具体描述
没学会暖自己的心之前，不要进入婚姻。没学会暖别人的心之前，不要说我爱你。在这本书里，资深心理咨询师哈克引用了许多发生在他自身周遭的故事，以及一个个在心理咨询过程中发生的精采隐喻案例，结合了多年来习得与自行研发的实用心理技巧，帮助我们在关系中除了学会爱自己、肯定自己之外，更懂得如何在亲密中表达受伤而不心伤，表达情绪而不弄拧关系，要求宠爱而回报疼爱。这本书能让我们唤醒心中沉睡已久的爱，并扩展彼此“愿意”为关系付出的空间与次数。这是一本读完，温柔会油然而生的爱的魔法书。
作者简介
黄士钧（哈克），博士，“用心爱自己、懂别人”的台湾叙事心理咨询师，21年专业心理咨询训练资质，彰化师范大学咨询辅导博士、美国马里兰大学生涯咨询硕士。“人如果只有思考，会有效率但失去感情；人如果只有直觉，会有感动但不一定能全盘考量。”哈克用心看待触发思考与直觉的合作，不可自拔地享受着生命故事的新可能。
目录信息
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读后感
用户评价
《让爱成为一种能力》这本书，真的给我带来了前所未有的震撼。我一直以为，爱是天生的，是浪漫的，是只要两个人在一起，自然而然就会产生的奇妙化学反应。我曾经也为了“爱”而奋不顾身，牺牲了很多，但最终的关系却常常让我感到疲惫和失落。读这本书之前，我总是在责怪对方，觉得是对方不懂得珍惜，不懂得付出，不懂得如何去爱我。但这本书，让我不得不面对一个残酷的现实：很多时候，问题并不在于对方，而在于我自己的“爱之能力”太弱。作者并没有给我一堆公式或者步骤，让我去模仿，而是通过一些非常细腻的观察和深刻的洞察，引导我去反思。它让我看到了，我以前所谓的“爱”，很多时候是一种“索取”和“期待”，是一种基于不安全感的“表演”。我通过付出，是为了获得回报；我通过迎合，是为了避免被抛弃；我甚至在关系中扮演一个“受害者”的角色，来博取对方的同情和关注。这些我都从未意识到，直到读了这本书。它让我开始审视自己内心深处的恐惧和不安全感，那些原生家庭带来的阴影，那些过往关系中的创伤，都像一个个隐形的枷锁，限制了我真正去爱和被爱。这本书最让我着迷的地方在于，它将“爱”定义为一种“能力”，并且认为这种能力是可以被培养的。它不是一种虚无缥缈的情感，而是一种可以通过学习和练习来提升的技能。这让我看到了希望，让我觉得我并不是注定不会爱，而是我需要学习如何去爱。它鼓励我去关注自己的内在成长，去建立健康的自我价值感，去学会自我疗愈。当我开始尝试着去拥抱自己的不完美，去接纳自己的情绪，去肯定自己的存在价值时，我发现，我与他人的互动方式也在发生微妙的变化。我不再那么害怕孤独，不再那么渴望他人的认可，我开始能够更真诚地表达自己，也更能理解他人的困境。这并不是说我现在就已经完美了，或者我的关系就一帆风顺了，但至少，我找到了一个正确的方向，一个让我能够不断前进的动力。这本书，让我明白，真正的爱，不是一种给予，也不是一种索取，而是一种“共享”，是一种“看见”，是一种“允许”。它是一种让双方都能自由呼吸，都能独立成长，同时又能相互支持和温暖的力量。它让我重新定义了“爱”，也让我看到了自己内心深处无限的可能性。
评分《让爱成为一种能力》这本书，真的让我有一种拨云见日的感觉。我一直以来都觉得，爱情是生命中最美好的体验，也渴望拥有美好的爱情。然而，现实中的我，却常常在感情中感到迷茫和受伤。我曾经以为，只要我足够努力地去爱，足够地付出，就一定能获得幸福。我会在感情中变得小心翼翼，害怕出错，生怕自己不够好，配不上对方。这种心态，让我在这段关系中越来越失去自我，也让对方感到窒息。读了这本书，我才明白，我一直以来对“爱”的理解，都有着根本性的偏差。我把爱等同于“索取”和“被满足”，却忽略了爱本身所蕴含的“给予”和“成长”。作者并没有给我提供一些具体的“公式”或者“方法”，而是以一种非常温和而深刻的方式，引导我去审视自己。