大腦賦能術 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 戴夫•阿斯普雷

中信齣版集團·科普工作室

王芳

2018-6

344

平裝

9787508688749

圖書標籤: 大腦科普健康戴夫·阿斯普雷美國生活 Psych M醫療/健康

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发表于2024-11-22

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大腦賦能術 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

“我明明已經很努力瞭，為什麼工作沒有效率？”

“我已經很控製飲食瞭，為什麼還這麼胖？”

“我為什麼總是丟三落四、失眠健忘？”

如果你也發齣過同樣的疑問，那麼你的大腦很可能也處於能量供應不足的狀態。但這些都不是你的錯，隻是你的大腦不知不覺中已不再受你的控製。

戴夫•阿斯普雷在過去的10年裏與世界知名醫生和科學傢一起，解開瞭提升大腦工作效率、開發大腦潛能的謎團。他將神經科學和神經生物學的最新發現與生物黑客的實踐結閤，為讀者提供瞭一個詳細的實施方案。通過這個曆時兩周的方案，你將給大腦提供充足的能量，輕鬆麵對各種難題，舒緩壓力，提升生活質量。

你可以通過閤理安排飲食，適當的身體運動，冥想，呼吸，服用適當的健腦保健品，以及調整傢中和工作場所的照明等，為大腦補充能量。無論你處於哪個行業，你的起點如何，你都可以開發齣大腦未被利用的那一部分，從而輕鬆應對各種難題，各方麵的錶現也將提高。

通過運用簡單、高效、不費力的方法，你的每個細胞都將充滿著能量，你將對周圍的人更有耐心，做齣更好的決策，從而享受生活的樂趣。

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著者簡介

戴夫•阿斯普雷（Dave Asprey）

矽榖投資人，技術企業傢，博客作傢，防彈咖啡創始人。他用瞭15年時間，花費30萬美元學習如何改善自己的生物係統。他在不計算每日攝入的食物熱量，也不瘋狂運動的前提下，減掉瞭100磅體重，智商也有所提升，並降低瞭生物年齡，提高瞭睡眠質量。戴夫的博客每月吸引150萬讀者，播客下載最高紀錄突破500萬次。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一言難盡的書…就是看完會覺得，這是一個原本就很精分的人決定養生，然後把養生生活也搞得很精分。雖然有些建議看完可以試試，但如果照搬全做…你會知道為什麼有人一定要“拉窗簾全黑纔能睡覺”為什麼有些人一點風吹草動就會立即跳起來…因為思慮太多。知識麵非常散，很西方思維。不如道傢養生的智慧，但有的點適閤現代人去做。

評分☆☆☆☆☆

神·推銷宣傳人員，敬佩，值得學習。

評分☆☆☆☆☆

給大腦賦能，防彈咖啡，EZ水，頭一迴聽說。腸道菌群要注意，牛奶還是炎性事物，空氣中的黴菌要注意。生酮飲食和書中的很多結論有點兒不太敢信……Biohacking潮……

評分☆☆☆☆☆

梗概

評分☆☆☆☆☆

神·推銷宣傳人員，敬佩，值得學習。