具体描述
潮流終會消褪,只有「風格」能恆久留存
「美」,才是避免浪費、保持簡約的最佳方法
暢銷書《練習有氣質》作者風格代表作
想塑造「風格」,要從認識、了解自己做起——
找到適合的基本品味,專注於熱愛的事物,
琢磨對生活之美的感受力,過得更清爽、更平衡。
簡單生活中,是否仍能享有豐美的情趣?
斷捨離之後,如何確保未來的人生不再囤積?
以「風格」與「美感」做為追求的基準,
找到自我的核心、充實內在的感動,就能為生活去蕪存菁。
「風格」,就是「適合自己」的基本品味與美學,
無論是穿搭、選物、飲食、住居、生活態度和價值觀,
認真地思考自己適合什麼、想要如何表現,
流露從容、自在的氣質,也讓他人賞心悅目,感受到真實的你。
當我們對生活中的每個細節都擁有基本風格,以美感為首要的意識,
就會更加篤定自己的想望與喜好,對人事物有更精準的取捨;
我們也不會被潮流、便利性或浮泛的華麗所迷惑,造成無謂的浪費,
多餘之物自然會消失,在簡約中更有餘裕去體會滋養與豐盈。
生活風格與空間設計師加藤惠美子,以【衣•食•居】為起點,
提出具體的思考理念和實作方針,讓你在日常中一邊汲取訊息、一邊試驗練習,
陶養洗練的感性,重新認知幸福和富饒的真義。
【寫給你的風格練習題】
◎讓「喜好」與「適合」變得一致
◎比起數量與品牌,更講究品質和美感
◎不吃眼睛想吃的,要吃身體需要的
◎「輕時尚.微格調.小清新」的平衡美學
◎想像力,是尊重和體貼的原點
◎珍惜和維護,是對物品應有的禮貌
◎「生活風格」並不等於「生活習慣」
◎「工作的時間」也是「自己的時間」
◎每五年為生活做一次全面體檢
◎捨棄,是為了讓未來更豐富
【風格小語手帳本】
◎擁有自己的基本品味,就不會無所適從地什麼都想入手。當「個人的喜好」與「適合的風格」一致,也代表你對自己的認識是清楚、正確的;若是差異甚大,很可能意味著你並沒有接受真實的自己。
◎追求簡約,是想藉著去除多餘的造型及機能,甚至是與人的對話,讓生活更為充實。它不只是清理生活中的雜質,讓真實展現出來,更能幫助自己找出最重要的東西。
◎關於服裝,我們真正需要的是數量不多也無妨,但質感上乘的好單品。不要因為方便就購買廉價品,一開始就以最高的標準,選擇最適合自己、時時想穿在身上、所到之處都能受到讚賞的衣服。
◎很多人都覺得工作占掉太多時間,但工作本來就是人生的重要環節。如果覺得不必背負任何期待、能夠隨意揮霍的時間才是「自己的時間」,就該思考是不是想利用這種幻想,做為逃避的藉口。
◎想讓此刻過得更美好,就必須明白當下需要的是什麼,學會調整與捨棄。不被從前緊緊綑綁,不為未來過度擔憂,只是全力做著現在該做的事。日常生活的膨脹與縮減,要時時在自己的掌握之中。
◎盡量使用自己擁有的好東西,不去區分待客和日常,才是真正不浪費的生活,也才能自然而然培養美的意識。懂得鑑賞好物,將擁有不同的樂趣,一是豐富的想像力,另一是不會被虛假代替品所迷惑的篤定。
1. 斷捨離之後再進化的質感主張
相較於偏重捨棄的斷捨離與極簡主張,本書建議在「過度浪費」和「戒除物欲」之間找到合宜的平衡點,以風格與美感在簡單生活中創造豐實與感動,做法更具彈性、也更添細緻意趣。
2. 是生活美學,也是人生哲學
書中的生活提案除了是【衣‧食‧居】各層面的實質操作方法,也是適用於人生修為課題的因應態度,使本書在實際可行之外更蘊含耐人尋思的心靈哲理。
3. 追求個性和雋永的風尚文化
精品與快速時尚退燒後,追求自我意識與雋永品味的選物和生活美學已然成形,本書觀點正符合現今所推崇的注重本質、講究純粹的風尚文化,為讀者提供入門的準備與思考。