它让我看到了，我过去的“爱”，很多时候是出于一种内心的“匮乏”和“不安全感”，我试图通过他人的肯定来填补内心的空虚。这种基于“匮乏”的爱，注定是难以长久的，因为它本质上是一种“索取”，而不是真正的“给予”。书中最让我触动的是，“爱”被定义为一种“能力”。这是一种全新的视角，它让我明白，爱并非与生俱来的天赋，而是可以通过后天的学习和练习来培养和提升的。这给了我极大的鼓舞。我不再将自己置于一个被动的、等待被爱的角色，而是看到了自己可以主动去发展和培养这种“爱之能力”。当我开始尝试着去接纳自己的不完美，去肯定自己的价值，去建立健康的自我边界时，我发现，我对待他人的方式也开始发生着微妙的变化。我不再那么害怕失去，不再那么渴望他人的肯定，我的付出也变得更加自然和纯粹。这是一种由内而外的转变，让我感受到了前所未有的轻松和自由。这本书，让我明白，真正的爱，不是一种无私的奉献，也不是一种刻骨铭心的占有，而是一种“看见”，一种“理解”，一种“允许”。它是一种让双方都能自由呼吸，都能独立成长，同时又能相互支持和温暖的力量。它让我看到了，爱，确实可以是一种强大的、可以被培养和提升的能力，而我，也正走在这条充满希望的道路上，去探索和实现一个更成熟、更健康的“爱之可能”。
评分《让爱成为一种能力》这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一次心灵的“重塑”。我一直觉得自己是一个感性的人，很容易被情感所驱动，也相信爱情是生活中最重要的事情。然而，我却常常在爱情中跌跌撞撞，受伤累累。总觉得是自己不够好，或者对方不懂得珍惜，但内心深处，我总有一种莫名的空虚感，仿佛无论怎么努力，都无法填满。读了这本书，我才明白，我一直以来对“爱”的理解，都存在着巨大的偏差。我曾经把爱看作是一种“索取”，一种“依赖”，一种“牺牲”，而这本书，则将“爱”重新定义为一种“能力”。这种“能力”，不是与生俱来的，也不是天赐的礼物，而是可以通过后天的学习和自我修养来不断提升的。这对我来说，无疑是一个巨大的启示。它让我看到了，我不再需要被动地等待别人来爱我，或者用尽一切办法去“抓住”一段感情。我可以通过提升自己的“爱之能力”，去主动创造和维系健康的、有意义的亲密关系。书中的内容，并没有给我提供一些具体的“技巧”或者“方法”，而是更侧重于引导我进行深刻的自我反思。它让我去审视自己内心深处的恐惧，去理解那些影响我爱的模式，去探索原生家庭对我情感模式的塑造。作者以一种非常温和而又不失力量的方式，揭示了我过去那些看似“深情”的付出，实际上可能是一种基于不安全感的“表演”，一种为了获得认可而进行的“讨好”。这种认知，让我感到既痛苦又释然。痛苦的是，我不得不面对自己过去的误区和局限；释然的是，我找到了问题的根源，也看到了改变的可能性。当我开始尝试着去理解和接纳自己的不完美，去肯定自己的价值，去建立健康的自我边界时，我发现，我对待他人的方式也在悄然发生着改变。我不再那么害怕被拒绝，不再那么渴望他人的肯定，我的付出也变得更加自然和真诚。这种由内而外的转变，让我感受到了前所未有的轻松和自由。这本书，让我明白，真正的爱，不是一种无私的奉献，也不是一种刻骨铭心的占有，而是一种“看见”，一种“允许”，一种“共同成长”。它是一种让双方都能感到被尊重、被理解、被支持的力量，是让彼此都能在关系中找到安全感和归属感的源泉。它让我看到了，爱，确实可以是一种强大的、可以被培养和提升的能力，而我，也正走在这条充满希望的道路上。
