快思慢选

快思慢选 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:台海出版社
作者:王玉秀
出品人:
页数:224
译者:
出版时间:
价格:32.00
装帧:平装
isbn号码:9787516817186
丛书系列:
图书标签:
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具体描述

☆为什么你那么努力,却还没过上自己想要的生活?

•在面对选择时会不由自主地感到恐慌和焦虑?

•无论大小事情,总是难以做出让自己满意的选择?

•选项多对你来说是一件痛苦的事,几经对比还是无法选择?

•在婚恋、事业等人生的关键路口,总是害怕因为做出选择而承担责任?

透析深层心理原因,找对疗愈方法,你能战胜选择困难症!

☆让你的每个选择都成为正确选择,选择困难人群自救手册!

•犹豫症的通病:思维束缚,优柔寡断

•犹豫症行为表现:懒惰倦怠,缺乏行动力

•犹豫症心理表现:自信心缺失,怕承担责任

•犹豫症思维表现:莫名恐惧,井绳效应

•犹豫症障碍表现:追求完美,责全求备

•犹豫症情绪表现:负能量满满,没主见

☆专业心理学视角,全方位案例分析、心理指导、带你告别选择困难!

生活中总是充满了各种选择,大到选择人生道路,小到每天衣食住行,而心理学调查显示,有相当一部分人都存在选择困难——总是在头脑中思前想后、犹豫不决,难以及时做出选择。

选择困难症是一种心理障碍,一旦产生这种心理问题,就会不知不觉地被犹豫不决和后悔制造的困境掩埋,做事难以达成目标,机遇也在犹豫和观望中悄然溜走。《快思慢选》指出了人们在做选择时常见的心理误区,并分析了过分犹豫纠结的深层心理原因,最后结合案例分析给出了治愈方案,是一本通俗易懂的心理学实用入门读物。

《人生算法:在不确定时代做出最优选择》 在这个瞬息万变的时代,我们每天都在面临无数选择,从早餐吃什么,到职业生涯规划,再到人生伴侣的抉择。然而,并非所有的选择都能带来满意甚至最优的结果。我们常常陷入信息过载的泥沼,被情绪左右,或是受限于固有的思维模式,最终做出遗憾的决定。《人生算法》正是为了应对这一切而诞生。 本书并非提供一套僵化的“人生说明书”,而是为你构建一套强大而灵活的“人生算法”,帮助你在复杂多变的环境中,系统性地梳理问题、评估选项、预测后果,并最终做出最符合你长期利益的决策。我们借鉴了决策科学、心理学、行为经济学以及博弈论等前沿学科的智慧,将其转化为一套易于理解和实践的框架。 核心框架:知情、理性、策略 《人生算法》的核心在于三个关键词:知情、理性、策略。 知情:解锁信息的真相与价值 辨别信息噪音: 在信息爆炸的时代,如何快速有效地筛选出真正有价值的信息,避免被虚假、误导性或不相关的信息所淹没?本书将教你掌握一套信息评估模型,让你成为信息筛选的高手。 洞察潜在偏见: 我们的认知天然存在各种偏见,如确认偏见、锚定效应、幸存者偏差等。了解这些偏见的运作机制,并学会识别它们在自己和他人身上的体现,是做出理性决策的第一步。 构建信息网络: 积极主动地建立多元化的信息获取渠道,并学会如何从不同角度、不同领域汲取养分,从而形成更全面、更深刻的认知。 理性:驾驭情绪,拥抱逻辑 情绪管理艺术: 情绪是决策过程中不可忽视的因素,但过度情绪化往往会干扰理性的判断。本书将提供实用的情绪识别与管理技巧,帮助你在关键时刻保持冷静,让情绪成为你的助手而非阻碍。 思维模型升级: 学习并运用各种有效的思维模型,如系统思考、逆向思维、概率思维等,打破思维定势,以更宏观、更深远的视角审视问题,寻找隐藏的解决方案。 量化评估: 学习如何为选项的优劣进行量化评估,即使在难以精确量化的领域,也能通过设定合理的权重和评分标准,为决策提供更客观的依据。 策略:预见未来,运筹帷幄 情景规划: 面对不确定性,学会构建多种可能的情景,并预设不同情景下的应对策略,让你在变化来临时能够游刃有余,而不是被动应对。 风险管理: 识别潜在的风险,评估其发生的概率和可能带来的影响,并制定相应的风险规避或对冲方案,将不确定性转化为可控的变量。 延迟满足与复利效应: 理解短期诱惑与长期利益之间的权衡,学习如何抵制即时满足,将精力投入到能够带来长期复利效应的事情上,实现个人价值的持续增长。 迭代与学习: 任何决策都不是一成不变的,本书强调“试错-学习-迭代”的过程。通过小步快跑,不断验证和调整决策,在实践中优化你的“人生算法”。 本书特色: 实操性强: 每一章都提供了丰富的案例分析和实践练习,让你能够立即将所学知识应用于实际生活中。 跨学科融合: 整合了决策科学、心理学、行为经济学、博弈论等领域的精华,提供了一个多维度、系统性的决策方法论。 面向未来: 强调在不确定性和复杂性日益增加的时代,掌握一套科学的决策方法对于个人成长和成功的重要性。 赋能个体: 旨在帮助读者提升自主决策能力,告别盲目跟风和被动选择,成为自己人生方向的掌控者。 无论你是面对职业发展瓶颈的职场人士,渴望做出明智投资的投资者,希望提升家庭幸福感的伴侣,还是正在探索人生意义的年轻人,《人生算法》都将是你不可或缺的决策指南。它将帮助你拨开迷雾,看清方向,做出那些让你未来回首时,无怨无悔的最优选择。 拥抱《人生算法》,开启你的理性决策之旅,在不确定性中找到属于你的确定性,创造属于你的精彩人生!