作者简介
加藤惠美子(加藤ゑみ子)
生活空間設計師,畢業於桑澤設計研究所住宅設計科,創設「空間構造」股份有限公司,從事室內裝修與家居住宅相關商品的設計,在生活美學、餐桌擺設等領域累積深厚造詣,並積極投入演講、撰稿等工作。著作包括《練習有氣質:讓個性沉穩、姿態優雅的氣質養成術》《有氣質的簡單生活》等,在日本累銷已達82萬冊,並授權義大利、西班牙、中國、台灣、韓國等出版各種語言譯本。
目录信息
前言 日常生活是一種藝術,也是文化
1. 避免疏忽而導致的浪費
【衣】 一開始就可以不弄髒
【食】專注,是料理必需的智慧
【居】不要把責任推託給物品與空間
2. 物盡其用
【衣】盡力穿搭改造,避免束之高閣
【食】徹底使用食材,自製調味料
【居】現在用不到,以後多半也用不到
3. 讓「喜好」與「適合」變得一致
【衣】先選適合的剪裁,而非喜歡的顏色
【食】不吃眼睛想吃的,要吃身體需要的
【居】貫徹品味,排除「不純粹」的物質
4. 建立基本風格
【衣】以款式或顏色決定服裝風格
【食】擁有自家的私房風味
【居】「生活風格」並不等於「生活習慣」
5. 精簡物品
【衣】不要衝動地收集流行單品
【食】餐具與其收集種類,不如統一風格
【居】根據生活行為嚴選家具形式
6. 不一味追求便利
【衣】「好穿=便利」的想法,只對了一半
【食】自製隨時可用的常備菜
【居】在電器與手作中取得平衡
7. 正確篩選資訊
【衣】在服裝中看見世界動態的縮影
【食】比起美食情報,更要精進營養知識
【居】沒有購屋計畫,也要關注最新技術
8. 與消費欲望和平共處
【衣】不被欲望支配而變成囤積的奴隸
【食】認真挑揀食材,豐富購物體驗
【居】只購買讓生活變美好的東西
9. 聰明利用時間
【衣】琢磨品味,減少穿搭的煩惱
【食】享受採買與做菜的日常時光
【居】「少時多次」地完成家事
10. 學會基本保養
【衣】不過度依賴乾洗,自己動手打理
【食】珍惜資源,減少對環境的負擔
【居】養成不髒也要每天擦拭的習慣
11. 精通生活技能
【衣】用手作品妝點個人特色
【食】料理是最基本的求生技能
【居】巧思裝飾,讓家變得舒適宜人
12. 不使用不美的東西
【衣】只入手合乎自己美感的衣服
【食】美麗的工具大多符合人體工學
【居】提升美的意識,多餘之物就會消失
13. 懂得鑑賞好物
【衣】收藏幾件不退流行的經典款
【食】好食材需要好食器來搭配
【居】「適材適所」,充分活用空間
14. 感受仿作的樂趣
【衣】欣賞仿品的趣味與魅力
【食】從精進料理學習仿製的藝術
【居】善用虛實效果展演空間
15. 追求簡約
【衣】確立風格,就能精簡服裝數量
【食】以蒸煮為本,用調味變化
【居】用最少的上質家具取代雜亂物品
16. 讓日常更有質感
【衣】嚴選質料,讓家居服升級
【食】準備好用的刀具和平底鍋
【居】上質織品是必備元素
17. 理解奢華的真義
【衣】符合身分場合,比追求醒目更重要
【食】在繁複步驟中體會奢侈的樂趣
【居】最奢華的享受是與自然融合
18. 樂在清貧
【衣】一年不買新衣,重新確認自己的喜好
【食】熟悉食材的相容性,就能隨機應變
【居】打造充實心靈的溫暖住居
19. 與自然共生
【衣】季節感的色彩,使街景更美麗
【食】思考調理技巧,保留原始風味
【居】找回空間中的自在與無礙
20. 追求極致的「清」之美
【衣】清潔感,是基本中的基本
【食】料理的美味,始自潔淨的廚房
【居】整潔的家屋帶來純淨的心境
21. 演繹色彩
【衣】以黑與白為基礎,點綴自然氣息
【食】多彩的蔬果帶來溫柔的療效
【居】不要忽略白色的豐富內涵
