不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
周维丽，著名心理咨询师，企业心理培训专家，长期从事心理学和员工培训工作，曾为多家世界五百强企业进行员工心理的系统建构。著有现象级畅销书《别让不好意思害了你》。
周维丽在华盛顿、洛杉矶、首尔、上海等城市组织了数百场心理学讲座。他开发的“拒绝不好意思”“勇于拒绝”课程，帮助千万人建立了“拒绝心理模式”，让人们摆脱了“难以拒绝”的心理，做自己的主人。
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很多人很有才华，他们有思想、有想法，不管做什么事情，明显比其他人更有能力。然而在生活和工作中，他们对别人的无理要求，从来不会拒绝。结果，在和他人的相处中，他们要么总是把他人的事情优先处理，要么全盘接受他人的无理由求……长此以往，他们的工作和生活处处受损，身心疲惫，人生总是处于被动的状态之中。
是时候学会拒绝别人了！别让不好意思的心态伤害你一辈子！
《不懂拒绝，你就注定吃亏一辈子》是一本让你学会如何拒绝的通俗心理学书籍，本书全面阐述“不懂拒绝”这种心态的产生以及运行机制，帮你规划自己的人生，锻炼自身的意志力，拥有强大的心灵，让自己的情商和人生效率获得全方位的提升，成为一个可以由自己选择和主宰事情的成功人士。
具体描述
读后感
善良应该被褒奖，能力应该被肯定，埋头苦干就该有出头之日，因为付出就会有回报。是的，这话没错，并且我们一直是被这样教育着长大的。只是越长大越能感觉到，这些不是全部，真相往往是：善良的老好人一直被指使，有能力只会埋头苦干却不会有回报。 很多人有才华，很多人有能力...
评分 评分提起“拒绝”二字，无论是主动拒绝，还是被动拒绝，都无法让人从单一的角度来判断这拒绝是好是坏。要根据具体问题具体分析，从具体的事件里来判断是否要拒绝，这拒绝是否有利于自己的个人成长发展或工作。 比如说在你忙得不可开交的时候，你同事突然走过来叫你帮忙做些烦琐但耗...
评分用户评价
这本书道出了大多数年轻人的心理，不懂拒绝、不敢拒绝，在很多场合下我们该如何委婉的拒绝领导的不合理安排，朋友的无理请求。不妨看一看此书，相信会让你豁然开朗。
评分不懂拒绝只会伤害自己
评分对于一个不懂拒绝他人要求的人，这确实是本不错的书。不懂拒绝的人，在很多事情上无法拒绝别人，而忍受无尽的痛苦，很难快乐起来。书中的方法，大部分还是能给我一些方向。 *假如你能事事以自己的利益为出发点，在此基础上再去考虑同事或其他人的感受，你就有足够的勇气去表达看法，并对他们提出自己的要求。 *长期违逆自身意志，去做违心的事情，这种压力不断积累，会伤害自己的身体和心理健康。 *如果无法释放，就会逐渐改变自己的人格，让你的性格扭曲，变得易怒、焦躁和失去理智。 *没有谁是靠服从别人的一切要求来证明自身的价值。
评分拒绝是一种权利
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