作者简介

王玉秀,笔名玉凡瑶,江淮女子,情感心理学作家,著有长篇小说《路》《记得说爱我》《我的女友,四月小满》;已出版短篇作品《有时候面对,比害怕要来得直接》《你们之间,只是一分之差》《这个世界没有不劳而获的事》等收录于《如果你害怕,那你就输了》《每一次伤心,都请用微笑面对》等合集中。

目录信息

目 录
第一章 面对选择,是什么让你倍感无力?
1.犹豫症症状之一:选择拖延 / 003
2.犹豫症症状之二:选择障碍 / 007
3.犹豫症症状之三:选择困难 / 011
4.犹豫症症状之四:选择恐惧 / 015
5.犹豫症症状之五:选择纠结 / 019
第二章 一边焦虑一边犹豫,你中招了吗?
1.犹豫症的通病:思维束缚,优柔寡断 / 025
2.犹豫症行为表现:懒惰倦怠,缺乏行动力 / 030
3.犹豫症心理表现:自信心缺失,怕承担 / 035
4.犹豫症思维表现:莫名恐惧,井绳效应 / 041
5.犹豫症障碍表现:追求完美,责全求备 / 047
6.犹豫症情绪表现:能动力差,没主见 / 051
第三章 生活美好,为什么我们总在犹豫纠结?
1.选择项越多,就越让人感到犹豫? / 059
2.你不是犹豫,只是太害怕犯错 / 064
3.所谓选择犹豫,只是不想改变 / 069
4.社交环境也会让你患上犹豫症? / 074
5.认知模式会影响一个人的选择吗? / 078
第四章 找准方法,让选择不再那么困难
1.精简你的选项 / 085
2.倾听自己内心的声音 / 090
3.明确“要事第一”原则 / 096
4.不要总被别人左右 / 100
5.找准自己的闪光点 / 105
第五章 相信自己,10分钟内你就能作出决定
1.想太多,就是自己吓自己 / 111
2.你担心的事情,通常都不会发生 / 116
3.设想最糟的情况,还有什么好怕的 / 120
4.你,永远不可能做好万全的准备 / 125
5.不给自己机会,机会不会找你 / 131
第六章 锤炼思维,让选择帮你改写命运
1.你要眼光长远,还要力争高起点 / 139
2.找好出发点,适合自己的才是最好的 / 145
3.谋定而后动,别把草率错当成勇敢 / 151
4.对自己负责,真我可贵不要随波逐流 / 158
5.头脑会转弯,不墨守成规才能走得更远 / 166
6.尝试新想法,让创造力帮你打开新天地 / 173
第七章 严防犹豫症,做完美的自己
1.直觉预防法:相信自己的直觉 / 185
2.安排预防法:分清主次,合理安排 / 190
3.得失预防法:对你的得与失,进行排序 / 196
4.心理预防法:增强自信,勇于担当 / 200
5.奖励预防法:学会及时给自己奖励 / 205
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