22. 以交疊組合展現層次
【衣】多層次穿搭最重視平衡感
【食】疊煮蔬菜,美味也會加倍
【居】空間的交疊訴說出動人故事
23. 提振活力
【衣】摻入一點亮彩,讓心更開朗
【食】當季蔬果是活力的泉源
【居】健康的環境會讓人想時時走動
24. 輕時尚.微格調.小清新
【衣】掌握比例,再營造一些意外感
【食】簡單隨意的季節小菜也很有格調
【居】恰如其分的存在感增添空間魅力
25. 重視禮節
【衣】得體的穿著,是對他人的尊重
【食】賓主雙方,都要懂得體貼的設想
【居】愛護珍惜,是對物品應有的禮貌
26. 待客之樂
【衣】合宜的裝扮,讓聚會更盡興
【食】再高級的大餐,也不如誠意滿滿的拿手菜
【居】留意接待細節,才能做到賓至如歸
27. 享受工作
【衣】以優雅合身表現職場俐落感
【食】和工作一樣,把家庭料理系統化
【居】變身設計師,讓家成為藝術展場
28. 順應人生的階段
【衣】享受現在,或是儲備未來?
【食】烹飪是持續一生的家庭任務
【居】隨著人生階段調整生活方式
29. 每五年做一次全面檢視
【衣】只留下適合現今年齡的服飾
【食】適時為日常飲食加入新菜色
【居】不只更新設備,也要觀察生活變化
30. 徹底追求美感
【衣】運用古典元素,提升時尚質感
【食】好看的料理也會是好吃的料理
【居】藏起生活用品,在清爽中療癒身心
取代後記 最後的法則
別冊 風格練習手帳本
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
说实话,我买这本书的时候,内心是带着一丝怀疑的,毕竟市面上打着“风格”旗号的书太多了,很多都是空洞的口号堆砌,读完之后除了觉得自己“更受鼓舞”之外,没有任何实际的收获。但《练习有风格》完全颠覆了我的认知。它最让我惊艳的地方,在于作者对“个性化”的强调。书中有一段论述,关于“模仿与超越”的辩证关系,作者指出,真正的风格不是凭空出现的,而是建立在对经典作品的深度解构和内化之后,形成的一种“个人语境下的再创造”。我是一个平面设计师,常常陷入“抄袭了别人的想法”的自我怀疑中,这本书就像是一剂强心针,让我明白,模仿是起点,但绝不是终点。作者举了几个不同领域大师的例子,分析了他们如何在外在形式上保持一致,而内在精神上又不断突破,这种层层剥茧的分析方法,让我对“风格”的理解从一个模糊的概念,变成了一个可以拆解、可以学习的系统。我特别喜欢书中关于“失败的美学”的章节,它鼓励我们去拥抱那些看起来“不完美”的尝试,认为正是这些“偏离轨道”的练习,才可能孕育出独特的标记。这本书不提供捷径,但它提供了一张地图,让你明白通往风格的崎岖小路究竟该如何前行。
我通常不太容易被一本书的“整体气场”所打动,我更看重的是它能给我带来多少可操作性的改变。然而《练习有风格》做到了两者兼顾。它在理论上构建了一个宏大的框架,让你看到“风格”并非天赋异禀者的专利,而是一种可以被系统性培养的能力。在实践层面,书中提供的那些微调技巧,比如如何调整你的握笔角度来影响线条的粗细,或者如何用不同的光线来观察作品的体积感,这些都是可以直接应用到我日常创作中的“干货”。我尤其欣赏作者对“时间感”的把握。他指出,许多人练习效率低下,是因为他们的大脑总是在“等待结果”而不是“享受过程”。书中提供了一个名为“时间切片法”的练习框架,要求你在固定的时间内,只专注于一个极小的技术点,比如只练习手腕的放松度,持续十分钟。这个方法的好处是,它极大地减轻了心理负担,让你把注意力从“我能不能做好这个复杂的动作”转移到“我能否完美地完成这个微小的动作”。这种专注于“当下执行力”的训练,比那些空喊着“坚持就是胜利”的口号有效得多,它真正帮你把“练习”这件事,从一个遥远的未来目标,拉回到了此时此刻的每一个呼吸之间。
