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出版者:Simon & Schuster Audio

作者:Roizen, Michael F., M.D./ Oz, Mehmet, M.D./ Oz, Lisa (NRT)/ Roizen, Michael F., M.D. (NRT)/ Oz, Mehm

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2008-04-29

价格:USD 19.95

装帧:Audio CD

isbn号码:9780743573740

丛书系列:

图书标签:

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具体描述

<p align="center"><big>Feel better, healthier, and more relaxed...with the audio<br />companion to the #1 Bestseller You: Staying Young</big>

Nothing is more fundamental to living than breathing. But just because you've been doing it all your life doesn't mean you can't do it better. Breathing well is also central to meditation, relaxation and other practices that slow down the aging process and feel great while you're doing it. Expanding on the life-extending program introduced in YOU: Staying Young, Drs. Michael Roizen and Mehmet Oz bring you an audio program designed to help you enjoy all the physical, mental and spiritual benefits that come from truly breathing easy.

On Disc One, Drs. Roizen and Oz tell you how to focus on breathing to make it work for you. You'll learn how your breathing apparatus works, and how the breath of life moves through your body and affects your well-being. You'll explore the science of stress and discover how to identify stressors and reduce their effects. You'll also learn how to improve the significant part of your life you spend sleeping, and why it's so important to your overall health picture.

Disc Two is devoted to tools and practices that will enhance your breathing, help you relax, and de-stress your life. In this remarkable series of exercises and meditations, the Docs and their frequent collaborator and co-host Lisa Oz introduce you to powerful techniques you'll use again and again, including:

Deep breathing

Breath awareness

Guided meditation

Stretching and relaxation

We'll also help you open the YOU Toolbox for insights into medical tests, vitamins and supplements and other information vital to the rich, vibrant life of breathing easy.

Whether you're just learning how to meditate or refining your technique, breathing and meditation are among your most powerful tools for repairing your body and fighting the effects of aging. Make healthy breathing a habit for life with YOU: Breathing Easy.