在日常生活中,很多人喜欢说,“我行吗?可以吗?”“假如是错的,怎么办?”“如果不成功,怎么办?”不经大脑,脱口而出的困惑。太多如果,这些都是面对选择,犹豫的表现,学名犹豫症。 它是指一种不知道如何选择,所持有的一种迟疑的心理状态。即便是做一个简单的决定都需要...

评分☆☆☆☆☆

在日常生活中,很多人喜欢说,“我行吗?可以吗?”“假如是错的,怎么办?”“如果不成功,怎么办?”不经大脑,脱口而出的困惑。太多如果,这些都是面对选择,犹豫的表现,学名犹豫症。 它是指一种不知道如何选择,所持有的一种迟疑的心理状态。即便是做一个简单的决定都需要...

评分☆☆☆☆☆

在日常生活中,很多人喜欢说,“我行吗?可以吗?”“假如是错的,怎么办?”“如果不成功,怎么办?”不经大脑,脱口而出的困惑。太多如果,这些都是面对选择,犹豫的表现,学名犹豫症。 它是指一种不知道如何选择,所持有的一种迟疑的心理状态。即便是做一个简单的决定都需要...

评分☆☆☆☆☆

在日常生活中,很多人喜欢说,“我行吗?可以吗?”“假如是错的,怎么办?”“如果不成功,怎么办?”不经大脑,脱口而出的困惑。太多如果,这些都是面对选择,犹豫的表现,学名犹豫症。 它是指一种不知道如何选择,所持有的一种迟疑的心理状态。即便是做一个简单的决定都需要...

评分☆☆☆☆☆

版权归作者所有,任何形式转载请联系作者。 作者:木子叶寒(来自豆瓣) 那天早上,收到文友王玉秀的新书《快思慢选》,刚好我要去贵州旅游。为此,在旅途中,一路有书相伴,甚是欣慰。我和她的认识是在执手天涯论坛上,两个人都是诗歌版当版主,也许是有缘吧,虽然版主之间来...  

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这部作品的阅读过程,更像是一场与自我内心深处的“谈判”。作者的笔触细腻而富有同理心,他理解我们为什么会做出那些看似愚蠢的决定,因为这些决定往往是基于情感的安全感而非纯粹的理性考量。书中有一个关于“损失厌恶”的章节,描述得入木三分,我完全能代入那种害怕失去的心理挣扎中。这本书的价值在于,它没有贩卖廉价的成功学鸡汤,而是直面了决策的痛苦和模糊性。它提供的不是公式,而是韧性。我喜欢它最后给出的几个“实践清单”,那些具体到可以在日常生活中立刻开始尝试的小练习,比如“五分钟延迟法”或“外部视角重构”,都非常实用。它不是一本读完就束之高阁的书,而是需要时常翻阅、时时对照的案头必备书,每一次重读,都会从不同的心境中领悟到新的层次。