阅读体验上,《练习有风格》给我带来的感觉是非常宁静且具有引导性的。它的语言不像某些学术著作那样晦涩难懂,也没有市井读物那样过于煽情,而是一种恰到好处的、如同与一位经验丰富的前辈对弈时的那种沉稳对话感。书中的插图和图表设计得也极其考究,虽然不多,但每一张都恰如其分地服务于文字内容,比如讲解“节奏感”的那个散点图,让我瞬间理解了什么是“随机性中的秩序”。我印象最深的是作者对“练习环境”的论述。他强调,环境不仅仅是物理空间,更是一种心理预设。在很长一段时间里,我总是在嘈杂的咖啡馆里试图集中精力,总以为背景音能激发我的灵感。读了这本书后,我开始尝试着在完全安静的环境中进行“深度工作练习”,那种几乎能听到自己呼吸和笔尖划过纸面的寂静,让我对细节的捕捉能力提升了一个台阶。这种对细节的关注,正是“风格”的基石。《练习有风格》这本书,更像是一本教人如何“内观”的哲学指南,它引导你去看清自己练习过程中的每一个盲点和惯性,然后用一种更具觉知力的方式去重塑它。
这本书对我来说,更像是一次关于“慢下来”的深刻教育。在这个一切都追求“快餐式学习”的时代,我们习惯了在短时间内获取大量的知识,但这种浅尝辄止的方式,恰恰扼杀了任何深度形成的可能——无论是深度的理解,还是深度的技能。作者在谈到音乐家如何构建自己的演奏腔调时,用了一个非常生动的比喻:“就像酿酒,好的风格需要时间让各种元素充分融合,急于求成只会得到酸涩的半成品。”这种对时间沉淀价值的肯定,在我这个“急性子”身上产生了奇妙的化学反应。我开始重新审视我的阅读习惯,不再是囫囵吞枣,而是尝试着对某些关键段落进行反复阅读和思考,甚至用不同颜色的笔在书页上做批注,模拟作者在“内化知识”的过程。这种主动参与式的阅读,让这本书的内容真正融入了我的思维结构中。它不是一本读完就束之高阁的书,它更像是一个在你创作或学习的路上,不时会回头询问你:“你今天练习时,有没有留意到那些被忽略的美好细节?”的引路人。它教会我的,不是如何更快地到达终点,而是如何更优雅、更具自我意识地走完每一步路程。
这本《练习有风格》的封面设计得非常有质感,那种低饱和度的色彩搭配着简洁的排版,一下子就抓住了我的眼球。我拿到书的时候,首先被它那种沉甸甸的分量感吸引住了,感觉作者在内容上一定下了不少功夫。我本来以为这只是一本教你如何“练习”的工具书,但翻开目录才发现,它探讨的角度非常深入,远远超出了我对“练习”的传统理解。比如,书中有一章专门讲了“心流状态下的肌肉记忆形成”,我以前总觉得肌肉记忆就是机械地重复,但作者通过引入神经科学的视角,解释了如何让练习从“苦役”变成一种“享受”,这对我这个总是半途而废的“老三分钟热度”患者来说,简直是醍醐灌顶。特别是关于如何设定“微小目标”并即时反馈的那部分,写得细致入微,我尝试着用书里的方法去练习我的钢琴技巧,原本觉得枯燥的和弦转换,居然在有意识地去“感知”每一次转换时的流畅度后,变得清晰和有趣多了。那种感觉就像是,从一个只会用蛮力的学徒,突然间掌握了工匠的精妙手法。这本书的价值就在于,它不是简单地告诉你“要多练”,而是告诉你“如何以一种更聪明、更有效率、甚至更有美感的方式去练”。我已经把它放在床头柜上了,打算每次拿起乐器前,都翻阅一下里面的某个小章节,把它当作我的私人训练指导手册。
一些有美感的生活理念与提示。
待补充
一些有美感的生活理念与提示。
待补充
一些有美感的生活理念与提示。