发表于2024-11-23
3241健康精要 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《3241健康精要》承蒙天津科学技术出版社盛情之约,在编写过程中得到编辑们的具体指导与大力帮助,共同传播知识,让知识不再是“昔日王谢堂前燕”,而今要“飞人寻常百姓家”。谨将《3241健康精要》献给中老年朋友,共勉与交流,让广大中老年朋友在新世纪的蓝天丽日下赢得健康、幸福与长寿。自己从医几十年,亲身体验到健康知识的重要性,于是开始讲讲课,写写文章。近几年来,陆陆续续在老年大学、在老干部局、在学校单位以及城乡社区讲课。在听课的人中,有人因为常年大量饮酒,伤了胃,伤了肝,面容也灰暗苍老,失去了健康以后,很是后悔,叹曰:“要是早知道酒精之害,何必贪杯逞酒仙呢”。有人一天到晚地忙,节假日也是埋头工作,确实越勤奋越比别人强,更坚信忙才出效率但从中年开始,出现心慌、气短、无力,还发生一次心肌梗塞,差一点要了命,只得提前退休养病,感慨“早有保健防病知识,何至如此”,追悔莫及。从他们身上,我看到了中老年朋友对知识的渴望,深受感动。他们经常提出些问题,让我了解了他们的需要。为此,每次讲课我都列出详细的提纲,或编写印发讲义,《3241健康精要》就是在此基础上整理补充而成的。书名“3241”的意思就是通过3点认识、2种方法、4项注意,达到1个目标,也就是健康长寿。过去讲“知识就是力量”,现在说知识可以改变人的生活。尽量写出知其然,还要知其所以然,把我所知道的健康经验和中老年朋友一起分享。
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