评分☆☆☆☆☆

说实话,我原本对这类探讨复杂决策的书籍抱有一种审慎的态度,总担心内容会过于学术化而晦涩难懂。然而,这本书成功地找到了一个绝佳的平衡点。它的语言风格非常具有画面感,仿佛作者正坐在我对面,用清晰、有条理的逻辑构建起一个完整的认知体系。最让我印象深刻的是书中对“机会成本”的重新定义,它不再仅仅是经济学上的一个概念,而是被提升到了生活质量和时间分配的哲学高度。我特别喜欢作者在描述那些历史上的重大决策失误时所采用的叙事手法——冷静、客观,却又暗含着对“如果当初”的无限唏嘘。看完之后,我感觉自己看待世界的视角都发生了一些微妙的偏移,对于那些看似无关紧要的小事,也多了一层“长远影响”的考量。这本书更像是一剂强心针,让你在面对不确定性时,不再慌乱失措,而是有信心去构建自己的决策模型。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局非常巧妙,它并非线性推进,而是像一张精密绘制的思维导图,各个章节之间相互呼应,形成一个严密的知识闭环。我注意到作者在引述观点时,非常注重引用的权威性和多样性,这使得全书的论证力量非常扎实,让人无法轻易反驳。其中关于“确认偏误”的深入剖析,对我触动极大。我发现自己过去在处理不同意见时,常常不自觉地寻找支持自己立场的证据,而这本书提供了一套系统的方法来对抗这种本能。它教会你如何构建一个“魔鬼代言人”的角色,在自己的内心进行辩论。读完后,我感觉自己的批判性思维被极大地激发了,不再满足于表层的解释,而是总想探究其背后的深层逻辑和潜在的假设。这对于任何需要处理复杂信息和进行策略规划的人来说,都是一本不可多得的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本厚重的著作,一经捧读,便觉思绪如潮涌动。它并非那种快节奏的商业读物,而是更像一位智者在为你娓娓道来关于决策的深层哲学。书中的案例分析精妙绝伦,每一个转折点都令人深思。作者似乎对人性的弱点有着近乎洞察的理解,将那些潜藏在我们日常选择背后的非理性因素一一剥开,展现得淋漓尽致。读到后面,我甚至会不自觉地将书中的理论框架套用到自己最近做过的一些决定上,发现许多当时自认为“明智”的选择,其实是落入了某些思维陷阱。这本书的厉害之处在于,它不直接给你一个“标准答案”,而是提供了一套严谨的思考工具,让你学会如何提问,如何质疑预设的前提。比如,它对“锚定效应”的阐述,远比我在其他地方读到的要细致和深入,结合了心理学的前沿研究,读起来酣畅淋漓,对提升个人判断力的帮助是立竿见影的。

评分☆☆☆☆☆

简直是一场思维的“排毒”过程。我过去总是习惯于相信直觉,认为那些快速反应才是高效的体现。这本书彻底颠覆了我的这种看法,它用大量的实证数据和实验结果,揭示了直觉的脆弱性,尤其是在高风险、低频率事件面前。阅读体验非常流畅,作者的文笔干净利落,绝无拖泥带水之感。它并非那种教你如何“走捷径”的书,相反,它要求你慢下来,正视决策过程中的每一个环节——信息收集、概率评估、情感隔离等。我特别欣赏其中关于“贝叶斯更新”的通俗解释,即如何根据新证据不断修正原有信念。这对于我这个信息焦虑症患者来说,简直是醍醐灌顶。我开始有意识地记录下自己为什么做出某个决定,然后过一段时间回头审视,这种自我校准的能力,是我从这本书中获得的无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

实用性很强的一本书,读完很有收获!

评分☆☆☆☆☆

实用性很强的一本书,读完很有收获!

评分☆☆☆☆☆

有指导性的书籍,对于我这个有犹豫症的人非常适合~

评分☆☆☆☆☆

很好的书,很喜欢,对我来说很实用,帮助我也很多,喜欢❤喜欢

评分☆☆☆☆☆

满满正能量~引人入胜。【快思慢选】,打call❤

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