Smoking Cessation with Eeight Gain Prevention pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Oxford Univ Pr

作者:Spring, Bonnie J.

出品人:

页数:134

译者:

出版时间:2008-8

价格:$ 39.55

装帧:Pap

isbn号码:9780195314021

丛书系列:

图书标签:

戒烟
增重预防
健康生活
行为改变
饮食指导
运动建议
心理健康
自我管理
健康习惯
戒烟技巧

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具体描述

Smoking is one of the greatest preventable causes of death, disease, and disability. While many people want to give up smoking, they're often unable to do so alone. Many smokers are also put off quitting because they're afraid of the potential weight gain that may result. This Therapist Guide presents an effective cognitive-behavioural therapy (CBT) based treatment that will help patients to quit smoking while simultaneously managing their weight. In a 16-week group program, this program teaches clients to break their smoking habit first, then to avoid replacing that habit with unhealthy eating. By meeting as a group, clients work together to remain motivated and give up smoking for good. The program teaches participants CBT skills such as cognitive restructuring and problem-solving and encourages the use of forms to monitor their smoking, daily food intake, and exercise participation. This guide provides step-by-step instructions for delivering the intervention, including session outlines and lists of materials needed to facilitate group meetings.

历史的幽光：探寻中世纪欧洲的社会图景与权力结构图书名称：《十字架与王冠：中世纪欧洲的信仰、冲突与日常生活》图书简介：本书深入剖析了公元5世纪至15世纪间，欧洲大陆错综复杂的社会、政治、宗教与文化面貌。我们不再将中世纪视为一个停滞不前的“黑暗时代”，而是聚焦于其内部蕴含的巨大变革张力与精妙的权力制衡艺术。第一部分：罗马遗产的崩塌与新秩序的萌芽（约公元476年-1000年）本卷首先审视了西罗马帝国衰亡后，欧洲大陆上权力真空的形成，以及日耳曼部落如何在继承与颠覆中建立起各自的王国。我们详细考察了墨洛温王朝和加洛林王朝的兴衰史，特别是查理曼大帝的“帝国复兴”及其对欧洲文化地理的深远影响。王权与教权的基础：探究了早期基督教教会在精神领导力上的扩张，以及它如何填补了世俗管理机构瓦解后的空白。重点分析了教皇权力的早期发展轨迹，以及君士坦丁堡和罗马两大中心在基督教世界中的地位差异。封建制度的形成：细致描绘了领主、附庸与农奴之间的契约关系。这并非一个简单的剥削体系，而是一套基于土地、忠诚和军事服务的复杂社会保障网络。通过对卡佩王朝早期法国和萨克森王朝早期德意志地区案例的对比研究，揭示了封建义务的地区性变异。维京人的冲击与社会重塑：探讨了维京人、马扎尔人和萨拉森人的入侵，如何迫使地方贵族加强防御，加速了城堡的兴建和地方军事化的进程，从根本上固化了封建等级制度的军事基础。第二部分：宗教的鼎盛与世俗力量的角逐（约公元1000年-1300年）中世纪盛期是欧洲权力结构最为清晰，同时也最为紧张的时期。这一部分聚焦于教会权力的巅峰及其与世俗君主之间持续不断的冲突。教皇革命与“双剑理论”：深入分析了格里高利改革（Gregorian Reform）如何旨在将教会从世俗贵族的控制中解放出来，并确立教皇在整个基督教世界的至高无上地位。重点研究了“授职权之争”（Investiture Controversy）中亨利四世和教皇格里高利七世之间的尖锐对立，及其对王权和教权边界的重新划定。十字军东征的驱动力与后果：不仅将其视为宗教狂热的体现，更将其解读为欧洲社会内部经济压力（如贵族对新土地和财富的渴望）与教会政治目标相结合的产物。考察了东征对东西方贸易通道、军事技术和知识交流产生的长期影响。大学的诞生与知识的复兴：描绘了博洛尼亚、巴黎和牛津等早期大学的形成，它们是知识精英阶层崛起的标志。重点讨论了经院哲学的核心议题，特别是托马斯·阿奎那如何试图调和亚里士多德的理性思想与基督教神学信仰，为后世的欧洲思想奠定了基础。城市与行会的经济复苏：探讨了贸易的重新繁荣如何催生了自治城市，以及这些城市如何挑战传统的庄园经济模式。行会制度的运作机制——从学徒到大师的晋升路径，对产品质量的控制以及它们在城市政治中的影响力，被进行了详尽的考察。第三部分：危机、转型与中世纪的黄昏（约公元1300年-1500年）中世纪晚期充满了深刻的危机，这些危机既是毁灭性的，也是催生现代欧洲特征的催化剂。 “黑死病”的社会结构冲击：瘟疫对欧洲人口的毁灭性打击，如何导致劳动力价值的飙升？我们分析了农民起义（如英国的瓦特·泰勒起义）的爆发，它们不再是简单的反抗，而是对既有社会契约的根本性质疑。教廷的衰落与国家主权的兴起：考察了教皇从阿维尼翁之囚到“西方大分裂”的危机历程，这极大地削弱了教会在世俗事务中的绝对权威。与此同时，法国的“联省”模式和英国的议会制度开始发展，君主开始寻求独立的财政和军事来源，为中央集权民族国家的出现铺平了道路。艺术与技术的突破：探讨了哥特式建筑（如宏伟的大教堂）所体现的工程学成就及其对中世纪世界观的象征意义。同时，我们关注了印刷术在欧洲的早期传播，及其如何为未来的宗教改革和知识普及提供了技术前提。结论：本书旨在呈现一个充满活力、矛盾和动态平衡的中世纪欧洲。它是一个宗教信仰高度渗透、社会结构森严，却又在内部不断自我修正和孕育变革的时代。通过对权力、信仰和日常生活的细致梳理，我们得以理解塑造了现代西方世界的关键性力量是如何在中世纪的土壤中生根发芽的。读者将看到，中世纪并非是历史长河中的一笔停顿，而是现代性的漫长序曲。