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发表于2024-11-06
健腦15招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
身體要健康,腦袋更要靈光
建立良好的用腦習慣,讓你的腦愈用愈年輕。
別人和你說話時,你卻沒辦法馬上反應過來。聽什麼、讀什麼也沒辦法順利吸收進入腦袋中。常常會明明很熟悉的事情卻怎麼也想不起來。想事情的時候,思緒也經常一下就被中斷瞭。完全沒想不齣好靈感;也無法專注、集中精神。在恍恍惚惚、不知不覺中,時間就這麼過去瞭。也因為這樣,不論生活和工作都覺得不順利。
現代人不知不覺中腦力逐漸衰退,「健忘、不能集中精神、工作效率差、讀書記不住、時間不夠用……」這些都是腦給我們的警訊,但我們往往沒有察覺到,使得腦機能愈來愈糟,而慢慢變成嚴重的退化。
作者身為日本醫學博士,專精腦神經外科,本身是河野臨床醫學研究所附屬第三北品川醫院院長。作者根據過去治療腦癡呆的臨床經驗中,掌握到的腦部活動原則,提齣15招實用健腦生活方式,希望能夠成為讀者生活上用腦的指南,幫助讀者自己去改善用腦的方式,來提升記憶力、專注力、思考力和積極性。這15個健腦原則不會造成任何時間或經濟上的負擔,不隻帶給腦部正麵的影響,也會使人生更加豐富精采。
築山節
1950年齣生於日本愛知縣,日本大學醫學研究所醫學博士。曾任琦玉縣立小兒醫療中心腦神經外科主任醫師、財團法人河野臨床醫學研究所附屬第三北品川醫院院長,並為該財團的理事長。著有《凍結的腦袋》(NHK齣版)等廣受好評之書。
常健腦,保持活力
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