评分《让爱成为一种能力》这本书，与其说是一本关于爱的指南，不如说是一次关于“看见”的旅程。它不是那种直接告诉你“你应该怎么做”的说明书，而是以一种极具穿透力的方式，让你看见自己内在的运作模式，看见那些限制你爱与被爱的藩篱。作者并没有直接批判过往的爱情观，而是通过一系列引人深思的论述，让我们自己去体会，去感悟。我以前总觉得，爱就是一种情感的爆发，一种冲动，一种不计回报的付出。如果对方不回应，或者关系出现问题，我就觉得自己是个失败者，是个不被爱的人。这本书却告诉我，这种“爱”，很多时候是一种基于“匮乏”的索取，是一种不健康的“期待”。它不是真正的给予，而是试图从对方那里获得我内心缺失的东西。这种理解，让我恍然大悟。我才明白，为什么我过去的关系总是充满着不安和焦虑，为什么我总是害怕被抛弃，为什么我总是习惯性地去讨好和迎合。原来，我并没有真正地“拥有”爱，我只是在“寻求”爱，在“渴望”被爱。书中的核心观点，是将爱定义为一种“能力”，这对我来说是一个颠覆性的概念。能力，意味着它可以被学习、被培养、被提升。它不是与生俱来的天赋，也不是命运的安排，而是可以通过后天的努力和自我觉察来获得的。这种视角，让我摆脱了过去那种“我天生就不会爱”的宿命论。它给了我一种积极的动力，让我愿意去探索，去尝试，去改变。书中没有提供具体的“步骤”，但它提供了“方向”。它引导我关注自己的内心，去识别那些影响我爱的模式，去理解那些深埋的童年创伤，去疗愈那些不被看见的渴望。当我开始尝试着去“看见”自己，去接纳自己的不完美，去肯定自己的价值时，我发现，我对待他人的方式也开始悄然改变。我不再那么急切地需要对方的认可，不再那么害怕失去，我的付出也变得更加自然和纯粹。这是一种很微妙的变化，但对我来说，却是翻天覆地的。我开始意识到，真正的爱，不是让对方成为我的全部，也不是把对方变成我想要的样子，而是允许对方成为他自己，同时，我也能成为我自己。爱，是一种看见，一种理解，一种接纳，一种共同成长的力量。这本书，就像一面镜子，让我看见了自己，也让我看见了爱的可能性。
评分《让爱成为一种能力》这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一次心灵的“重塑”。我一直以来都觉得，爱是一种天生的情感，是一种不期而遇的缘分，是一种只要两个人在一起，自然而然就会产生的奇妙化学反应。然而，我却常常在爱情中跌跌撞撞，受伤累累。我总觉得是自己不够好，或者对方不懂得珍惜，但内心深处，我总有一种莫名的空虚感，仿佛无论怎么努力，都无法填满。读了这本书，我才明白，我一直以来对“爱”的理解，都存在着巨大的偏差。我曾经把爱看作是一种“索取”，一种“依赖”，一种“牺牲”，而这本书，则将“爱”重新定义为一种“能力”。这种“能力”，不是与生俱来的，也不是天赐的礼物，而是可以通过后天的学习和自我修养来不断提升的。这对我来说，无疑是一个巨大的启示。它让我看到了，我不再需要被动地等待别人来爱我，或者用尽一切办法去“抓住”一段感情。我可以通过提升自己的“爱之能力”，去主动创造和维系健康的、有意义的亲密关系。书中的内容，并没有给我提供一些具体的“技巧”或者“方法”，而是更侧重于引导我进行深刻的自我反思。它让我去审视自己内心深处的恐惧，去理解那些影响我爱的模式，去探索原生家庭对我情感模式的塑造。作者以一种非常温和而又不失力量的方式，揭示了我过去那些看似“深情”的付出，实际上可能是一种基于不安全感的“表演”，一种为了获得认可而进行的“讨好”。这种认知，让我感到既痛苦又释然。痛苦的是，我不得不面对自己过去的误区和局限；释然的是，我找到了问题的根源，也看到了改变的可能性。当我开始尝试着去理解和接纳自己的不完美，去肯定自己的价值，去建立健康的自我边界时，我发现，我与他人的互动方式也在悄然发生着变化。我不再那么害怕被拒绝，不再那么渴望他人的肯定，我的付出也变得更加自然和真诚。这种由内而外的转变，让我感受到了前所未有的轻松和自由。这本书，让我明白，真正的爱，不是一种无私的奉献，也不是一种刻骨铭心的占有，而是一种“看见”，一种“允许”，一种“共同成长”。它是一种让双方都能自由呼吸，都能独立成长，同时又能相互支持和温暖的力量。它让我看到了，爱，确实可以是一种强大的、可以被培养和提升的能力，而我，也正走在这条充满希望的道路上。
