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出版者:湖南文艺出版社

作者:[美] 蒂莫西·费里斯

出品人:

页数:297

译者:徐慧玲

出版时间:2008-4

价格:38.00元

装帧:平装16开

isbn号码:9787540441043

丛书系列:

图书标签:

• 时间管理
• 每周工作4小时
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• 工作效率
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• 自我提升
• 职场生活
• 工作平衡
• 专注力
• 极简生活
• 自由职业
• 个人成长
• 高效工作

《每周工作4小时》是一本颠覆传统工作观的实用指南，它并非宣扬懒惰或逃避责任，而是倡导一种更智能、更有效率的工作方式，帮助读者摆脱“朝九晚五”的束缚，实现生活与工作的平衡。这本书的核心理念是“迷你退休”，即通过优化工作流程、自动化、外包和利用杠杆效应，将每周投入工作的时间大幅缩减，从而腾出更多时间去体验世界、追求兴趣，过上更充实、更自由的人生。 作者蒂莫西·费里斯（Timothy Ferriss）以其亲身经历和大量的案例研究，为读者勾勒出一幅全新的生活蓝图。他认为，许多人被困在“工作-消费”的循环中，不断地为了获得更多物质而牺牲宝贵的时间和自由。而《每周工作4小时》则提供了一个打破这个循环的策略，它鼓励读者重新审视工作的意义和目的，找到一种能够最大化产出、最小化投入的模式。 书中详细阐述了“DEAL”法则，即定义（Define）、消除（Eliminate）、自动化（Automate）和解放（Liberate）。 定义（Define）部分，作者引导读者清晰地定义自己想要的生活，而不是一味地追求社会的标准。他鼓励人们思考什么才是真正重要的，什么能带来真正的幸福感，并据此设定清晰的生活目标。这不仅仅是关于金钱，更是关于体验、学习和成长。书中会引导你思考，你真正想要的是什么？是环游世界？是学习一门新的语言？还是花更多时间陪伴家人？一旦目标明确，接下来的步骤就会有方向。 消除（Eliminate）部分是本书的重中之重。作者提出了“80/20法则”（帕累托法则）在工作中的应用，即80%的成果来自于20%的投入。他教导读者如何识别并剔除那些低价值、低产出的活动和信息，比如无效的会议、冗长的邮件、以及那些只会消耗你时间和精力的事情。这包括了学习如何说“不”，如何管理你的信息流，以及如何专注于真正重要的事情。你会被引导去审视你的日常工作，找出那些“时间窃贼”，并有效地将它们从你的生活中移除。书中会教你如何识别那些真正能带来价值的关键任务，并果断放弃那些低效的、消耗性的活动。 自动化（Automate）部分，作者强调利用技术和第三方服务来接管那些重复性、机械性的工作。这可以通过创建自助服务系统、利用自动化软件、或者聘请虚拟助手来完成。目标是将自己从日常琐事中解放出来，让你的时间和精力可以投入到更具创造性和战略性的任务上，甚至是将企业的部分运营委托给他人。书中会分享很多关于如何找到合适的虚拟助手、如何构建有效的自动化流程的实用技巧，让你能够有效地将一部分工作“外包”出去，实现“被动收入”或“被动工作”。 解放（Liberate）部分，则是将前面三个步骤的成果落地。作者鼓励读者利用缩短的工作时间，去实现“迷你退休”，即在一年中多次抽出时间去旅行、学习、或者从事自己热爱的事业。他提出了“移动办公”的概念，强调即使不拥有自己的公司，也可以通过远程工作实现地理上的自由。这部分会告诉你如何与你的雇主协商，如何管理你的财务，让你能够真正地享受自由。这本书不是让你完全停止工作，而是让你重新掌控你的时间和生活，让你能够根据自己的意愿去安排工作和休息，实现一种更灵活、更充实的生活方式。 《每周工作4小时》不仅提供了一套方法论，更传递了一种全新的生活哲学。它鼓励读者跳出思维定势，挑战社会对“成功”和“努力工作”的传统定义，去探索一种更积极、更具创造性、更能满足个人需求的生活方式。这本书适合所有希望提升工作效率、争取更多自由时间、并追求更丰富人生体验的人。它提供了一系列可操作的工具和策略，帮助你在通往“迷你退休”的道路上迈出坚实的步伐。 这本书并不是让你变成一个无所事事的人，而是让你成为一个更有效率、更懂生活的人。它教会你如何更聪明地工作，而不是更辛苦地工作。通过系统性的方法，你可以重新设计你的工作和生活，让你拥有更多的时间去体验世界的美好，去追求那些让你真正快乐的事情。

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（1）新贵的工作态度 a. 让别人为自己工作； b. 不为工作而工作，花最小的代价取得最大的效果（最小有效工作量minimum effective load）； c. 定期分配一生的休整期和冒险期（迷你退休）。意识到完全的消息并不是目标，做令人兴奋的事情才是真正的目标； d. 做自己想做的一切，...

