴随着“成功”，它也可以是一种享受过程的平静，一种等待花开的从容。它没有教我如何“做”，而是引导我如何“感受”。我发现，很多时候，幸福就在那些不经意的微笑里，在家人一句关切的问候里，在独自一人享受阅读的时光里。这本书就像一首舒缓的音乐，让我渐渐放下了内心的执念，开始去倾听生活本身的声音，去感受那些被我忽略的，微小却真实的幸福。

评分☆☆☆☆☆

《幸福其实很简单》这本书，就像一股清风，吹散了我心中积压已久的浮躁。作者的文字风格非常独特，不矫揉造作，却充满了力量。他没有给我任何“人生导师”的架子，而是以一种平等的姿态，和我分享他对生活的理解。我尤其喜欢书中关于“感恩”的探讨。它不是那种刻意的感谢，而是一种发自内心的，对生活馈赠的珍视。这让我反思，自己是不是在很多时候，都过于理所当然地接受生活中的一切，而忽略了对点滴美好的感恩？书中的故事，虽然看似简单，却蕴含着深刻的人生哲理。它没有给我任何“套路”，而是让我自己去思考，去感悟。它让我意识到，幸福并非某种“结果”，而是一种“过程”，一种对生活的热爱和投入。这本书没有给我“如何找到幸福”的答案，而是让我重新认识了“幸福”的本质。它让我学会了，在平凡的生活中，去发现那些被我忽略的美好，去珍惜那些属于我的，微小而确定的幸福。

评分☆☆☆☆☆

翻开《幸福其实很简单》，我原本以为会是一本教你如何“找”幸福的工具书，结果却被书中流淌的温暖和细腻深深打动。作者没有故作高深地剖析人生哲理，也没有贩卖那些遥不可及的“成功学”鸡汤，而是用极其平实、生动的笔触，勾勒出生活中那些被我们忽略的、微小却闪耀的幸福瞬间。读着读着，我脑海里不断浮现出自己过往的日子，那些在柴米油盐中习以为常的场景，在作者的笔下瞬间变得鲜活起来。比如，书中描绘了清晨第一缕阳光透过窗户洒进房间的宁静，一家人围坐在一起共进晚餐的温馨，孩子熟睡时脸上安详的表情，甚至是午后一杯热茶带来的熨帖。这些，我都曾经历过，却从未如此清晰地感知到它们背后蕴含的幸福。作者就像一位善于捕捉光影的摄影师，用文字定格了这些易逝的美好，让我意识到，幸福并非遥不可及的星辰大海，而是触手可及的，散落在我们日常的点点滴滴。它可能是一次朋友无声的支持，一次陌生人的微笑，或是独自一人享受片刻的宁静。书中的故事，没有跌宕起伏的情节，也没有戏剧性的转折，但正是这种平凡，才显得格外真实和动人。读完这本书，我感觉内心被一种温润的力量所填充，不再焦躁地追寻那些虚无缥缈的“大幸福”，而是学会了低下头，看看脚下，去发现并珍视那些身边早已存在的，微小而确切的幸福。它提醒我，幸福不是一种状态，而是一种能力，一种感知和拥有的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震动，远不止是简单的“感悟”，更像是一种深刻的“唤醒”。我一直以来都活在一种追求“更好”的焦虑中，总觉得现在的自己不够好，生活不够完美，幸福仿佛总在下一个转角，需要我不断地奔跑去追逐。然而，《幸福其实很简单》就像一面镜子，照出了我内心深处的渴望和误区。它没有直接告诉我“如何获得幸福”，而是通过一系列充满画面感和情感温度的故事，不动声色地引导我去重新审视“幸福”的定义。书中对那些平凡日常的描绘，比如厨房里飘出的饭菜香，阳台上晾晒的衣物在风中摇曳，孩子不经意间说出的童言童语，这些细节被作者捕捉得如此精准，让我仿佛置身其中，能够闻到气味，听到声音，感受到温度。我开始反思，自己是不是在忙碌的生活中，已经失去了对这些美好事物的感知能力？是不是过于关注“拥有”什么，而忽略了“存在”本身所带来的喜悦？作者并没有强加任何观念，而是以一种娓娓道来的方式，将这些思考的种子播撒在我心田。我发现，原来幸福并不需要多么宏大的背景，也不需要多么惊天动地的成就，它就藏在那些最普通、最寻常的时刻里。这本书教会我的，是“看见”，是“品味”，是“感恩”。它不是一本心灵鸡汤，因为它没有廉价的慰藉；它也不是一本人生指导手册，因为它没有僵化的公式。它更像是一位智慧的朋友，用它的陪伴，让我逐渐找回了与内心真实对话的能力，也让我开始重新定义自己对于“幸福”的理解，不再盲目攀比，不再患得患失，而是学会了在当下，在平凡中，寻找到属于自己的那份安宁与满足。