评分《让爱成为一种能力》这本书，对我来说，与其说是一本“书”，不如说是一场“觉醒”。我一直以来都以为，爱是一种情感的自然流露，是一种命中注定的缘分，是一种只要两个人在一起，就一定能幸福的魔法。然而，现实中的我，却在感情的世界里屡屡碰壁，感到痛苦和迷茫。我总是在问自己，为什么我付出了那么多，却依然得不到我想要的幸福？为什么我那么努力地去爱，却最终遍体鳞伤？读了这本书，我才恍然大悟，原来我一直以来对“爱”的理解，都存在着根本性的误区。我把爱等同于“索取”和“依赖”，而忽略了爱本身所蕴含的“给予”和“成长”。作者并没有给我提供一套“速成秘籍”，而是以一种非常深刻和细腻的方式，引导我去审视自己。它让我看到了，我过去的“爱”，很多时候是出于一种内心的“匮乏”和“不安全感”，我试图通过他人的肯定来填补内心的空虚。这种基于“匮乏”的爱，注定是难以长久的，因为它本质上是一种“索取”，而不是真正的“给予”。书中最让我感到震撼的是，“爱”被定义为一种“能力”。这是一种全新的视角，它让我明白，爱并非与生俱来的天赋，而是可以通过后天的学习和练习来培养和提升的。这给了我极大的鼓舞。我不再将自己置于一个被动的、等待被爱的角色，而是看到了自己可以主动去发展和培养这种“爱之能力”。当我开始尝试着去接纳自己的不完美，去肯定自己的价值，去建立健康的自我边界时，我发现，我对待他人的方式也开始发生着微妙的变化。我不再那么害怕失去，不再那么渴望他人的肯定，我的付出也变得更加自然和纯粹。这是一种由内而外的转变，让我感受到了前所未有的轻松和自由。这本书，让我明白，真正的爱，不是一种无私的奉献，也不是一种刻骨铭心的占有，而是一种“看见”，一种“理解”，一种“允许”。它是一种让双方都能自由呼吸，都能独立成长，同时又能相互支持和温暖的力量。它让我看到了，爱，确实可以是一种强大的、可以被培养和提升的能力，而我，也正走在这条充满希望的道路上，去探索和实现一个更成熟、更健康的“爱之可能”。
评分《让爱成为一种能力》这本书，简直是一场对我的爱情观的“大洗牌”。一直以来，我都觉得爱是一种天生的情感，一种不期而遇的缘分，一种只要两情相悦，就会自然而然发生的奇妙化学反应。我曾经为了“爱”而变得小心翼翼，患得患失，生怕自己做得不够好，让对方失望。然而，即使如此，关系中的不安和失落感却从未消失。我总是在追问自己，为什么我如此努力地去爱，却依然留不住一段美好的关系？读了这本书，我才意识到，我一直以来都将“爱”理解得过于狭隘和片面。我把爱等同于情感的付出，等同于牺牲，等同于为了对方改变自己。而这本书，却将“爱”提升到了一种“能力”的高度。它告诉我，爱不是一种被动的接受，而是一种主动的创造；爱不是一种消耗，而是一种滋养。这种“能力”，可以通过学习和练习来获得和提升。这对我来说，是一个颠覆性的认知。我不再将自己置于一个被动的、等待被爱的境地，而是看到了自己可以主动去发展和培养这种“爱之能力”。书中并没有给出“如何去做”的显性指导，而是通过一系列深刻的案例和哲理性的探讨，引导我去审视自己内心的运作机制。它让我看到了，我过去那些所谓的“付出”和“牺牲”，很多时候是出于一种内心的不安全感，是为了填补内心的空虚，是为了寻求外部的认可。我试图通过“爱”来获得安全感，但这种依赖式的爱，反而让我更加痛苦。当我开始尝试着去接纳自己的不完美，去肯定自己的价值，去建立健康的自我边界时，我发现，我对待他人的方式也开始发生微妙的变化。我不再那么渴望对方的肯定，不再那么害怕失去，我的付出也变得更加自然和纯粹。这是一种由内而外的转变，让我感受到了前所未有的轻松和自由。这本书，让我明白，真正的爱，不是一种无条件的奉献，也不是一种刻骨铭心的占有，而是一种“看见”，一种“理解”，一种“允许”。它是一种让双方都能自由呼吸，都能独立成长，同时又能相互支持和温暖的力量。它让我看到了，爱，确实可以是一种强大的、可以被培养和提升的能力，而我，也正走在这条充满希望的道路上，去探索和实现一个更成熟、更健康的“爱之可能”。
