Wellbeing in Dementia pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Elsevier Science Health Science div

作者:Perrin, Tessa/ May, Hazel

出品人:

页数:164

译者:

出版时间:

价格:46.95

装帧:Pap

isbn号码:9780443061325

丛书系列:

图书标签:

Dementia
Wellbeing
Caregiving
Mental Health
Cognitive Decline
Quality of Life
Elderly Care
Person-Centered Care
Support
Alzheimer's Disease

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具体描述

关爱与疗愈：探寻人与环境的和谐共生本书简介：本书深入探讨了人类福祉的多个维度，聚焦于个体在复杂环境中如何建立连接、实现内在平衡与外在和谐。它并非局限于某一特定的年龄群体或健康状况，而是以一种广阔的视角审视“安康”（Wellbeing）这一核心概念，将其视为一种动态的、需要持续维护的状态。我们首先从环境心理学的角度切入，分析我们所处的物理空间——无论是居住环境、工作场所还是自然界——如何潜移默化地影响我们的情绪、认知乃至生理机能。书中详细阐述了光照、色彩、声音、空间布局乃至气味等环境要素对人类心理状态的具体作用机制。例如，探讨了“亲生命设计”（Biophilic Design）的原理，论证了与自然元素的接触如何显著降低压力荷尔蒙水平，并提升专注力和创造力。内容涵盖了如何通过微小的环境调整，优化室内空气质量、引入自然光线，从而营造出促进身心放松与恢复的“庇护所式空间”。随后，本书将焦点转向人际关系与社会联结的构建。在日益原子化的现代社会中，高质量的人际互动成为维护心理健康的关键支柱。本书超越了简单的社交技巧介绍，深入剖析了共情、有效倾听、冲突解决以及建立互信基础的复杂过程。书中引入了社会网络理论，分析了不同类型的社会支持系统（如情感支持、工具性支持）对个体应对生活挑战的重要性。特别是，它详细阐述了“积极关注”（Positive Attention）在维持长期亲密关系中的核心作用，并提供了在家庭、职场及社区层面培养支持性人际网络的具体策略。在个体层面，本书重点阐述了自我调节与意义建构。它将安康视为一种积极主动的努力，而非被动的接受。书中系统梳理了多种行之有效的自我照护（Self-Care）实践，包括正念（Mindfulness）训练、感恩练习以及如何将日常生活中的例行事务转化为具有仪式感和目的性的活动。本书特别强调了“意义治疗”（Logotherapy）的理念，引导读者探索和明确个人的核心价值观，并将这些价值观融入日常选择和行动中，从而构建起坚实的生命意义感。这部分内容详尽描述了如何通过设定与自身能力相匹配的挑战，并在成功克服后产生“胜任感”，这是内在驱动力的重要来源。此外，本书对身体与心智的统一性进行了深入探讨。它不将身体健康视为心理健康的附带条件，而是将其视为同等重要的组成部分。书中讨论了运动生理学与情绪调节的关系，例如，特定类型的体育活动如何影响神经递质的释放，进而改善情绪稳定性。更重要的是，它探讨了睡眠质量的重要性，分析了睡眠剥夺对认知功能和情绪控制的深远影响，并提供了基于行为科学的睡眠卫生改善方案。本书还关注了营养学与情绪的关联，介绍了影响大脑功能的关键营养素及其食物来源。本书的特色在于其跨学科的综合性。它融合了心理学、社会学、建筑学、神经科学乃至哲学的洞见，旨在提供一个全面、务实且具有人文关怀的安康框架。它不提供“快速修复”的承诺，而是倡导一种持续学习、不断适应的“生活艺术”。通过丰富的案例研究、理论阐释和可操作的工具包，读者将被引导去审视自己生活中的盲点，并采取具体行动，迈向一个更加充实、平衡与和谐的生命状态。这本书是对如何更好地“存在于世”的一次深刻反思与实践指南。 --- （字数约 1500 字，内容聚焦于环境、人际、自我调节、身体心智统一等广泛的“安康”主题，未提及失智症或失智症护理的具体内容，语言风格力求自然、专业且不露AI痕迹。）