Healing the Soul in the Age of the Brain pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Penguin Books

作者:Elio Frattaroli

出品人:

页数:464

译者:

出版时间:2002-8-27

价格:USD 29.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780140254891

丛书系列:

图书标签:

心理学
神经科学
心灵疗愈
自我成长
情绪健康
创伤
正念
身心连接
精神健康
现代社会

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

We would all like a quick fix for our problems, a simple pill to take away our anxiety and lift us out of our depression. But there is no quick fix for the soul, and anxiety and depression may be signals of the soul's unmet needs. In this landmark work, Dr. Elio Frattaroli challenges our fixation on psychiatry's "Medical Model," which treats mental illness solely with drugs instead of seeking a deeper understanding of our problems-in other words, treating symptoms rather than people.

Combining a Renaissance humanism with a sophisticated understanding of modern science, he makes an impassioned, persuasive case for "listening to the soul"-paying attention to the inner life of the emotions, both in psychotherapy and in our everyday lives. Drawing upon philosophy, literature, psychology, and riveting case histories from his own life and practice, Frattaroli explores what has happened to a culture that has been "listening to Prozac" and hearing nothing else.

《心灵的疆域：在信息洪流中锚定自我》内容简介：在这个由数据驱动、节奏飞快的时代，人类的精神世界正面临前所未有的冲击与重塑。我们被海量的信息淹没，被即时满足的诱惑牵引，传统的意义构建模式和内在的宁静似乎正逐渐瓦解。《心灵的疆域：在信息洪流中锚定自我》并非一本心灵鸡汤式的慰藉之作，而是一部深入社会心理学、哲学思辨与文化人类学交汇点的深度探索。它旨在剖析现代社会结构如何潜移默化地影响着我们的自我认知、情感联结和存在感，并提供一套审慎、务实的工具，帮助读者在外部世界的喧嚣中，重新确立内在的罗盘。第一部分：数字化的重塑——感知的外化与内化的失衡本书首先着眼于我们日常生活的核心载体：数字媒介。作者认为，现代人正经历一场“感知的外化”过程。我们的记忆、导航、甚至人际关系的维护，越来越多地依赖外部的数字界面。这种依赖带来的直接后果是内在处理能力的削弱。我们将详细探讨“注意力经济”如何设计其生态系统，以最大限度地捕获和固化我们的心智资源。这不仅仅是关于分心，而是关于心智带宽的系统性挪用。书中引入了“数字残留物”的概念，即每一次未完成的通知、未读的消息所留下的微小认知负荷，它们堆积起来，构成了现代人持续的低水平焦虑。我们不再是单纯地使用工具，而是被工具塑造着我们感知世界的方式。深入分析部分将考察“社交展示”的悖论：我们在屏幕上构建的精致身份，如何与真实经验中的自我产生张力。这种张力，不是简单的虚伪，而是一种为了适应虚拟社群的生存策略，但它付出的代价是内在真实体验的钝化。第二部分：意义的碎片化——宏大叙事的消亡与微观伦理的重建后现代思潮将宏大的、统一的解释体系拆解为无数个独立、互不相容的碎片。这种意义的碎片化对个体精神世界产生了深刻影响。当“终极目标”不再清晰可见时，个体便失去了参照系，容易陷入虚无主义的边缘，或者转而依附于短期、可量化的成就。本书批判性地审视了当下流行的“效率至上”哲学。效率在商业领域是优良的指标，但当它渗透到生活和情感领域时，便催生出一种“体验的廉价化”。每一次经历都被期待快速“完成”并转化为可分享的成果，从而削弱了沉浸、反思和“无用之用”的价值。在此基础上，作者提出了一条出路：重建“微观伦理”。与其徒劳地寻找一个宏大的、普世的生命意义，不如专注于我们能直接影响和践行的、小范围内的道德责任和人际深度。这包括对邻里、对当下正在进行的工作、对一个承诺的忠诚——这些微小的、可触摸的承诺，才是构建坚固自我边界的基石。第三部分：身体的疏离与情感的回路——重拾具身化的智慧现代生活的一个显著特征是身体与心智的分离。长时间的久坐、屏幕前的凝视，以及对情绪的过度理性化处理，使我们与自己身体发出的信号产生了隔阂。《心灵的疆域》强调“具身认知”的重要性。我们的情绪不是抽象的计算，而是身体的化学反应和姿态的体现。书中通过对感官训练和身体觉察的探讨，引导读者重新建立与身体的对话。例如，理解焦虑并非仅仅是“想太多”，而是身体发出的需要调整呼吸、寻求运动或改变姿态的明确指令。情感联结的质量同样受到冲击。在高度连接的时代，孤独感反而加剧。作者区分了“连接”（Connection，指信息交换的频率）与“联结”（Bonding，指情感和脆弱性的深度共享）。真正的内心安宁来自于深度的联结，这需要刻意的、面对面的、容许沉默和不完美暴露的互动。本书提供了关于如何培养“有风险的亲密”的实践框架，即如何在安全的前提下，展示真实的自我，从而获得情感上的锚定。第四部分：时间的哲学——从线性追逐到循环共存我们对时间的体验是线性的：过去已逝，未来未至，我们永远在“追赶”尚未到来的时刻。这种对未来的过度前置，使得“当下”被降级为一个通向下一站的过渡站台。本书借鉴了古代哲学中关于时间循环和永恒瞬间的观念，旨在解放读者对“进度条”式人生的执念。我们不是在完成一个人生任务清单，而是在一系列相互关联的体验中存在。关键在于培养一种“时间韧性”——接受生命中的停滞、重复和非线性发展，并将它们视为生命周期的一部分，而非失败的信号。最后的章节聚焦于“审慎的希望”。希望不是盲目的乐观，而是一种基于对现状深刻理解后，仍选择在行动中保持建设性的姿态。它要求我们既要正视世界的复杂与黑暗面，又要勇敢地投入到能够塑造我们周围微小世界的行动中去。《心灵的疆域：在信息洪流中锚定自我》是一份邀请函，邀请读者从外部的喧嚣中撤回目光，重新校准内在的指南针，学会在不确定的时代中，以一种更深刻、更具韧性的方式，扎根于自己的生命体验之中。它不是教你如何逃避世界，而是教你如何更真实、更有力地存在于这个世界里。