评分《让爱成为一种能力》这本书，对我来说，是一次非常深刻的“自我发现之旅”。我一直以来都对爱情充满了浪漫的憧憬，但也常常在现实的感情中感到困惑和受伤。我曾经以为，爱是一种天生的情感，只要两个人相爱，一切问题都会迎刃而解。然而，现实却告诉我，很多时候，即使深爱，关系也可能走向破裂。我总是在反思，是不是自己不够好，是不是自己不懂得如何去爱。读了这本书，我才意识到，我一直以来对“爱”的理解，都过于简单化了。我把爱等同于情感的冲动和付出，却忽略了爱更深层面的内涵。作者并没有给我提供一套“恋爱秘籍”，而是以一种非常温和而又有力的笔触，引导我去审视自己。它让我看到了，我过去的“爱”，很多时候是出于一种内心的“匮乏”和“不安全感”，我试图通过他人的肯定来填补内心的空虚。这种基于“匮乏”的爱，注定是难以长久的，因为它本质上是一种“索取”，而不是真正的“给予”。书中最让我眼前一亮的是，“爱”被定义为一种“能力”。这是一种全新的视角，它让我明白，爱并非一种命中注定的宿命，而是可以通过后天的学习和练习来培养和提升的。这给了我巨大的信心。我不再将自己置于一个被动的、等待被爱的角色，而是看到了自己可以主动去发展和培养这种“爱之能力”。当我开始尝试着去接纳自己的不完美，去肯定自己的价值，去建立健康的自我边界时，我发现，我对待他人的方式也开始发生着微妙的变化。我不再那么害怕失去，不再那么渴望他人的肯定，我的付出也变得更加自然和纯粹。这是一种由内而外的转变，让我感受到了前所未有的轻松和自由。这本书，让我明白，真正的爱，不是一种无私的奉献，也不是一种刻骨铭心的占有，而是一种“看见”，一种“理解”，一种“允许”。它是一种让双方都能自由呼吸，都能独立成长，同时又能相互支持和温暖的力量。它让我看到了，爱，确实可以是一种强大的、可以被培养和提升的能力，而我，也正走在这条充满希望的道路上，去探索和实现一个更成熟、更健康的“爱之可能”。
评分第一次翻开《让爱成为一种能力》，我本以为会遇到一本讲授“如何去爱”的实用指南，那种事无巨细的攻略，如何讨好、如何付出、如何经营关系。然而，越读下去，越发现它所触及的，远比我最初设想的要深刻得多。它不是那种教你技巧的书，更像是在引导你进行一场深刻的自我审视和蜕变。作者巧妙地将爱的概念升华为一种内在的、可以被培养和发展的能力，而不是单纯的情感宣泄或依赖。书中反复强调，真正的爱，源于内心的丰盈和自我价值的肯定，这与我以往对爱的理解有着天壤之别。我一直以为，爱就是无条件的付出，是牺牲，是把对方放在首位。可这本书告诉我，这种“爱”很可能是一种消耗，一种不健康的依附。它提醒我，在给予之前，要先学会爱自己，尊重自己，肯定自己的价值。这种观念的转变，让我感到既震惊又释然。震惊的是，原来我一直以来对爱的理解都有偏差，那些我自以为的“爱”，可能只是为了填补内心的空虚，或者是在寻求外界的认可。释然的是，如果爱是一种能力，那么它就可以被学习，被提升，就像学习任何一项技能一样，需要时间和练习。这让我看到了希望，不再将爱的失败归咎于“我不会爱”，而是认识到这是我需要成长的领域。书中对“能力”的解读，不是那种浮于表面的技巧，而是深入到思维模式、情感认知甚至潜意识层面。它鼓励我们去觉察自己的情绪模式，理解原生家庭的影响，探索自己深层的情绪需求。这些内容，让我反思了自己过往关系中的许多模式，那些反复出现的困境，原来都与我内在的某些未被疗愈的伤口有关。作者并非高高在上地指点江山，而是以一种温和而坚定的方式，引导读者去探索，去发现，去接纳。读这本书的过程，与其说是在“阅读”，不如说是在进行一次自我对话，一次心灵的洗礼。我开始重新审视自己与父母、朋友、伴侣的关系，试图从中找到爱的“能力”缺失的根源，并开始尝试用新的视角去理解和回应。这并非易事，它需要勇气去面对自己的脆弱，需要耐心去改变根深蒂固的习惯。但这本书就像一位循循善诱的导师，始终在我身边，给予我力量和启示，让我相信，爱，确实可以成为一种强大而持久的能力。