星际航路：失落文明的回响作者：艾琳·凡斯类别：硬科幻/太空歌剧页数：780页出版日期：2442年，奥德赛星系出版社 --- 引言：在宇宙的寂静中，回响着千万年前的低语。《星际航路：失落文明的回响》是一部宏大叙事的硬科幻巨著，它将读者带入一个广袤无垠、充满未知与危险的银河系深处。故事发生于人类文明扩张至“大分裂纪元”后的第三个千年，彼时，星际联邦的权力结构已然固化，对未知领域的探索热情逐渐被官僚主义和对既有秩序的维护所取代。故事的主线聚焦于一个被星图标记为“虚空之墙”的禁区边缘——一个被称为“塞壬星云”的辐射异常区。这里不仅是星际海盗和走私犯的避难所，更是流传着关于“先驱者”（The Forerunners）——一个在宇宙诞生之初就已消逝的超维度文明——的最后遗迹的传说之地。第一部分：锈蚀的星图与不合时宜的船长我们的主角，卡珊德拉·“卡斯”·莱恩，并非一个典型的英雄。她是一位前联邦星图绘制师，因揭露联邦对特定恒星系资源分配的黑暗交易而被流放，如今拥有一艘老旧、但经过她魔改的货运驳船——“漂泊者号”。“漂泊者号”的外壳上布满了来自不同星系的修补痕迹，它的核心人工智能系统“提琴手”虽然老旧，却有着近乎偏执的忠诚。卡斯的人生信条是“不相信任何被写在官方记录上的东西”。她依靠贩运稀有矿物和处理“灰色地带”的货物勉强度日，直到一次偶然的机会，她在清理一个废弃空间站的加密数据核心时，发现了一组模糊不清的坐标信息。这些信息指向的不是已知的任何星域，而是塞壬星云的核心——一个被联邦军方严密封锁的区域。这组坐标与她儿时听到的一个传说相吻合：先驱者文明在被一场未知的“大寂静”事件摧毁前，曾将他们的终极知识封存在一个被称为“谐振枢纽”的地方。第二部分：塞壬星云的迷宫为了追寻这个可能改变整个文明进程的秘密，卡斯不得不与一群背景各异的亡命之徒合作。 1. 泽拉夫·莫恩：一位来自被联邦宣布灭绝的泰坦族（一个以其高超的生物工程技术闻名的种族）的最后后裔。他沉默寡言，精通仿生植入物和基因工程，他的目标是找到先驱者的生命延续技术，以复兴自己的种族。 2. “影子”：一个来自星际黑市的情报贩子，一个拥有多重身份和完美伪装的女性黑客。她对先驱者的技术本身不感兴趣，只想要那些足以颠覆现有经济体系的稀有能源配方。 3. 阿布杜拉·“老兵”·哈桑：一位经验丰富的前联邦重型巡洋舰驾驶员，因拒绝参与对殖民星球的屠杀而退役。他驾驶的改装炮艇“正义号”是团队的火力支柱，他希望找到足以证明联邦罪行的证据。当“漂泊者号”及其临时船员冒险进入塞壬星云时，他们立刻遭遇了极端的挑战。星云内部的粒子流强度远超理论模型预测，常规的导航系统瞬间失灵。卡斯必须依靠提琴手基于混沌理论的原始计算，结合泽拉夫制造的特殊“相位导流器”才能勉强穿越。在星云深处，他们发现的并非宏伟的古代城市，而是一系列看似随机分布的、由“暗物质晶格”构成的结构。这些结构似乎在以一种非线性时间的方式运作，每一次穿越都会让他们的感知发生微妙的变化。第三部分：时间悖论与熵的低语深入探索揭示了先驱者文明的真相：他们并非死于外部的战争或灾难，而是死于对宇宙基本法则的过度干预。先驱者试图掌握“熵增”的终极奥秘，想要创造一个永恒的系统，结果却引发了局部的“时间涟漪”。 “谐振枢纽”的真正形态不是一个存储信息的库房，而是一个动态的、自我修正的时间校准器。它不是用来传承知识的，而是用来隔离他们错误行为的后果。卡斯和她的团队发现，先驱者的失败之处在于他们试图“消除”宇宙中的随机性。而人类文明之所以能发展至今，恰恰依赖于这种随机性，依赖于犯错的可能性。在最终接近枢纽的核心时，团队内部爆发了冲突。影子试图劫持核心的能源，而泽拉夫则试图将自己的基因样本上传，期望获得“永生代码”。卡斯意识到，任何试图占有或利用这种力量的行为，都将重演先驱者的悲剧。在关键时刻，“提琴手”为了保护核心不被滥用，进行了自我覆盖，用它所有的处理能力来锁定枢纽的能源输出，并向联邦发送了一份经过深度加密的警报——不是为了自救，而是为了警告联邦，不要试图“回收”这个遗迹。结局：新的航路卡斯和幸存的船员们成功逃离了即将崩塌的谐振枢纽。他们没有带回任何可供炫耀的技术或财富，只带回了深刻的领悟：宇宙的宏伟在于其不完美和无限的可能性。他们目睹了联邦的一支先遣舰队赶到现场，试图用武力控制残存的能量波动，但为时已晚。先驱者的知识，以一种无法被复制、只能被理解的方式，永远地留在了塞壬星云的辐射深处。卡斯和“漂泊者号”消失在银河系未被标记的航道上。他们不再是逃犯或走私犯，而是成为了宇宙的“见证者”。故事的结尾，卡斯正在绘制一张全新的星图，这张图上没有政治边界，只有她和船员们亲身穿越过的，那些充满危险与奇迹的未知航线。《星际航路：失落文明的回响》探讨了知识的边界、文明扩张的伦理，以及在面对超越自身理解的伟大事物时，人类（及类人种族）的谦卑与贪婪。它是一曲献给孤独探索者和那些敢于质疑“已定事实”的船长的赞歌。