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還不錯的一本書，人要管理好自己的情緒，管理好自己的精力。八小時以外重在修復身心，更重在增加自身“閱曆”。

日本人的雞湯很正點，有理有據，有湯有料。

前麵寫的挺中肯的，比如一些建議在8個小時以外拓展自己能力、找到自己興趣所在的方式和建議，但是後半部分就變得不太好看瞭，寫瞭太多作者比較個人的看法，而且很多在我看來有些極端和一概而論，所以感覺比較一般。

舉的例子好無聊哦，而且所提供的方法和道理都是common sense吧。

前麵寫的挺中肯的，比如一些建議在8個小時以外拓展自己能力、找到自己興趣所在的方式和建議，但是後半部分就變得不太好看瞭，寫瞭太多作者比較個人的看法，而且很多在我看來有些極端和一概而論，所以感覺比較一般。

1 人们常说，“工作与生活之间的切换很重要”“八小时以内（工作）和八小时以外（下班后）张弛有度的调节很关键”。 无非是把工作和工作外分成截然不同的两种模式。 果真要如此吗？ 就我个人的观点来说，大多数人一生的重要事件皆不是工作时间达成的。 所以我非常赞同今天阅读...  

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