评分《让爱成为一种能力》这本书，真的让我有了“醍醐灌顶”的感觉。我一直以来都觉得，爱情是生命中最重要的组成部分，也相信所谓的“命中注定”和“灵魂伴侣”。然而，现实中的我，却常常在感情中感到不安和失落，总觉得自己在关系中付出了很多，却得不到应有的回应。我曾经怀疑过自己，是不是自己不够好，是不是自己不懂得如何去爱。读了这本书，我才意识到，原来我一直以来对“爱”的理解，都存在着根本性的偏差。我把爱等同于“索取”和“占有”，却忽略了爱本身所蕴含的“给予”和“成全”。作者并没有给我提供一些具体的“套路”或者“技巧”，而是以一种非常深刻和细腻的方式，引导我去审视自己。它让我看到了，我过去的“爱”，很多时候是出于一种内心的“匮乏”和“不安全感”，我试图通过他人的肯定来填补内心的空虚。这种基于“匮乏”的爱，注定是难以长久的，因为它本质上是一种“索取”，而不是真正的“给予”。书中最让我感到震撼的是，“爱”被定义为一种“能力”。这是一种全新的视角，它让我明白，爱并非与生俱来的天赋，而是可以通过后天的学习和练习来培养和提升的。这给了我极大的鼓舞。我不再将自己置于一个被动的、等待被爱的角色，而是看到了自己可以主动去发展和培养这种“爱之能力”。当我开始尝试着去接纳自己的不完美，去肯定自己的价值，去建立健康的自我边界时，我发现，我对待他人的方式也开始发生着微妙的变化。我不再那么害怕失去，不再那么渴望他人的肯定，我的付出也变得更加自然和纯粹。这是一种由内而外的转变，让我感受到了前所未有的轻松和自由。这本书，让我明白，真正的爱，不是一种无私的奉献，也不是一种刻骨铭心的占有，而是一种“看见”，一种“理解”，一种“允许”。它是一种让双方都能自由呼吸，都能独立成长，同时又能相互支持和温暖的力量。它让我看到了，爱，确实可以是一种强大的、可以被培养和提升的能力，而我，也正走在这条充满希望的道路上，去探索和实现一个更成熟、更健康的“爱之可能”。
评分作为回避疏离型人格，急需对如何进入亲密关系，如何维持亲密关系进行学习。这本书与不完美才美不同，作者用了大量的案例或者自己日常所用的方法，进行了方法论的讲解，而且都非常贴近日常。在北京出差期间在国家图书馆偶尔看的此书，简单明快，有借鉴意义。
评分很有智慧的书，读起来也不枯燥，从生活中的小事入手，解释亲近关系中可能出现的问题，探讨为什么会出现问题以及怎样巧妙地解决。受益匪浅，特别好玩。最让我感觉受益的是需求的动态平衡，每个人在每段关系中都有这样那样的需求，如果需求不被满足会不被了解，就会产生委屈或隔阂甚至吵架。但是不是所有人都能了解你的想法，所以，要说出来，需求要表达，爱也要表达。
评分很有智慧的书，读起来也不枯燥，从生活中的小事入手，解释亲近关系中可能出现的问题，探讨为什么会出现问题以及怎样巧妙地解决。受益匪浅，特别好玩。最让我感觉受益的是需求的动态平衡，每个人在每段关系中都有这样那样的需求，如果需求不被满足会不被了解，就会产生委屈或隔阂甚至吵架。但是不是所有人都能了解你的想法，所以，要说出来，需求要表达，爱也要表达。
评分爱家人
评分很有智慧的书，读起来也不枯燥，从生活中的小事入手，解释亲近关系中可能出现的问题，探讨为什么会出现问题以及怎样巧妙地解决。受益匪浅，特别好玩。最让我感觉受益的是需求的动态平衡，每个人在每段关系中都有这样那样的需求，如果需求不被满足会不被了解，就会产生委屈或隔阂甚至吵架。但是不是所有人都能了解你的想法，所以，要说出来，需求要表达，爱也要表达。
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