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工作与生活 * 你不应该试图每天做更多的事，每一秒都在开足马力地工作是不现实的。 * 我想，这就是大多数人工作到死的那一天的原因：有了X美元后我就不干了，然后，我就做自己想做的事情了。如果你没有明确“我想要什么”，那么这个不确定会带来恐惧，这个X的数额会无限地增...  

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原文链接：http://lijuan.yo2.cn/2008/06/07/reading-4-hour-workweek/ 大多数人理想的生活状态可能都是类似的，即时间和空间上的自由。但是大多数人现在并没有过上这种生活，而是不断的在幻想将来有一天的退休......大概主要是因为以下三个原因： 1. 没有钱或者以为钱太少...  

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这本书的价值，不在于它提供的“秘籍”，而在于它激发了我们内心深处的思考。它让我们重新审视自己的人生目标，重新定义自己对“成功”的理解，并勇敢地去追求那种能够让我们活得更加精彩、更加自由的生活。作者的观点或许不适合所有人，但它所传达的“掌控自己命运”的精神，却能够深深地触动每一个渴望改变的人。它不是一本告诉你“应该做什么”的书，而是一本让你思考“你想做什么”并提供实现方向的书。

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在我阅读这本书的过程中，我感受到了一种前所未有的启迪。它不仅仅是在教授一些工作技巧，更是在传达一种关于生活态度的理念。作者以他极具感染力的笔触，让我们看到了另一种生活的可能性，一种摆脱传统束缚，追求自我价值和生活品质的可能性。 他所倡导的“极简主义”的生活方式，也深深地吸引了我。他鼓励我们去审视自己的物质需求，去摆脱不必要的消费，从而将更多的精力和资源投入到那些真正能够提升我们生活品质的事情上。这让我开始反思自己过去的一些消费习惯，思考如何才能更有效地管理自己的财务，从而为实现更自由的生活打下基础。

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当我翻开这本书的时候，我并没有期待它能给我带来多么惊天动地的改变，我只是抱着一种试试看的心态，想了解一下“每周工作4小时”究竟是如何实现的。然而，事实证明，这本书的价值远远超出了我的想象。它不仅仅是一本关于时间管理或者效率提升的书籍，它更像是一份关于如何重新定义“成功”和“幸福”的宣言。作者用他独特的视角，挑战了社会普遍认同的“勤奋即美德”的观念，并提出了一种更加注重结果和自由的生存方式。他并不是在倡导大家放弃工作，而是鼓励我们去思考，如何才能让我们最宝贵的时间和精力，投入到那些真正有价值、能够带来最大回报的事情上。 书中提到的“缪斯”（Muse）的概念，让我眼前一亮。它指的是一种能够自动化产生收入的业务模式，这种模式一旦建立起来，就可以让你摆脱对时间和地点的依赖，从而获得真正的自由。我之前从未想过，原来工作不仅仅是出卖时间和劳动力，还可以通过智慧和策略，创造出一种能够持续为你带来收益的“被动收入”。这本书详细地阐述了如何去寻找和构建这样的“缪斯”，从市场调研、产品开发，到营销推广，每一个环节都有着详尽的分析和建议。它让我明白，所谓的“自由”，并非是无所事事，而是拥有选择的权利，能够自由地安排自己的时间和生活，去追求自己真正热爱的事物。

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在我阅读这本书的过程中，我被作者那种敢于挑战传统、勇于实践的精神所深深打动。他并没有仅仅停留在理论层面，而是用他自身的经历，为我们提供了一个活生生的范例。他所倡导的“行动至上”的理念，也激励着我勇敢地去尝试，去实践书中的方法。 书中对于“远程办公”的详细解析，也为我打开了新的思路。我一直以来都觉得，工作就必须去办公室，就必须面对面的沟通。但是，作者却向我展示了，如何通过有效的沟通工具和管理方式，实现高效的远程协作。这让我开始憧憬一种更加灵活的工作模式，也为我未来的职业发展提供了更多的可能性。

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这本书就像是打开了一个全新的世界，它不仅仅是关于“每周工作4小时”这个具体的数字，更重要的是它传递了一种全新的生活哲学。我一直以来都被“努力工作，向上爬”的传统观念所束缚，总觉得只有不停地付出，才能换来所谓的成功和安稳。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我固有的认知。它让我开始思考，什么才是真正的“工作”，什么才是真正的“生活”。作者以他自身的经历为证，详细地剖析了那些我们习以为常的、却可能在无形中剥夺我们时间和自由的工作模式。他提出的“自动化”、“外包”、“远程办公”等概念，在我初次接触时，可能觉得有些天方夜谭，但随着阅读的深入，我逐渐理解了其背后的逻辑和可行性。 他并不是鼓吹懒惰，而是提倡一种更聪明、更有效率的工作方式。他强调的是如何利用有限的时间，创造最大的价值，而不是将所有的时间都消耗在低效的劳动中。书中对于如何识别和放弃那些“时间黑洞”式的活动，以及如何找到能够产生“杠杆效应”的事业，都有着非常具体和实操性的指导。我印象最深刻的是他对于“帕累托法则”（二八法则）在工作中的应用，这让我意识到，原来我们投入了大量时间的事情，可能只产生了微不足道的产出，而那些真正能够带来突破性进展的，往往是少数的关键环节。这本书就像一位睿智的朋友，在我迷茫的时候，指引我走出困境，让我看到了另一种可能性，一种摆脱“996”的枷锁，重拾生活主导权的可能性。它让我开始重新审视自己的职业生涯规划，思考如何才能建立一个能够支持我实现“理想生活”的收入和工作模式。

