The Runner's High pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Consortium Book Sales & Dist

作者:Battista, Garth 编

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:

价格:$ 15.82

装帧:Pap

isbn号码:9781891369490

丛书系列:

图书标签:

跑步
励志
个人成长
健康
运动
心理学
自我提升
挑战
毅力
目标

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具体描述

"The Runner's High" is a marvelous side-effect of running, though mysterious and elusive. Sometimes you get it, sometimes you don't. These 50 personal essays explore it in depth and detail, from pleasant euphoria to religious visions and mindblowing out-of-body experiences. One constant through these stories is an overwhelming sense of joy and awe at the infinite possibilities of the human body and soul. This celebration of running as a spiritual experience will inspire people of all abilities to explore the metaphysical side of running.Garth Battista is the editor of "The Runner's Literary Companion" and "How Running Changed My Life."He lives in Halcottsville, New York.

《奔跑者的狂喜》这并非是一本关于特定跑步者个人经历的记录，也不是对某场赛事的详尽复盘。相反，《奔跑者的狂喜》旨在深入探索“奔跑者的狂喜”这一现象本身。它是一次对生理、心理、神经科学以及哲学层面的多角度解读，试图勾勒出人类在长时间、高强度运动中所能体验到的那种超越现实的愉悦感和精神升华。本书将从科学的角度剖析，当身体达到某种临界状态时，大脑会释放出哪些特定的化学物质，例如内啡肽（endorphins）、大麻素（cannabinoids）等，它们是如何影响我们的情绪、感知和身体反馈的。我们将探究这些物质的具体作用机制，以及它们如何协同作用，创造出那种“飘飘欲仙”的感受。这部分内容将借鉴神经科学和运动生理学的最新研究成果，力求提供严谨且易于理解的解释。除了生理层面的解析，《奔跑者的狂喜》也将着重于心理维度。跑步如何成为一种冥想？长时间的重复性动作如何帮助个体从日常的思绪喧嚣中抽离，进入一种专注且宁静的状态？书中会探讨跑步者如何通过调整呼吸、节奏和对身体信号的关注，来引导自己的意识，并最终抵达一种心流（flow state）般的体验。我们将分析这种心流状态的特征，以及它如何与“狂喜”的感觉联系在一起。此外，本书还会审视“奔跑者的狂喜”所蕴含的更深层次的意义。它仅仅是一种生理反应，还是人类对挑战、超越自我以及与身体深度连接的一种渴望的体现？我们将讨论跑步在人类历史和文化中的角色，以及它如何成为一种现代社会中寻求意义和释放压力的途径。这本书会触及一些关于身体智慧、精神韧性和个体自由的思考，探索跑步者如何在运动中找到自我，并对生活产生更积极的影响。《奔跑者的狂喜》还会涉及一些不同类型的跑步者，他们对这种体验的理解和追求可能存在差异。比如，耐力型跑者与短距离冲刺者，他们在大脑化学物质释放模式上可能存在细微差别。再比如，那些将跑步视为一种精神修行的跑者，他们的心理调适和目标设定又会对“狂喜”的体验产生怎样的影响？本书会尝试呈现这种多样性，让读者从更广阔的视角理解这一现象。本书不会提供具体的训练计划，也不会推荐特定的运动装备。它的重点在于“体验”本身，在于理解“为什么”我们会追求这种状态，以及“如何”才能更好地去感受它，而不是“如何”去达到它。它鼓励读者去探索自己的身体和心灵，去发掘跑步带来的独特可能性。《奔跑者的狂喜》是一场思想的旅程，一次对人类身体潜能和精神世界的深入挖掘。它将邀请你一同思考，在每一次奔跑中，除了汗水和坚持，我们还能收获怎样的非凡体验。这本书适合所有对运动、身心连接以及人类内在体验感兴趣的读者，无论你是经验丰富的跑者，还是刚刚对跑步产生好奇的新手，都能从中获得启发。它是一次关于“奔跑”更深层意义的探索，一场关于“狂喜”本质的追寻。