Coaching Wrestling Successfully pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Human Kinetics

作者:Gable, Dan

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:1998-9

价格:$ 28.19

装帧:Pap

isbn号码:9780873224048

丛书系列:

图书标签:

自我管理
哲学
交易
Wrestling
Coaching
Sports
Athletics
Training
Technique
Strategy
Youth Sports
Fitness
Combat Sports

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具体描述

In Coaching Wrestling Successfully, Gable shares the special philosophy, motivational techniques, training plans, teaching methods, match strategies, and evaluation systems he used to build his wrestling dynasty. Gable also provides a rare insight into the influential people, lasting lessons, inner drive, and mental focus that spurred him to championship after championship. If you coach wrestlers, this book is a blueprint on how to be the best. If you wrestle, this book challenges you to develop yourself into a tough, competitive champion. And if you're a wrestling fan, this book is an inside look at the greatest figure ever in the sport.

《摔跤成功的教练艺术》这是一本关于如何成为一名卓越摔跤教练的综合指南，它深入探讨了指导年轻运动员取得成功所需的核心原则和实用策略。本书旨在为新手教练提供坚实的基础，同时也为经验丰富的教练提供新的视角和进阶技巧。核心理念与教练哲学本书首先强调了构建清晰、积极的教练哲学的重要性。这不仅仅是关于赢得比赛，更是关于塑造年轻人的品格、培养他们的韧性和灌输对摔跤运动的热爱。作者深入剖析了教练在运动员发展过程中所扮演的多重角色——导师、榜样、激励者和策略家。理解这些角色如何相互作用，是建立信任关系和激发运动员潜能的关键。技术与战术精通《摔跤成功的教练艺术》提供了对摔跤技术和战术的全面解析。从基础的站姿、摔法、地面控制到高级的翻滚、摆脱和降服技术，本书都进行了细致的分解和讲解。每一项技术都配有清晰的步骤说明和关键要点提示，帮助教练掌握如何有效地传授和纠正运动员的动作。战术层面，本书着重于比赛中的策略制定和调整。它会指导教练如何分析对手的风格、弱点和优势，并根据这些信息制定出最有效的比赛计划。此外，本书还探讨了不同比赛阶段的战术运用，例如如何在高压环境下保持冷静、如何利用比赛的节奏以及如何在高难度局面下进行反击。训练计划的科学设计本书认为，成功的摔跤训练需要科学的规划和执行。它详细介绍了如何根据运动员的年龄、体能水平、技术掌握程度和赛季周期来设计个性化的训练计划。内容涵盖了体能训练（力量、耐力、爆发力）、技术训练（重复性练习、组合练习）、战术演练和心理训练的有效结合。训练计划的设计不仅要考虑身体素质的提升，更要注重训练的趣味性和参与度，以保持运动员的积极性和投入感。本书还会提供不同训练阶段的训练重点建议，例如休赛期的体能恢复与基础巩固，赛前阶段的强度训练与技术打磨，以及赛后阶段的总结与调整。运动员的心理建设与激励体育运动的胜利，很大程度上取决于运动员的心理状态。《摔跤成功的教练艺术》将心理建设视为教练工作的重要组成部分。它探讨了如何培养运动员的自信心、专注力、抗压能力和克服挫折的勇气。本书会分享多种激励策略，包括如何设定 SMART 目标（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）、如何提供有效的反馈、如何进行积极的心理暗示以及如何在比赛和训练中营造积极的团队氛围。理解运动员的动机来源，并学会如何激发他们的内在动力，是教练成功的关键。伤病预防与管理了解和预防伤病是教练的另一项重要责任。本书提供了关于常见摔跤伤病的识别、预防措施和初步处理方法的指导。它强调了热身和放松的重要性，以及如何通过合理的训练负荷和技术动作来降低受伤风险。此外，本书还会指导教练如何与医疗专业人士合作，为受伤的运动员制定康复计划，并协助他们安全地重返赛场。一个负责任的教练不仅关心运动员的胜利，更关心他们的长期健康。沟通与人际关系有效的沟通是教练与运动员、家长以及其他工作人员建立良好关系的基础。《摔跤成功的教练艺术》强调了倾听、同理心和清晰表达的重要性。本书会提供关于如何与不同年龄段的运动员进行有效沟通的技巧，以及如何与家长建立积极的合作关系，共同为运动员的成长而努力。理解沟通的艺术，能够帮助教练解决潜在的冲突，建立相互尊重的环境，并确保整个团队朝着共同的目标前进。比赛日策略与事后分析比赛日是检验训练成果的时刻，本书将提供如何在比赛当天为运动员做好充分准备的实用建议，包括赛前准备、比赛中的战术调整和赛后总结。事后分析也是一个宝贵的学习机会。本书会指导教练如何系统地回顾比赛表现，识别成功之处和需要改进的领域，并将这些经验融入到未来的训练中。这种持续的反馈和改进循环，是不断提升教练水平和运动员表现的关键。《摔跤成功的教练艺术》是一本为所有热爱摔跤、致力于培养年轻运动员的教练而写的宝贵资源。它不仅仅是一本技术手册，更是一份关于如何通过摔跤这项运动，塑造品格、传递价值观、激发潜能的深度探讨。通过掌握本书中的理念和技巧，教练们可以更有信心、更有成效地指导他们的队伍，赢得比赛，更重要的是，帮助运动员在人生道路上取得持久的成功。