评分☆☆☆☆☆

《幸福其实很简单》这本书，给我的感觉就像是午后的一杯温水，不惊艳，却足够滋润。作者的文字风格非常朴实，没有华丽的辞藻，却充满了真挚的情感。我最喜欢的是，它没有给我“幸福的攻略”，而是通过一个个生活化的场景，让我自己去体会什么是幸福。我尤其记得书中描绘的，关于“告别”的章节。它不是那种撕心裂肺的悲伤，而是带着一种淡淡的哀愁和对过往的留恋，同时又有一种迎接新生活的勇气。这让我意识到，幸福并非总是在“拥有”中，有时，在“放下”和“告别”之后，我们才能找到另一种更成熟、更深刻的幸福。我之前一直认为，幸福就是成功、财富，或者拥有别人羡慕的生活。但这本书，让我看到了幸福的另外一种可能，那就是内心的宁静与满足。它让我明白，很多时候，我们想要的，其实并不是那些外在的东西，而是内心的平静和对生活的掌控感。书中的故事，就像一面面小小的镜子，让我看到了自己生活中的影子，也看到了那些被我忽略的美好。它没有改变我什么，但它让我开始以一种全新的视角去审视我的生活，去发现那些一直存在，却从未被我真正看见的幸福。

评分☆☆☆☆☆

当我读到《幸福其实很简单》中的那些片段时，我脑海里就像放电影一样，闪过好多和书里描写相似的场景。作者真的太会抓住人心了，那些细节，比如孩子睡着后，轻轻盖在身上的小被子，或者加班后回到家，父母留的那碗温热的汤，这些在我看来再平常不过的事情，在作者笔下，就成了最动人的幸福写照。我曾经一直以为，幸福是那种中了彩票，或者实现了什么伟大的梦想，总觉得离我很遥远。但是这本书，让我意识到，原来幸福就在我身边，只是我之前太忙碌，太焦虑，没有用心去感受。它教会我，即使是最平凡的生活，也可以充满诗意和美好。书里没有那些大道理，也没有空洞的口号，就是用一个个真实的故事，像一股清泉一样，慢慢渗透进我的心里。我开始学着去留意生活中的小确幸，比如每天早上起来，阳光正好，空气清新，或者和家人朋友聊天时，那种无拘无束的快乐。这本书就像一个提醒，提醒我，其实幸福并没有那么难，它只是需要我们放慢脚步，用心去发现。我不再像以前那样，整天为了所谓的“目标”而奔波，而是开始享受过程，享受当下。这种感觉，真的非常棒。它让我觉得，生活本身，就是最美好的礼物。

评分☆☆☆☆☆

我很少主动去读这类“心灵成长”的书籍，总觉得它们有些空泛，缺乏实在的内容。但《幸福其实很简单》彻底颠覆了我的看法。它最大的魅力在于它的“落地”。书中的故事，没有浮夸的辞藻，没有故弄玄虚的理论，只有最真挚的情感和最朴实的描绘。作者仿佛是一个敏锐的观察家，将那些被我们日复一日淹没在琐碎生活中的美好，一一拾捡起来，用文字重新赋予它们生命。我特别喜欢书中对“失去”的描绘，并不是那种悲天悯人的伤感，而是带着一种淡淡的释然和对“拥有”的更加珍惜。它让我明白，幸福并非恒定不变，它如同潮汐，有起有落，而正是这些起伏，让我们更加懂得去把握那些珍贵的瞬间。例如，书里有一段描写，父母在孩子长大离家后，重新找回二人世界的宁静与乐趣，那份不被打扰的默契和温馨，在很多夫妻身上都可能发生，却常常被生活所掩盖。作者用寥寥数语，就将那种久违的亲密感和新生的幸福感勾勒出来，让我深有共鸣。我意识到，我们往往在追求“获得”的过程中，忽略了“放下”和“回归”所能带来的另一种形式的幸福。这本书像一把钥匙，打开了我内心一直紧锁的“幸福之门”，让我不再向外索取，而是开始向内探寻。它没有给我答案，而是给了我方向，让我学会了如何在生活中，那些看似平凡无奇的日子里，发现并创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《幸福其实很简单》这本书，在我翻开之前，并没有抱太大的期望。我总觉得关于“幸福”的书籍，要么过于空泛，要么过于功利。但是，这本书彻底改变了我的看法。作者的笔触极其细腻，他没有给我任何“秘籍”，而是用一个个生动的故事，让我自己去体会什么是幸福。我最喜欢的是书中对“平凡”的赞颂。它没有刻意去追求那些轰轰烈烈、惊心动魄的情节，而是把焦点放在了我们日常生活中那些不起眼的小事上。比如，一个孩子回家后，父母做的第一顿饭；比如，一次和老朋友久别重逢的畅谈；比如，一个人在深夜里，享受阅读的宁静。这些场景，如此真实，如此贴近我们的生活，让我不禁感叹，原来幸福，一直都在我身边，只是我之前太忙碌，太焦虑，没有用心去感受。这本书让我明白，幸福并非遥不可及，它就藏在我们最平凡的日子里。它没有给我答案，而是给我了一种全新的看待生活的方式。它让我学会了，在忙碌的生活中，放慢脚步，去感受那些被我忽略的美好。

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我要学习，变成EQ好高的张学生

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实在想不到太多赞美这本书的话语，感觉想一本案例大汇编。语言，词句实在是和华美不沾边儿！很抱歉的说，实在是没有耐心把它读完......

评分☆☆☆☆☆

很多实用的小方法~幸福很简单，但也需要用心经营

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站在女性的角度分析 有些部分挺有启发

评分☆☆☆☆☆

实在想不到太多赞美这本书的话语，感觉想一本案例大汇编。语言，词句实在是和华美不沾边儿！很抱歉的说，实在是没有耐心把它读完......