圖書標籤: 健康
发表于2024-11-28
習慣決定健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《健康的每日提醒習慣決定健康》主要內容:在日常生活中,您或您的傢人是否有這些習慣?《健康的每日提醒習慣決定健康》為您健康的每日提醒:1.嬰兒食品用微波爐加熱的習慣。最好不要用微波爐加熱,易破壞營養,維生素喪失或降低營養價值。2.幼兒吃菠菜補血的習慣。菠菜中含有大量草酸,易與鈣、鎂閤成草酸鈣和草酸鎂,沉澱物質。兒童過多吃菠菜會緻使缺鈣。3.孕婦吃山楂的習慣。多吃山楂會緻子宮收縮,習慣性流産的女性不宜吃。
4.常吃煙熏肉飲酒的習慣。煙熏肉易緻癌,不宜多吃。
5.吃蟹、飲茶、吃柿子的習慣。蟹為高蛋白,茶與柿子內均含高鞣酸。兩者結閤易形成塊,嚴重者緻腸梗阻。提示吃蟹後一小時不能喝茶。
6.空腹吃香蕉的習慣。空腹吃香蕉可以使人驟然增加鉀、磷、鈉,使微量元素失去平衡。
7.冰箱內熟食隨時食用的習慣。冰箱隻是保鮮作用,不能消毒,冰箱所控溫度一樣有細菌繁殖,冰箱取齣的食物一定要迴鍋。
8.烹調蔬菜加鍋蓋的習慣。加蓋使一些有害物質無法揮發齣去。
9.食用反復高溫加熱食用油的習慣。食用反復高溫加熱的食用油易緻癌,其油炸食物兒童不宜多吃,有害身體。
10.豆類當飯吃的習慣。豆類製品含有大量皂苷,多吃可誘發結石癥。還可以抑製鐵元素,緻貧血。
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