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这本书给我带来的冲击，是那种“原来还可以这样”的恍然大悟。我一直以为，工作就意味着朝九晚五，就意味着被动地接受任务，完成指标。直到我读了这本书，我才意识到，我一直以来都被自己和社会的惯性思维所困。作者以一种近乎“颠覆性”的姿态，揭示了现代社会中许多工作的低效率和不必要性。他鼓励我们质疑一切，挑战一切，去寻找那些真正能够让我们事半功倍的方法。 书中对于“旅行”的看法，尤其让我印象深刻。我一直以来都觉得，旅行是奢侈品，是退休后的享受。但是，这本书告诉我，旅行可以是一种生活方式，一种学习和成长的途径。他提出的“移动生活”（lifestyle design）的概念，让我开始憧憬一种边工作边旅行的生活。他并没有回避实现这一目标所面临的困难，反而详细地讲述了如何通过“自动化”和“外包”，将自己的工作从时间和地点的束缚中解放出来。这让我意识到，所谓的“自由”，并非遥不可及，而是可以通过一系列有计划的行动来实现的。

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这本书不仅仅是一本关于工作效率的书，它更像是一本关于如何“活出自我”的指南。它鼓励我们跳出舒适区，去拥抱不确定性，去追求内心的渴望。我一直以来都觉得自己的人生轨迹被设定好了，但我读了这本书之后，我开始相信，我的人生掌握在自己手中。 书中对于“心理暗示”和“自我设限”的剖析，让我深刻地认识到，很多时候，限制我们的并不是外界的条件，而是我们内心的恐惧和怀疑。作者鼓励我们勇敢地去尝试，去犯错，去从失败中学习。他提出的“信息提取”和“处理”的方式，让我能够更有效地吸收和利用书中的知识。

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这本书给我最大的收获，就是让我明白了“效率”的真正含义。它不仅仅是完成任务的速度，更是如何用最少的投入，获得最大的产出。作者通过大量的案例和数据，向我们展示了如何通过科学的方法，将“低效”的工作转化为“高效”的模式。 我尤其对书中关于“自动化”的论述印象深刻。他详细地讲解了如何利用科技手段，将一些重复性的、耗时的工作自动化，从而将更多的时间解放出来，投入到那些需要创造力、需要人际互动、能够带来更高价值的工作中。这让我意识到，科技并不仅仅是冰冷的工具，更是我们实现自由和梦想的强大助力。

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这本书就像是一剂“思想的兴奋剂”，它让我看到了生活之外的更多可能性。它不仅仅是关于如何“工作”，更是关于如何“生活”，如何去创造属于自己的精彩人生。作者以他独特的幽默感和深刻的洞察力，让我们在轻松的阅读体验中，获得了宝贵的启示。 我尤其喜欢书中关于“心智模式”的论述。他鼓励我们去打破那些限制我们成长的思维定势，去拥抱开放和好奇的心态。这让我意识到，有时候，阻碍我们进步的，并非是外部的困难，而是我们内心的固步自封。

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这本书让我有机会重新审视我一直以来对“成功”的定义。我曾经以为，成功就意味着拥有高额的收入，显赫的地位，以及不断攀升的职业阶梯。然而，这本书让我明白，真正的成功，应该是能够拥有自由支配自己时间的能力，能够有勇气去追求自己真正热爱的事物，能够去创造属于自己的价值，并以此来改善自己的生活品质。 作者对于“财务自由”的解读，也给了我很多启发。他并不是在鼓励大家追求一夜暴富，而是倡导通过科学的理财规划和投资策略，建立起能够支持我们实现“自由生活”的财富基础。这让我开始重新思考自己的消费和储蓄习惯，并尝试去学习一些基础的投资知识，为实现长远的财务目标而努力。

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启发最大的一本书，一直在践行中，希望在5年之内就可以做到。

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挺好的，重要的是实施吧。更加适合高层，其中一些思想，我觉得是贯彻了部分老子道德经当中的哲学思想。 被工薪所劫持的人是大多数，特别是曾经贫穷的人。即使读过几本书，如果没有神的保守，不免被金钱至上的社会所掳掠。这种掳掠，最可怕的是成了潜移默化。 商人不是锱铢必较就是一毛不拔，或者鞠躬尽瘁，然而这像是奴隶？

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囫囵吞枣，应该再找本完整版本来看

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推荐给ENTP们，这本书的想法估计你们会比较容易实现

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挺多观念具有颠覆性的：增加成效时涉及80/20 法则只有20%的事是重要的，以及帕金森法则，人们有拖延的习惯。所以确保高效工作的最好解决办法是两个法则一起用：确定几件影响收入的重要事情，用非常短和清楚的时限来计划它们。